【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 14:38:22 6xvDNxrE
>>47
期間は釣りだと思われるから内緒
ベンチプレス、チンニング、アブベンチ、トーソローテーション
ダンベルショルダープレス、ダンベルアームカール、ケーブルプレスダウン
これを毎回各10回4セットインターバル1分でやってる
スクワット、デットリフトはキツイからやってない根性無しです
後はスタジオに出て、若い女の子の身体見ながら(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしてる
エロは、テストステロンが出ていいのかもしれん
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5305日前に更新/314 KB
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