【有酸素】スポーツジ ..
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237:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 14:08:47 LdYcqPio ID:MWImcG/r 大丈夫か？ 脳に異常があるのはアンタの方だと思うが・・・ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 15:49:16 38WjEKBv >>226 こういう足が好きな女の人っているの？ 正直自分は全く好きじゃないわ… めちゃめちゃすごいってわけじゃないけど、このレベルまでくるような男性って、ほぼ自己満足の世界だよね。 男性でも適度に筋肉のついたしなやかな引き締まった足のがいい。 >>228 レッグプレスってそんな腰使わなくない？ やり方がおかしいんじゃない？ トレーナーの人にフォームを見てもらった方がいいよ。 >>236 可愛いな 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 15:55:19 fzx67LCU >>229 基本は全身をバランスよく鍛える。これは年齢男女問わず同じです。それが一番見栄えする体になる。 その上で自分が特に重視する部位をより重点的に鍛えるのがいいと思う。 >ファッション的な意味でですが、ここを鍛えたほうがかっこよく着こなせるみたいな意味です 結局個人の好み、主観の問題になるんだけど。 とりあえず脚とお尻は鍛えた方がいいと思う。種目は可能であればスクワット、マシンならレッグプレス。 それと個人的には肩のラインはある程度しっかりしていた方がいいと思います。 肩がしっかりしていればウエストのくびれが強調されるから。 丸くて上向きのお尻と細すぎない脚と併せて女性的なラインになると思いますよ。
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