食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀) at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:13:46.67 Y778ILoM
できるだけビールで腹膨らませてお腹空かないようにしてるのに痩せない。
なんでだろ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:27:06.56 ORPPzjyj
金欠で、夕飯の後にスーパーカップバニラ食べるのやめた！
代わりに夜中にスーパーカップとんこつ食べてるけど痩せない。

お菓子やめて健康的なのになぁ～。モチベーション下がる・・。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:40:32.93 U0vzLOXB
ビールだけじゃ飲み物だけダイエットにならないよ
マックシェイク　コーラーも追加しなきゃ痩せないよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:59:35.54 0/riN5Cv
栄養が足りないんだよ。ビールダイエットはダメだな。ちゃんと唐揚げも喰ってる？締めにラーメンとかで
最低限の塩分摂らないと

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:44:27.50 LChPEAnN
お前らきちんと脂質サプリは飲んでいるか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:53:52.44 KuzlPqm+
【猫ニュース】今どきのJKがハマる肉球形ピザ「食感がプニプニでキモイ」と評判
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe60板)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:33:37.04 U7aKccoI
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:49:50.16 W8tUKTJr
食べても飲んでも太るよなぁ
なんでだろう

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.89 B//R1kC/
私、誰よりも食べているのに
代謝上がるどころか下がるし
低体温治らない。
うちの家族はすんごい少食なのに
スゲ痩せばっか。
養女疑惑。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:01:31.01 hNWlP/eG
お前は養豚場送りになるところだった子って言われたことがあるけど
どういういみかしらねっ！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:54:09.32 E++jzerS
カーヴィダンスの
DVD見ながらご飯食べてるのに全然痩せない（ ; ; ）
もっと真剣に見た方がいいのかな？？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:13:38.30 Utivwi7d
このスレが目障り。
タイトルを見るだけで頭の悪さとデブが移りそう。
さっさと使い切ろうぜ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:24:10.91 p5mAtcdn
>>610
わたしも、さっきからキーボード叩くのにずーっと指動かしてるのに効果全くない
なんでかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:15:17.31 TI5qBpxH
>>611 ﾈﾀ?
このスレ面白いよ凹んだ時見ると笑える
それにこんなもん食えるかって食欲無くすし逆ダイエット
最近はややネタ落ちぎみみたいだけど続けてほしい

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:05:02.02 xFfAkuwI
余裕の無い＆追い込んでる奴多い板だからなｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:50:13.55 qtLtRqDc
ロングをばっさりベリーショートにして
全身脱毛してメイクもツケマもやめて
深爪してツケツメやめて
ピアス全部外して
口の中の銀歯を全部プラスチックに代えたら
150g体重減ったよ！
これでやっと目標体重達成！
今度体重増えたら胆石と腎臓結石と卵巣の脂肪様腫瘍取るよ！

みんなも頑張ってね(^ω^)

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:42:25.62 GgGTROCH
置き換えダイエットしてる？
私は普段食べるお米をカツ丼や牛丼や親子丼にしてるの
気分によっては中華丼、マーボー丼、天津飯、カレー丼
飽きないし超オススメ！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:21:13.87 hQO+c6Ne
体重が二桁になった
野菜とか肉をよく食べるようにしてる
マックはそういうのが充実してるね
とりあえず間食は大事かな
痩せない奴はそういう食事の管理が足りてないんだよ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:17:24.73 kGgUMbL0
>>610
あれは、カーヴィで丸みのある体型になるためのＤＶＤだからね
痩せちゃいけない部分は痩せないようにできてる

毎日かかさず見ながらご飯食べてれば、
胸は引っ込んでお腹のプリッと出たメリハリ体型になるよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:21:53.39 rOeCICR1
朝はきちんと脂質を摂らないとエネルギー消費しないってテレビでいってた。
バターとかクリームとかチーズとか。

だからミスドでフレンチクルーラー、野菜も取らなきゃだから焼きドのベジタルのやつに(ﾍﾞｼﾞﾄﾞ？)それからたんぱく質もと思ってカレーパンを買ってきて今朝食べた。

なんかミスドはトランス脂肪酸とかいうのに気を付けて商品開発してるらしいし、これからミスドダイエットに励んでみる！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:46:24.25 Zne85f3Q
最近腹筋しようと思っていつも寝ながら過ごしてる
こうすればいつでもやりたいときに腹筋しよう！と思えるから飽き性の私にもぴったり

そのおかげでまだ１週間くらいなのに筋肉ついてきたのか
腹が三段くらいにわれてきたｗｗｗ

今日はご褒美にいつもより多くデザート食うんだ！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:03:05.83 YBboLhKH
このスレいい奴多すぎｗｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:27:36.09 C15VFwPY
>>620
私なんかアゴも首の後ろも
二段に割れてんだからね!!

