【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 16:59:53 rbmiAHhN
>>65
こんなやり方あるよ
心疾患があるとダメだけど

冷たいプール　→　温かいジャグジー　→　冷たいプール　→　温かいジャグジー　→　冷たいプール

血管の収縮と拡張を意図的にやる

効果は自分で調べてね