【有酸素】スポーツジ ..
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275:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 11:35:07 XWgzhZ4M >>272 >かっこいいお腹が欲しい！って思ってｗ もちろん腹筋のトレもやった方がいいですよ。脂肪が落ちていった時に腹筋を鍛えているかいないかで見栄えに差が出るから。 ただ腹筋のトレだけをやっても脂肪が落ちるわけじゃないので、それだけじゃくびれは出来ないって事ね。 >なんかやりだすとあっちもこっちも〜っておもってしまいますｗ それは非常に分るw 余り多くの種目、多くのセットをするのは良くないと思いつつもあれこれやりたくなりますね。 ちなみに背筋というか脊柱起立筋をセットで鍛えるのは非常に良いですよ。 まあバーベルスクワットとかやっていれば余り必要ないかもしれないけど。 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 11:37:27 XWgzhZ4M >>259 ジム通い始めの細い頃と、体重10kg以上増えた最近wをアップしようか？ もはやダイエットと逆方向に進んでいるわけだがw 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 13:08:59 axhC51/a http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/262 2010/06/16 01:33:54 ID:v/0cZPS3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/263 2010/06/16 01:36:30 ID:v/0cZPS3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/264 2010/06/16 01:39:27 ID:v/0cZPS3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/269 2010/06/16 05:03:36 ID:v/0cZPS3 夜中の1時半に三連投 よっぽど悔しかったんだ
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