【有酸素】スポーツジ ..
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640:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/11 09:44:53 /a0d/9Kb 最近ボディアタックとかのスタジオプログラムで汗かかないのか 途中の水分補給が不要になってきた。 最初はすぐダクダクで半分くらい進んだところでペット空になってたのに 慣れちゃったのか、心肺能力向上したのか、もしかして停滞期とか？ 641:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/11 09:46:43 UbHFwEol フライングボディアタックを連想したのは俺だけではあるまい 642:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/11 09:47:56 eVfV7vZ6 >>637 二の腕や背中だと大丈夫なんですが、下半身は５kgすらぷるぷるして途中までしか上げられないもので・・・ >>638 ありがとうございます >>639 普通に歩いているだけでもつまずくことがよくあるので腸腰筋を鍛えたいと思います アドバイスありがとうございました！ 643:名無しさん＠そうだ選挙に行こう 10/07/11 09:56:55 N8vCBhoK 腸腰筋を効果的に鍛えるにはどうすればいいのかな。 ぐぐると色々出てくるけどどれが良いか分からん。
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