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:57:20.97 uv/JUl0P
唐揚げにマヨネーズ付けて食べてたら太っちった…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:16:08.98 oMjmUMQZ
唐揚げなら大根おろしと食べるといいよ
大根おろしにはなんか消化する成分がいっぱいあるらしいよ
大根おろしといえばご飯。炭水化物もとってバランス満点だよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:18:58.50 6ZZvePcr
唐揚げは、ニンニクマヨがよく合うわよ！
ニンニクでパワーアップもできるのよ！
あとはたっぷりの睡眠かしら？
すぐに寝るのがオススメ！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:07:09.58 U/x+FuB3
唐揚だけだと体に悪いよ、パンを食べてパンに脂肪を吸わせないと。
あと胃腸を暖めて活発にするためにパンプキンスープも摂るといいよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:48:13.09 vp3HuHpe
オリーブオイルをかけて食べると痩せるって聞いた。
体にもいいと思って、毎食たっぷりピザやパスタ、グラタンにかけて食べてたんだけど太った。
かける量が足りなかったのかな？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:03:01.33 O97sfnWi
唐辛子の輪切りとかかけてかけてカプサイシン効果を狙ったら？

あと、チーズとか食べるときは赤ワインと一緒だと脂肪吸収しにくいって★
しっかり栄養だけとって脂肪カットだから食べ続けてれば痩せるよ！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:20.83 +yETX/jE
>>616
前スレかで出てた案だけど置き換えダイエットの中では
ご飯とおかずと味噌汁の置き場所を変えるダイエットが秀逸だったｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:30:34.58 l5vMyMkl
置き場所を変えるのに体を動かすから
エクササイズ効果も狙えるもんね、最強

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:00:37.42 gFFaRCdl
妙案すぎ、ワロタww
睡眠でもカロリー消費するらしいから
やっぱり食べたら、寝るってのがいいよね。
だって間食もしないしダイエットにいいよね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:11:47.39 GU/0c2ii
主食を駄菓子に置き換えたのに痩せないわ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:08:55.92 BQmPoMgW
お茶碗を丼に置き換えたのに痩せない

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:22:13.79 xvpgidpA
おかしいよね、丼って重いから上げ下げだけでも筋トレになるし、お代わりに行けば有酸素運動になるのに････
運動すれば痩せるってガセ？もう何も信用出来ないな････

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:30:20.80 gFFaRCdl
私、丼はそのまま掻き込んでたわ…
これからは口を早くうごかして、早く噛めば顎の運動にもなるんじゃないかしら？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:32:48.67 BQmPoMgW
よし、そんじゃ丼から炊飯器に置き換える

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:38.29 xvpgidpA
>>636
スレチ。それは過激スレ向きだろｗｗｗｗ
まぁ、止めないけど最低３０００kcalは摂らないとリバるから注意な

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:40:23.69 FrLM1yOX
ラーメンは和食、ポテチは野菜だから積極的に食べてるんだけど痩せない。
体質かな。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:17:29.50 WulStw/K
夜ウォーキングするとき
全裸でやってる
普通に歩くより心拍数上がってオススメ
あ、シューズはちゃんと足に合ったの履いとけよ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:19.20 q4Nzx6Eo
今日から実行してみるよ
紳士のたしなみとしてネクタイはしめとくよ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:49.74 TX/icj9d
白靴下はやっぱり履かないとね！蒸れちゃうし

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:48:25.34 WulStw/K
賛同者がいてくれて嬉しい
それじゃ、も一つ裏技
この格好にトレンチコート羽織ると
普段かかない汗が出て更に代謝アップ
サウナスーツより良く効くよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:01:17.45 TX/icj9d
たまに空気を入れ替えるのも忘れないようにね！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:44:03.62 cy5WSCmw
夜は野菜しか食べていない。
カボチャの煮物、大学芋、おでん、フライドポテト。
ちょっとベジタリアンっぽくなっちゃって筋肉が落ちたせいかな。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:14:39.10 eunaZNnQ
>>638
ニュー速で見たわそれ
ホントにアメリカの人そう思ってるのかな
フライ乗っけた寿司が｢ヘルシー｣とか
ネタのようなホントの話かな？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:21:54.41 QM1ZGHJO
便秘ぎみだから間食がわりにフルーツグラノーラたべてるんだけど
お通じは良くなったともうけど痩せないんだよねー？
一日一袋だけだよ？おかしいよね？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:17:56.66 zBNXWPz8
ギャル曽根ちゃん結婚おめでとう。
結婚しても【食べまくって痩せる】ダイエッター代表として
私達のカリスマ的存在でいて欲しいな。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:28:38.56 zwo4m10V
マジで？わたしもギャル曽根ちゃん目指して
今日も頑張って食べるわー！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:26:46.06 snX4B+eF
フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。
ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね～････
アイス食べながら行きな。水分補給出来るから

