【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:59:48 kJJ1jH+6
>>106
ジョギングは無理にやる必要ないよ。他の種目に切り替えればOK。
エアロバイクが膝にも腰にも負担が少なくていいんじゃないでしょうか。
肩については追加なんだけどもしかしてプルダウンでバーを頭の後ろに引いてないですか？
もしそうならそれは肩の負担が大きいので止めた方がいいよ。
体の前というか胸に向かって引くのが基本です。

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