食べても食べても太る ..
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776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 00:23:43.61 Ret2YkW9 なんか最近食欲が落ちてきたみたい…カツ丼とお味噌汁の定食食べて、アイス(ジャンボチョコもなか)食べたらお腹いっぱい…。 巨峰も食べたかったのに入らなかった…orz こんなんじゃだめだ、太ったらどうしよう(;つД｀) 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 01:10:27.08 2PolqwEd >>776 くだもの補給できなかったのはショックだね； でも大丈夫！暑さがぶり返してきたからきっと一時的な夏バテだよ！ 秋が深まってきたらドンドン食べれるようになると思うし、これからこれから☆ あともしかしてよく噛んで食べてない？ 噛みすぎると満腹中枢が狂って正常な量を食べられなくなっちゃうみたいだよ。 オレンジジュースとか、ビタミンたっぷりのジュースで流し込むみたいにして食べるのがオススメ 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 01:20:26.58 ouZlW29V >>776 それって朝ご飯のメニューだよね！？ まさかとは思うけど、夜にそれだけだったら絶対代謝下がっちゃう！ 食欲無い時は量より質だと思うんだ アイスはマイナスカロリーの食べ物だからこういう時は良くないよ 生クリームとフルーツたっぷりのケーキで蛋白質とビタミンを補給しよう 味噌汁はコンポタやシチューに代えればミルクと野菜が摂れるし、 食欲増進とカプサイシン効果を狙ってカレーにしてもいいかも あとオススメなのがカツ丼もマヨや食べるラー油で味に変化をつける事 私は食欲無い時もこの方法でピザＬサイズと特盛ポテト食べて乗り切ってるよ 一緒に健康的なダイエット頑張ろうね！
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