【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 11:43:06 dqsuqqyh
軽く筋トレ+有酸素で、1年で12KG痩せました。
食事制限は特に無し。

ウエストには贅肉が残ってますけど、サイズダウン
体脂肪計の数字も落ち、以前より、見た目筋肉も増えました。

体の脂肪を落とすという目的は達しましたけど
このあと、運動やめたらリバウンドしますよね？

体形維持するには、運動の継続か、食事の見直しが不可欠？

体型維持のためにジム通ってる人っていますか？

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