【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:49:49 rSgP1V7s
>>440
この際だからジム行く日は全力でトレしてみたらどう？
しっかりやれば安静時を含めてかなりカロリーを消費する。
加えてボディメイクもできるし一石二鳥。
ジム行かない日を有酸素に充て、ジム行く日は全力でトレするのがいい。
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