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:43:05.23 A2QClfL/
>646
私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし
ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。
フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！
私も今度からグラノーラも追加しよう。
>649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？
食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。

偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:07:08.28 x114HAG1
私は丼ものしか食べない
米は畑からとれるから野菜だし
あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね
野菜×花でキレイに痩せると思うんだ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:46:35.52 TigGupec
おまいら優秀すぎﾜﾛﾀｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:16:26.60 tJEhXFFQ
なるほどなるほど。
勉強になります。
痩せるために頑張って食べるわ!!

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:22:26.87 a/HhTRB5
オリーブオイル食べてエクササイズだと痩せるって聞いたから
ご飯にもお味噌汁にも納豆にもかけた。
そしてビリーとかコアリズム見ている。
それを見た後は水分補給にガリガリ君。
筋肉補強のために竜田おろし。
脂肪燃焼に豚カツ。
代謝アップにカレーライス。
自分でもちょっとストイック過ぎかなって思うんだよね。
朝から晩まで頭の中はダイエット。
あ、ダイエットハイかな。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:32:41.82 GC0YdfnW
レコーディングダイエットって、食べたものをかきだすだけでいいんだよね？
昨日は
朝→ロールパン一袋、ソーセージ一袋、ハムエッグ卵四個分
牛乳1L、コーヒー牛乳1L、おにぎり三個、ロールケーキ一本

昼→カツ丼、背脂豚骨ラーメン、唐揚げマヨ和え、フライドポテト、コーヒー牛乳1L

夜→ダブルチーズハンバーグ300g、コーンポタージュ1L、ライス、パン、ポテトサラダ
フルーツパフェ、コーヒー牛乳1L

コーヒーには脂肪燃焼する効果があるし、なんかすでにやせた気がするわー

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:33:04.49 5DbSHguG
>>655
それじゃ痩せないだろｊｋｗｗｗ
まず野菜の量が少なすぎ、朝にもポテトチップスとかフライドポテトを食べるべき！朝から油がハードなら上で出てたフルーツグラノーラもいいかも！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:43:48.46 GC0YdfnW
>>656
わかったー！フルーツグラノーラにもっとドライフルーツとかいれてみる！
フライドポテトもケチャップとマヨでバランス良く取らなくちゃね！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:17:43.85 tLtyTGnY
毎日こんなに走ってるのに痩せない
汗ダラダラ、薄めたスポドリ飲みながら走ってるけど痩せない
日に焼けて顔も腕も真っ黒、でも痩せない

今日もエアコン壊れた営業車で窓全開にして
300km走ってきます

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:51:07.07 b/V4foo5
汗かくといいんだよね？
キムチ鍋なんかがカプサイシン効果もあるし汗かくしいいよね？
豚バラと、餅とか、豚うすぎりとか、焼いた餅とかいれて
〆でごはんも卵も餅もいれて雑炊にして
カプサイシン満点の汁も残らず摂取！
もちろん、つもりダイエットもしてるからビリーとズンバ？やったつもり！
汗がすごいもん！お風呂上がりは、バナナスムージーで明日のお通じ対策と
お肌のために早く寝るわ！
こんなに頑張っても痩せないの…

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:32:46.03 w3SQDTnP
みんな頑張ってるなぁ、私は置き換えダイエットとカービーダンスしかしてないや

まず、ご飯の器も茶碗から丼に置き換えたよ！
茶碗だと５回はおかわりしに行かなきゃいけなかったけど丼だと１～２回でいいから時間の節約にもなるし、それに重たい丼の上げ下げが無酸素運動になるから一石二鳥♪

昼は定食についてくる味噌汁をカップラーメンに置き換え！
サラダはポテトチップスに置き換え、食物繊維を滑らせる油もあった方が良いんだよね？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:37:32.25 3KdifFCy
マジレスで悪いんだけど、今日モスバーガー行ってきた。

