【有酸素】スポーツジ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:59:48 kJJ1jH+6 >>106 ジョギングは無理にやる必要ないよ。他の種目に切り替えればOK。 エアロバイクが膝にも腰にも負担が少なくていいんじゃないでしょうか。 肩については追加なんだけどもしかしてプルダウンでバーを頭の後ろに引いてないですか？ もしそうならそれは肩の負担が大きいので止めた方がいいよ。 体の前というか胸に向かって引くのが基本です。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 21:02:23 WmtlRzTJ がんばりすぎじゃないですか？ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 21:22:50 KqEcY9E1 >>101 エロいな。勃起した。 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 21:51:21 15aX415C >>101 自転車の場合は、サドル水平にして、骨盤立てるようにとかってあるけど ジムで毎回自分用に調整するの面倒くさいな。 いつも行ってるところは、大抵サドルが上向いてる。 自分的には、エアロバイクはなんか調子が悪くて我慢できないときがあるので 好不調の波が少ないリカンベンドやってる。
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