【有酸素】スポーツジ ..
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320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 10:45:50 SCETRU2B >>317 ここはジムに通ってる人ばっかりだからたぶんジムをすすめられる方が多いんじゃないかなって思いますよ もちろんジムに行かなきゃいけないってまではないとおもいますが、ジムに行ったほうがそのジムにいる時間だけは 運動を集中してやるからメリハリのある生活ができると思います 能率は運動＊食事制限だと思うんで自分次第だと思います がんばって！ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 10:55:58 OakjTjUg >>318 ありがとう！ 見栄えはもちろん気になるので、ジムに行こうと思います >>320 ありがとう！頑張ります！ 今日にでも見学に行ってきます 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 11:29:14 PfyQutwI >>302です >>303 >見た目立派な体してる割にはベンチしょぼくね？ ベンチの件は触れないでくれw 元々運動神経が良い方じゃないし。 というか見た目も全然大した事ないよ。 去年の11月くらいからダンベルベンチオンリーでバーベルベンチやってないので今は100も上がらんかも。 でも今の方が大きくなった気がする。 まあ40代後半なのでこんなもんでいいかと思ってる。絞ろうと思えばいつでも出来る自信もあるし。 今思うのはもっと若い頃からジム通えば良かったって事かな。大学生の頃とかせめて３０代前半から始めていれば もっと楽だったと思う。男はもちろん女性も若い頃に変なダイエットで筋量落としちゃうと歳食ってから大変なので気をつけた方がいいよ。
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