【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
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529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:57:59 A2QpDhUr
>>528
前後にカーボ摂る人はどちらかと言えば、ダイエット重視というより筋量維持が重視だからね。
その分の普段のカーボ削ることになるから結局は同じことだけど。
つか、しっかりトレやってりゃ優先的に筋肉に糖質が取り込まれるから
脂肪燃焼阻害は気にしなくていいレベルかと。
そこまでやってない人はトレ前に糖質を軽く摂っておけばいいし。
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