食べても食べても太る ..
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649:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 09:26:46.06 snX4B+eF フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。 ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね〜････ アイス食べながら行きな。水分補給出来るから 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 11:43:05.23 A2QClfL/ >646 私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。 フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！ 私も今度からグラノーラも追加しよう。 >649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？ 食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。 偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 14:07:08.28 x114HAG1 私は丼ものしか食べない 米は畑からとれるから野菜だし あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね 野菜×花でキレイに痩せると思うんだ
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