【有酸素】スポーツジ ..
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102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 16:47:59 wVocFb/r ｷﾓっ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 18:22:50 fgdto6tk 最近、ラットプルマシン等で肩を上げたり下げたりするとゴキ、ゴキって音がなって骨の位置が移動してるような 不自然感があるんですが肩を壊す前兆か何かでしょうか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 19:27:38 7pvl15ye >>103 それだけじゃなんとも言えない。 痛いの？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:22:05 kJJ1jH+6 >>100 >今精一杯頑張ってやってる行動は全く意味がないものと思ってもいいと思います。 なんでやねん！w >>103 傷めてるからウォーキングだけって事ですか？ 肩が鳴るのは関節の動きがスムーズじゃない可能性がある。 自分の場合傷めた以降ゴキゴキ鳴るようになっちゃったよ。 とりあえずローテーターカフのウォームアップやトレーニングを組み入れた方がいいと思います。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 20:51:34 fgdto6tk まだ痛いというより痛くなりそうな気がするという段階ですが もともと腰痛が出てジムに通い始めたんですがダイエットもかねてがんばってたら ジョギングで膝痛めるし、最近肩も変な気がして 運動不足なのか更年期障害（まだ３０代ですが）なのか・・・
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