【有酸素】スポーツジ ..
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528:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:44:58 fekgVj55 >>527 まだ歳が若くて、それなりの強度でウェイトトレーニングしてバルクアップが目的なら、 インスリンの恩恵を受けるために糖類を積極的に補充することは有効だろうけど、 ダイエット期にわざわざ脂肪の燃焼を阻害する体内環境を作ってあげる理由がよくわからない。 ボディビル志向があるなら、むしろマッスル北村がやったような無糖食や、 高脂肪ダイエットの方がまだ結果が出るのではないだろうか。 529:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:57:59 A2QpDhUr >>528 前後にカーボ摂る人はどちらかと言えば、ダイエット重視というより筋量維持が重視だからね。 その分の普段のカーボ削ることになるから結局は同じことだけど。 つか、しっかりトレやってりゃ優先的に筋肉に糖質が取り込まれるから 脂肪燃焼阻害は気にしなくていいレベルかと。 そこまでやってない人はトレ前に糖質を軽く摂っておけばいいし。 530:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 23:17:56 kkhjZyJX >>524 多分インシュリンショックを気にしてるんではないかと。 まあうまくいかなければ量とタイミングを本人が試行すりゃいいだけですけどね。
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