【有酸素】スポーツジ ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 15:30:22 +q7tP+dY >>805 休館日の前日を筋トレにあててる。 809:805 10/07/20 15:42:50 ww3GgElO >休館日の前日を筋トレにあててる。 これいいんですけど、うちのジムはなぜか火曜日が休館日、月曜にガッツリ筋トレすると その週がきついかなぁ、できれば筋トレは週2回程度で金曜日にガッツリやりたい。 あ、こんなことかくと週末に何も予定が無いのがばれちゃう・・・ 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 20:19:32 NFdRXgiP >>805 そりゃ普通に休みます。 というかジムは週に２〜３回しか行けないから休館日とかそんなに意識した事無いなあ。 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 20:21:30 9PX5FemZ 毎日ジム行っている人って、ジム行く回数減らすとリバウンドしますか？ 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 20:32:29 5gUQfXjP ジムで消費してる分のカロリーを食事から減らさないといかん罠。 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 22:23:37 Z4uACitL ミルが4台しかなくて奪い合いだから早く倍にしてくれw
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