何気なく店内を見渡したら
｢サラダはもちろん、ハンバーガーにも、スープにも、モスは野菜をたくさん使います。健康な食事が健康なカラダをつくると思うからです｣
と壁に書いてあった。

最初モスチーズバーガーセットだけだったけど、やっぱ野菜は必要だと思いナン・タコス追加しちゃった。

確かにおやつにしてはローカロリーかもしれない。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:18:38.29 UZTWjONp
>>651
米は畑で取れるから野菜。なるほど！今まで気がつかなかったなあφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

カロリー計算して頭使ったから、甘いものたくさんたべよ！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:22:45.12 cMQKqJNw
今日は朝カレーダイエットを休んじゃいました(;_;)
いつもは朝からカツカレー(中辛)を２回おかわりして脂肪燃焼を狙ってたのに、今日は時間がなくて朝マック…orz
モスが野菜たっぷりならモスにすればよかったなぁ…

昼間もマヨネーズたっぷりのからあげ丼・コーンスープ・チキンカツ１枚・ロールケーキ１本と野菜とってないし(;_;)
いつもはちゃんとポテトサラダや肉巻きアスパラを食べてるんです！

夜なに食べよう…orz

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:24:58.84 Depkhbsa
ピザとかどう？乳製品も取れるし、トマトソースで野菜も取れるし、コーンとかサラミも載せて
バランスよくして、フライドポテトと、チキンで野菜と油分もとるのよ！
コーラでお腹を膨らませるのを忘れないでね！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:25:48.47 cMSjlL5n
↑ごめんまちがった！
米は畑じゃなくて田んぼだった！
知ったかぶりカコワルイ…
でも田んぼの方が緑色だからもっとヘルシーな野菜な気がする

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:31:04.84 GaJ4DNs5
サラダ食べなきゃね！
内容はヘルシーに茹でた豚コマ。
これだけじゃ色的に寂しいから明るい海老をトッピング。
食物繊維にゴボウサラダも。
食べやすくマヨネーズと南瓜を合えて。
あ、ポテトサラダもね、これにはマヨネーズはもちろん、
ちょいとヨーグルトを隠し味に。
仕上げの隠し味にとろけたチーズを混ぜると
カロリーも隠れるからおkおk。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:35:27.05 cMQKqJNw
>>664 >>666
朝昼の分まで野菜をとりたいのでピザやチキンを出前andサラダは手作りします！
コーラは苦手なので三ツ矢サイダーにしますね！
アドバイスありがとうございました！

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:45:04.58 L+wV0CNu
月面で体重量ると
地球上の1/6なんだって

月に移住してーなー
すげー軽いじゃんヤバイじゃん

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:09:05.26 Q8qbz1Pt
ねぇねぇ、太ってる人のことピザっていうらしいよ！何でだろうね？
ピザって小麦だからたいしてカロリーないしチーズは体にいいしトマトソースでヘルシーだし
ピーマンとかオニオンも入ってて健康にいいのにねあたしもよく食べるようにしてるよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:20:31.67 OkdpPQl7
>>669

そうなんだー知らなかった
ピザって薄いしヘルシーだから、むしろ痩せてるっぽいのにね
もしかしたら頑張ってるダイエッターに対する褒め言葉かも

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:43:22.01 TwDwtE5u
確か「デブはピザでも食ってろ！」ていうレスが初出だったよね
間違いだったらごめん
つまり、太ってる人はピザを食べてダイエットしなさいって意味じゃないかな
ピザって野菜豊富でヘルシーだし、チーズのタンパク質もあってバランス良いからね
毎日ピザ食べてたらそりゃ痩せるでしょ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:21:04.48 c5CO2+V6
やっぱそうだよねー？
んじゃ、二郎とか言うラーメンは？
関西だからよく分からんけど、野菜ましましなんでしょ？ヘルシーだよねっ！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:59:27.84 BA/lm//I
夏休みだからいつもより部活がんばってるが痩せない
練習メニューを濃くするため制限つけて自分家から
自分の部屋にしたけど、もっと制限つけてベッドににするか検討中

明日から遠征でキッチンを帰宅場所にするつもりだ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:08:21.43 HCSi9hT1
今日は休みだったから、昼ご飯食べてからさっきまでポテトチップス食べながらビリー見てたよ☆
野菜だけでお腹いっぱい！もう夜ごはんいらないくらいなんだけど…三食食べなきゃリバウンドしやすいから、夜ごはんはヘルシーにピザにしよっと！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:12:42.36 Bgqxb7kN
>>674
いっそピザポテト食べない？
これは卵に並ぶ完全食品だぞ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:39:31.33 5J40kvFJ
ピザにサイドメニューのフライドチキンをプラスするとたんぱく質も取れるよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:44:50.98 pINiJE04
食べても食べても肥る…(′・ω・｀)
あ、これが遅れ馳せながら来た成長期ってやつか(^ω^)なんだ～

