【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
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221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 18:58:52 HGxrpB5I
>>218が先に書いてくれてるけど念の為補足しておく。
ラットは背中と書いたけど、これは後背筋ね。
>>218が「背筋を加えれば」と言ってるのは脊柱起立筋のことだと思うけど、
これはバックエクステンション。
バーベル使うならデッドリフトね。
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