【有酸素】スポーツジ ..
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795:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 20:05:31 cIPgTlyM ・・・まぁここまで話が通じないのも正直辟易するのですけどね・・・ 何度も言いますが「減量時に」「なれていない人間が」「ボールを使って使用重量を落として」 「ハイレップで行うトレーニング」にどういう意味があるんですかね・・・ 自分に程度のつまんない経験や知見では、こういうトレーニングを行うことのメリットってのが 思いつかないんですよ。 減量時のトレーニングでは、使用重量を落とさないのは、基本。 ハイレップトレを入れるのなら、メニュー構成を考える必要があるでしょうし 減量時のハイレップトレには、注意が必要です。 >>780 どうも、私が言葉足らずなのか・・・絶対に怪我をするなんて私かいてますか？ どういうスポーツであれ、怪我なんてリスクは常について回ります。 わざわざそのリスクを上げる必然性が何処にあるのかと問うているのです。 >>781 あなたも、どうもよくわかっていらっしゃらない。 ＞軽く見積もって片側40キロ以上のダンベル、両方で80キロのダンベルを数レップ上げられるということは、 けっこう大変なことなんですけどね・・・ あなたにとっては重いのでしょう。９０ｋのビルダーにとっては、さほど重いものじゃないですよ、といっているのですよ。 ＞無責任とかいうなら、そういうエクササイズを書籍で紹介している谷本道哉なり石井直方、 マッスル＆フィットネスなりアイアンマン、上の方のアドレスで紹介したパワーリフターやら、株式会社ドームのHPなりに 危険で無責任です！！！と世のトレーナーの方々に直接抗議されてはいかがでしょう。 しったこっちゃありませんな。 といっては身もふたも無いので答えておきますけど、ビルダーやトレーニーが そういう方法でのエクササイズを行う場合は、まっとうで正しいトレーニング というよりも、普段とは違う刺激を求めて行うか、競技目的でウエイトを落とし バランスを養う意味で行うことが圧倒的に多いはずです。 減量時のトレーニングとして、これはまっとうでしょうかね？
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