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:46:00.11 PIAMNmlJ
やっぱ家族の理解が足りないよ…
まだダイエットするような年じゃないって言われてて、昨日の晩ごはんも
唐揚げとハンバーグとキャベツ少し、あと冷奴と味噌汁は油揚げなんだもん

みんなみたいにピザとかポテトとかでもっとバランスよく食べたいのになあ

せめてと思って食べるラー油をオカズにかけまくってる
辛さもちょうどいいしたくさん野菜入ってるし油もとれる！
でもちょっと過激にやり過ぎたかなあ…

反動が来る前に甘いもの食べたほうがいいんでしょうか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:49:27.72 7Fvln2n7
>>672
野菜だけじゃないよ
背脂はちょっとど忘れしたけど健康にいいっていうし
ニンニクはコレステロール値下げたり燃焼させたりするからね
お肉もたっぷりだからある意味完全食だよこれ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:12:43.71 iw/0aLkk
運動してる？私は携帯にストラップたくさんつけてる。
そうする事によって、ダンベル効果も期待できるし
あとは、なんだろ…あっ！あえて、2リットルのペットボトルから直飲み！
のみながら楽しくエクササイズ！炭酸でお腹いっぱいにもなるし、いい考えでしょ？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:35:15.00 w13TqX0a
>>44
亀ｽﾏｿｸｯｯｯｯｿﾜﾛﾀwwwwww

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 04:04:17.25 2/qVN0QM
>>680
炭酸ばかりだと酸性になって体に悪いから、同量のアルカリ水も飲んだ方がいいよ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:26:11.13 KA6IuEkd
南極料理人(？)が南極では体温維持のため1日5000kcal取らないといけないって言ってた
寒い所だもんね、そーかそーか
夏休みは北海道でジンギスカンだな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:06:55.14 7r8UBI3K
クーラー効いたとこで食べればいいんじゃね？
カツ丼と、ピザと、ポテトフライとかでいかないかな？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:38:32.49 W5Its5w+
クーラーよりも〆にアイスクリーム1バレル食べて体を冷やし、摂取カロリーを帳消しにしなくちゃ駄目だよ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:38:20.00 7r8UBI3K
>>685
そうだね！ついでに、キンキンに冷えたバニラシェイクや、ショコリキサー？でどんどんカロリー帳消しだね。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:34:36.62 OCeub1AR
冷たいものばっかりだとお腹壊しそうだから間にラーメンとか温かいものも混ぜたらどうかな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:18:33.71 ZDYH/hzM
温冷温冷温冷くらいでいいかな？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:05:08.05 K9cpRHPv
冷たいものを食べると、体が体温を上げようとするから太らないらしいです。
だから温かいものは食べすぎない方が良いと思います(>_<)
私はアイスで一食置き換えに挑戦してます！

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:04:32.31 wCDXmQE4
>>689
へ～何リットルくらい食べれば良いのかな？
あ、リットル単位じゃ駄目か？
やっぱりガロン単位かな～ダイエットって大変だ(>_<)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 04:25:10.99 xsOSWtae
夏バテで油そばとかつけ麺とかプリンとかパフェとかあっさりしたものばかり食べてたら太っちゃった…；；
今から頑張れば夏が終わる前には痩せるよね！？
ちょっと過激でも構わないので速効性のあるダイエットメニュー教えて下さい＞＜

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 06:53:25.71 dU3XurdT
から揚げにマヨネーズをとぐろの様にかけ、マックスコーヒーで流し込み、
体に負担をかけ、カロリーを使わせて痩せるしかないね、がんばれ☆

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:35:55.55 xsOSWtae
>>692
レスありがと！
でもおかしいな…缶コーヒーは糖分とカルシウム補給のために毎食飲んでるし、
マヨで酸味をプラスした唐揚げは食欲無い時でもさっぱり食べられるから夏の定番メニューなのに
もしかして私痩せない体質なのかな？f^_^;

