【有酸素】スポーツジ ..
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420:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 20:03:35 f1Vf85DU ちょっと荒れそうな流れなので自分でぶった切るけど、>>418氏の言うとおり、 確かに体水分量も増えてて、測定値の変化は、そのまま実際体に起こった変化とは 差異があると見るのが自分でも自然かな、と思ってる。 筋肉が一日に何ｇ増えるかという話題はおいておいて、測定値が実際の数値と乖離が あることはほぼ間違いないかと。 ただ、ウェイトの各種目で挙げられる重量、見た目などを考慮してみても変化があったこと 自体は間違いない。今後も同じ方法が通用するかどうかはわからないけど、 一喜一憂しないで謙虚にトレーニングを続けることが肝要かと思う。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 20:15:11 t5D98MZb 筋肉は3ヶ月で1kg増量ぐらいが無理のないペースだって話を聞いたことがある 体脂肪減少も考えて有酸素運動をしたり、食事をたっぷり取らなかったりすると 筋肉を増やすのは難しくなるという話もあるね 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 23:22:24 K5/XJ4KD 短パンおいしいです
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