【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 12:30:01 FWv1gDSJ
>>348
水分量の変化でしょう。
自分も週２〜３回しかジム行けないのでトレ時間長くなりがちなんだけど、本当はなるべく短い時間、セット数で終わらせた方がいいですね。
難しいけど。
>胸の日・背中の日とか部位を分けて４セットづつ５種目やります。
20ｾｯﾄで2時間って事ですか？それだとちょっとインターバルが長すぎる気がするけどね。
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5305日前に更新/314 KB
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