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:10:58.12 1NZupyKa
私常にローズネットクッキー食べてる。
体に脂をいれて、脂肪を燃やす材料を補給よ！
で…フィットネスを眺めながらのながらダイエット！
でも、効果が出なかったのはコーヒー牛乳が足りなかったのねー！
今まで牛乳だけだったけど、カフェインも大事よね！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:34:20.95 5PADKS3g
コーヒーもいいけど、紅茶や緑茶にもカフェインが含まれてるんだって♪
だから最近は抹茶のスイーツやミルクティーを積極的に摂るよう心がけてるの！
得にミルクティーはコンビニで売ってるリプトンの500mlパックのを良く飲むよ！
いっぱい入っててお得だし、たっぷりのお砂糖で頭の回転まで良くなったみたい☆ｷｬﾋﾟ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:46:37.34 3uyJDBQ8
酵母が痩せるらしいから、ビール毎晩限界まで呑んでるよ。

ビール呑むと、食欲も増して夏バテ知らずないい感じ！

食欲の調子はいいんだけど、そういえばまだ痩せないなぁ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:48:13.09 LrCbBSgH
体重－１１０＝身長
が美容体型だよね…？
道は遠いなぁ(´・ω・｀)

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:57:57.04 er6FEOsK
アレ？
体重÷身長＝１１０じゃなかったっけ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:54:41.11 Z+6w9waR
みんな頑張ってるね
最近食事のほかにナッツ食べてるよ
塩分不足を補うのと美容にいいっていうからね
ダイエットは栄養たっぷりな食事が一番重要
スレ卒業まで頑張るぞ！

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:03:35.46 o5qKC7Td
>>699
ナッツは最低でも一日3袋くらい食べなきゃ意味ないらしいよ
マカダミアナッツが特に良いって聞いたような…

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:38:23.62 kx5frfkX
>>683だけど北海道から帰ってきたよ
涼しかったよ～体温あげるためにいっぱい身体はカロリー消費してくれたよね
筋肉は落としたくないから
ばっちりジンギスカンと海産物食べてきたよ

痩せたのは財布の中身だけな気がするのは…気のせいだよね？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:32:20.97 LCuOfpYO
俺は朝バナナダイエットで成功した。

朝、自分のバナナいじって、排出されたプロテインを飲んで毎朝スタートだ。

俺はこれで痩せたけど、
この不思議なバナナ欲しい奴いたらくれてやる。
ただ、可愛い女にしかやらないが。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:40:20.54 4QJJKs9k
>>702
キモッ！

それよりきいてよ！アイスクリームダイエット成功したの！アイスクリームだけだと飽きるからぁ
練乳や、あんこ、キャラメルソース、チョコレートソースなんかを気分でかけてたの。
ずーっとひたすらアイスたべてたの！
そ・し・た・ら…
30gだけへってたの！すごくない？さて、またスプーンもって食べよっと

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:43:08.94 eqKhEL7r
菓子パンダイエット始めました。
あんパンは小豆だっぷりで、食物繊維たっぷりだし、チョコパンはカフェイン効果で痩せるし、クリームパンは卵入ってるからタンパク質十分だし、ジャムパンはビタミンC豊富だし、他の人も書いてるように、糖質って頭の回転に必要なのよね。
今の所5kg増だけど、菓子パン食べる量が少ないみたい。
これから本気で菓子パンダイエットに取り組みます☆

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:06:47.98 +VwyGb2M
ロングブレスダイエットって知ってる？
今までチーズカツカレーメインで頑張ってきたしもちろん30品目バランスよく食べるよう気をつけてきた
なのに息するだけで痩せちゃうんだって
ハードな摂生してきた自分がバカみたい
（　´ω｀）泣きたくなる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:29:03.86 4QJJKs9k
>>705
あれでしょ？たくさんたべたわー！
フーッってやるあれ！
わたしもやってるよー！！！
カツ丼大盛りと、ポテサラ大盛り、コーヒー牛乳のんだあと
食った食ったー！フーッって！
小さい頃からやってるアタシえらいっ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:59:32.96 +VwyGb2M
>>706
子どもの頃からやってるの？
食事そんなに気をつけてるのに？

はぁ。自分の甘さ加減がイヤになっちゃう
気合入れ直して私もガンバル？は激ヤセ注意だぞっ！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:09:25.02 +VwyGb2M
文字化けしちゃった；＾＾
？→ロングブレスね

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:47:36.67 4QJJKs9k
>>708
はっ！じゃあ、ロングブレスダイエットって効かないんじゃんー！
な～んだ。デザートのアイスで体冷えたからホットココアのもーっと。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:21:01.62 5sucxUCZ
最強のダイエット食はカツカレーチーズトッピングってこのスレで学んだけど、
最良のダイエットスイーツは何かなぁ？
今日ケーキ屋さんで困っちゃって;
チョコケーキはポリフェノールとカフェインだし、チーズケーキは高蛋白質、
モンブランは食物繊維豊富だしフルーツタルトはビタミン補給に欠かせないよね
さすがに全部は無理で、各３ピースずつしか食べれてないんだ＞＜
おやつにも気を使わないとなんて、本当ダイエットって大変！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:52:24.37 B/+8YiAX
皆さん初めまして！
仕事のストレスで15キロ太ってしまった者です。

