【有酸素】スポーツジ ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 00:31:49 JvypPkqI >>457 何か勘違いしてるぞ？ 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 01:09:32 Dxzk8frd >>455の中の人も・・・・ やめとこどうせここダイエット板だし 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 06:38:00 4v6ed2N9 >457 頭悪すぎて障害者学校に入れるレベルだなお前 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 06:43:08 iCb2fEdO 具体的な説明やソースを出さずに煽るだけならだれでもできるぞ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 09:18:27 GCfq2b3N ･筋力アップのためのトレーニング ･筋肥大のためのトレーニング ･持久力アップのためのトレーニング ･いわゆる有酸素運動と呼ばれる超持久的な運動 これがごっちゃになってる人がいるみたいやね。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 13:50:01 MFAbSs8/ 受け売りの断片的な知識を得意げに披露するスレはここですか？ 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/28 15:16:44 bLBzMuDs 前も同じような質問があったなあ・・・ どういった動作であれ、動作の極初期、力がそれほど必要としない領域では 「必ずTypeⅠ繊維（遅筋）」が稼働します。 徐々に力が必要になる（スピード、重さなど）と「TypeⅡ繊維（速筋）」が稼働します。 つまりどういう動作であれ、必ずTypeⅠ繊維は稼働しますが、その可動特性上負荷がかかる前に TypeⅡ繊維が動員されるために、「鍛える」ということがほぼ不可能です。 遅筋が肥大しないのは、こういう理由です。
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