【有酸素】スポーツジ ..
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814:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 22:37:30 VT6+J5kd デブはダイエットしろ、で検索かけるとわかる真実。。 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 22:44:48 YqcCYMmZ >>811 週4で通ってるけど、ジム行かない日でも普通に食べてる。 多少増えたりもするけど、またジム行けばまた戻る。 1週間以上開けると戻すのに数日かかるが1週間はかからない。 というのが維持期に入ったこの半年の感触かなぁ。 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 05:44:45 yB6pY4zc >>797 移動式のセーフティ、探したけどうちのジムはひとつしかしないです。 移動式とはいえ結構重いし、勝手に移動させるのもなんだかという感じ。 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 07:07:50 Mstx8q2f 俺はジムには行って無いんだけど、基本的にシンプルな事が一番効果があるね 腕立て100回とか腹筋100回とか10キロ走とか ま、ジムの利点はモチベーションだな 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 07:46:44 +OmEcBgf >>805 区民プールやトレーニングルームに行く 中毒わかるわ、休むと罪悪感あるｗ
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