【有酸素】スポーツジ ..
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270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 06:49:44 3F4zKdB8 ３０％が肥満としても２７％なら良いという根拠にはならないよ 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 07:59:10 2a60/3ue もっと大らかになれや 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 08:39:39 RT4ln/R7 >>256 部分痩せはムリ！って言われてますね それを分かった上で腹筋は毎日しても大丈夫ってよく見るのでジムでは毎回家でも暇なときにやってます かっこいいお腹が欲しい！って思ってｗ ジムではアブドミナルマシンとツイスト家ではクランチです あと平たくするには背中もやったほうがいいかなっておもってバックエクステンション なんかやりだすとあっちもこっちも〜っておもってしまいますｗ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 09:35:10 iGV9vrV+ ダイエット板荒れすぎﾜﾛﾀ(笑) 男の美容化粧板のダイエットスレはほのぼのしてんぞ 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 11:19:20 f0eHgFth ジム入会時のインボディ測定で 30代女 158cm 51kg 体脂肪28％で小さじ一杯分肥満だと言われましたよ この年齢だと27％までが標準らしい
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