やっぱりストレスって体に良くないですよね。
ストレスにはカルシウム、脳の疲れにはお砂糖が良いと聞きました。
といってスイーツを買うお金も続かない・・・
なので最近私は寝る前に砂糖たっぷりの生クリームホイップを飲んでます！
買ってくるのは賞味期限が近い処分品生クリームですが、
一回で使い切るので問題なし！
そのおかげなんでしょうか、お肌がテカテカになってきましたよ～

ストレス解消して元気が出たら、カツカレーとビリーの鑑賞を3カ月頑張ってみます！
効果が出たらまた書き込みにきますね♪

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:09:17.13 FuJPXR4X
>>711です。
ホイップのおかげで元気は出てきたんですが、なぜか３ｋｇも太っちゃいました。
ストレスは解消してきたから、もう太らないはずなんだけど・・・体質かな？？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:35:51.98 Zmblc61Y
さて今日も寝る前にカーヴィーダンスのＤＶＤだ
がんばって２セットは見るぞ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:44:57.12 lRnaDIA0
>>712
きっとむくみじゃないかな？
水分をたっぷりとって排出を促してあげないと！
メロンのビタミンと、アイスのカルシウムが同時に取れるクリームソーダはオススメです
1日最低3Lは飲んでみてくださいネ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:09:07.41 2fFI1V90
ジャンクフードってなんだろう
私なりに考えたんだけど天かすしか思いつかない

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:35:43.04 EMEI+k1M
JUNK food(ジャンクフード)
Japanese
ultimate
natural
kind
で究極の自然派日本食のことです
(民明書房より)

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:17:15.57 kPPlFuo6
やっぱり天かすしか思い浮かばない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:13:56.08 CZeeK2Ce
炭酸水でダイエット。腹へったらサイダーがぶ飲みしてるのに痩せない。
もっと増やすか

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:44:06.46 kN/ntTyD
サイダーは勿論ダイエットコーラとかじゃないよね？
０カロリー飲料って体に悪いらしいよ
だったらお腹膨らます為に普通のサイダーとったほうが健康的だよね！
私はピザにはコーラでお腹膨らませてる☆

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:38:01.80 LAC5hl5m
むしろ食べても食べても太れないわ
定食は特盛当たり前だし食べ終わってもラーメン平気ではしごする
お菓子とアイス大好き
たぶん一日で5000キロカロリーは普通にとってる気がする
運動は最後に走ったのは高校時代ってくらい嫌い
でもこの十年体脂肪11％前後で全く体重も変動ないわ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:17:10.61 pCjeYyrg
やはり体質でしょう！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:51:48.01 uIJX2CpE
>>713
２セットも観たら体壊さない？大丈夫？
横になって観ると肩壊すし、仰向けだと見えないし結構辛い

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 04:08:06.54 B5H19NBd
一つだけ言えることがある。

デブは人並み以上に喰っていると。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 06:48:44.80 8UXEBFSi
デブを維持するカロリー程度は摂取してる
自分はそうでした

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:22:04.45 pCjeYyrg
いや、痩せない体質のせいでしょう！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:55:48.09 uIJX2CpE
体質だね

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:54:30.35 YVAKCyK6
うんうん、体質。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:53:25.28 UrtebJEp
え、体質以外に考えられないよ？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:15:47.22 BA1vtcxw
さて秋がきたなー
夏の間はアイスクリームダイエットだったけど

お米ダイエット
おでんダイエット
焼き芋ダイエット

どれにしようかなー
酵素を期待して
林檎梨蜜柑胡桃栗の種果実ダイエットもいいなー

全部引っくるめて

鍋ダイエットにするか

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:23:59.87 s/KPQLnf
フライドポテトは野菜だよね？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:15:40.79 bL21yKjd
足が太いのが気になって仕方がありません。
走ったりスイミングとかは筋肉がついて更に太くなるから出来ない…。
ほら、足を骨折したときとか使わなくてげっそり細くなるとか言いますよね。
あんな感じで普段は極力動かさないようにしたくて寝そべったりしてるけど、仕事も動き回るし、仕事終わりに買い物とか行くと１日6000歩とか行ったりして歩きすぎて困ってます…( ノД`)…
浮腫し…。

家ではごろんと寝転んだり、果物が浮腫にいいらしいからなっちゃんとかQooとか飲んだり、夜もしっかりイチゴ味のアイスや、果物の缶詰め食べたりして、(ちゃんとシロップまで頑張って飲んでるのに！)努力してるのに太いまま…。

体質??
歩きすぎ??
浮腫に効く食べ物とか、足痩せに効くよーっていうアドバイスあったらお願いします!!

