【有酸素】スポーツジ ..
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816:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 05:44:45 yB6pY4zc >>797 移動式のセーフティ、探したけどうちのジムはひとつしかしないです。 移動式とはいえ結構重いし、勝手に移動させるのもなんだかという感じ。 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 07:07:50 Mstx8q2f 俺はジムには行って無いんだけど、基本的にシンプルな事が一番効果があるね 腕立て100回とか腹筋100回とか10キロ走とか ま、ジムの利点はモチベーションだな 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 07:46:44 +OmEcBgf >>805 区民プールやトレーニングルームに行く 中毒わかるわ、休むと罪悪感あるｗ 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 11:14:41 VW/rkiN2 >>818 罪悪感わかる、最近大学サボった時の罪悪感を越えはじめた。 820:714 10/07/21 12:38:29 2a4ZwGQv 昨日初めてトレッドミルを利用しました。 ためしにやってみたので30分だけでしたが。 足の爪を心配して靴は履かずにやってみたら別の痛みを感じたのでやはり靴は必要ですね。 というかスタッフに見られたら怒られたかもしれないですね（汗） でも、やってみて、かなり早足で歩かないと心拍数が上がってくれないのがわかりました。 今までのウォーキングはお散歩レベルだったのかもしれないです。 そういうことがわかっただけでもジムに入会してよかったです。 みなさんのアドバイスを参考にがんばります。
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