【有酸素】スポーツジ ..
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 18:28:13 fzx67LCU >>228 >レッグプレスやったら腰がグギッとなってもう10日間痛い 腰が浮いたりすると負担が大きいです。心配ならベルトした方がいいよ。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 19:16:05 IdYNhHQm >>253 統合失調症の人はスレ違いですよｗ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 19:19:00 fzx67LCU >>241 >かっこいいくびれが欲しい！と思って体幹は毎回やってたんですけど 狙った部位の脂肪を落とすという意味での部分痩せは原則不可能。 筋トレは筋肉を発達させる行為なのでサイズ的には太くする（もしくは細くしすぎない）ためにやります。 極論すれば体幹部の筋トレを突き詰めると体幹部は太くなる。 まあ現実的にはそれはあり得ないけどね。でも少なくとも細くしたいから必死に頑張るっていうのは方向性としてはちょっと違うって事です。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 19:25:10 fzx67LCU ちなみにくびれは肩から背中にかけての曲線と上向きのお尻がないと綺麗に出ない。 特にお尻のボリュームが無い状態で脂肪を落とすとウエストは細くても見栄えはイマイチ。 誤解を恐れず言うと老人っぽい。 腰回しダイエットの人がその典型。 ウエスト細くてくびれが凄いとか言われるけど尻もぺっちゃんこで脚も極細の老婆みたいなスタイルで全然素敵じゃないと 個人的には思いますね。
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