【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:21:09 A2QpDhUr
プロテインはまぁ３０〜４０ｇ程度
ブドウ糖は１ｋｇに付き１ｇをトレ前後に分けて飲む
>>533
>通常なら大丈夫だと思うけど減食してる状態で大丈夫かな・・・
どういう意味？
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5305日前に更新/314 KB
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