【有酸素】スポーツジ ..
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:22:03 A2QpDhUr 訂正 ブドウ糖は１ｋｇに付き→ブドウ糖は体重１ｋｇに付き 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:23:26 C86uahXF プロテインとかいらん、大豆食品でいい。 ブドウ糖もいらん100％果汁か果物でいい。 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:32:50 Ag5W4N4C >>524 俺のとは違うな〜 トレーニング直後はプロテインより糖質 糖質は体重1kgあたりXXグラム で、比率は糖質1に対してたんぱく質XX やっぱ止めときますわ ここダイエット板だし 痩せるために運動して糖質とるなんて考えられないっていう人が殆どだろう 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 22:44:58 fekgVj55 >>527 まだ歳が若くて、それなりの強度でウェイトトレーニングしてバルクアップが目的なら、 インスリンの恩恵を受けるために糖類を積極的に補充することは有効だろうけど、 ダイエット期にわざわざ脂肪の燃焼を阻害する体内環境を作ってあげる理由がよくわからない。 ボディビル志向があるなら、むしろマッスル北村がやったような無糖食や、 高脂肪ダイエットの方がまだ結果が出るのではないだろうか。
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