【有酸素】スポーツジ ..
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46:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/02 23:52:32 WqWHOV2C >>45 なるほどー、疲れさせるのがいいんですね インターバル短いと回数減るので長く取ってました トレ内容変えようと思います、ありがとうございました 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 02:04:24 ah3cVI6k >>41 個人差があるだろうけど 参考に期間とメニュー教えて 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 14:38:22 6xvDNxrE >>47 期間は釣りだと思われるから内緒 ベンチプレス、チンニング、アブベンチ、トーソローテーション ダンベルショルダープレス、ダンベルアームカール、ケーブルプレスダウン これを毎回各10回4セットインターバル1分でやってる スクワット、デットリフトはキツイからやってない根性無しです 後はスタジオに出て、若い女の子の身体見ながら(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしてる エロは、テストステロンが出ていいのかもしれん 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/03 16:17:12 ejARKOrc 処理できないエロはかえってストレスになると思うが・・・人それぞれか
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