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:56:34.94 nODiQY79
>>792
鍋いいよね！
私、待受をネコ鍋の画像にしてるけど
見てるだけでポカポカ・モフモフしてて代謝あがるよ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:13:50.70 OHpmwpFM
>>719
え？ゼロカロリーって身体に悪いの？
毎日ペプシネックス飲んでるが

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:16:12.73 SgVDX49Y
>>733
>>1

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:21:33.62 rWolgMjI
体質だと思う人は
URLﾘﾝｸ(www.wak-navi.jp)
ここで遺伝子検査してもらえばすっきりするよ

自分は普通の人よりも一日200キロカロリー代謝が少なく、
なおかつ極端に脂肪を溜め込みやすい体質と診断されました…
たかが1日200でも、普通の人と同じ生活した場合年間で10キロも差が出るらしいorz

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:38:35.60 nODiQY79
(´・ω・｀)ミスユニバース見習ってアーモンド皿一杯食べなきゃ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:00:05.56 8DVgdZqR
カシューナッツとかピーナッツもとるといいよ
ミネラル豊富だしね
ナッツ類は本当に栄養にいい！
ミックスナッツ３袋買ってきた！
これでするする痩せられるぞー！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:21:06.16 Jp+aGZEH
食べる事に集中してるって思われると恥ずかしいからなるべく携帯いじったりしながら食べてる

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:01:38.61 djA5Kh78
毎晩夢の中で10km走ってるんだけど痩せません（T_T)
起きた時すごく疲れてるから、大量カロリー消費は確実なのに！
運動前は糖質を摂った方がいいそうなので
夜食にどんぶりご飯とケーキは欠かしません。
また運動後にはたんぱく質を摂るといいと聞いたので
朝も唐揚げ・トンカツ・ハンバーグなどしっかり食べているんですが
食べる量が足りないんでしょうか？？それともやっぱり体質？？
詳しい方アドバイスお願いします！！(＞_＜)

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:25.93 yyTMZdCL
このスレ見てたら胃もたれしてきたｗ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:33:29.61 rinvq9DG
>>739
カロリー消費しすぎて、身体が飢餓状態に陥ってる可能性あり
とりあえず栄養のない水やお茶はやめて、ビタミンとエネルギーのとれる飲み物(ファンタ、ネクター等)をたっぷり摂りましょう

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:25:55.10 xvcsZmmC
夜だけでなく昼も走れば？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:20:01.74 0D34BJ68
痩せない体質って本当に辛いね

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:26:35.31 thTjwMB1
寝ながら走るってすごくいいアイデア(・∀・)
ながらダイエットって流行ってるし
それなら私も
食べながら食事制限ダイエットやってみる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:26:44.98 EpsHB3lr
今マックでポテト全サイズ150円だって！
このチャンスにポテト食べまくって野菜とるぞー！

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:25:22.09 7JkYdd7z
マックが近所にないからケンタで代用…
ダイエットによる肌のハリ不足が心配だから、鳥皮でコラーゲン補給！
皮だけのファミリーパックとかあればなぁ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:33:35.59 vopxMlif
>>746
私も、マックが近所にないんだ～。なぜかガストしかないんだよね。
だから、ガストに行くと必ず富士盛りポテトとイカフライを頼むようにしている。
野菜と魚を補えて、栄養面でもバッチリだ！やせるぞ！

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:38:01.65 syQ+7xY3
富士盛りポテトって、富士山登ったのと同じくらいのカロリーが消費できるってウワサ本当かな？
試してみたいんだけど…

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:12:07.08 +M45mDxS
近所の喫茶店に「チョモランマ」ってパフェがあるから
アタックしてみよっかな♪

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:31:50.64 xBwAhUU8
咀嚼ダイエットってあるから、それに挑戦して一食を30回カミカミして食べてるんだけど
すぐに食べ終わっちゃうんだけど、やり方間違ってるのかなぁ？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:48:12.52 +M45mDxS
わかった！
一食の量が少ないのかもよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:53:18.15 xBwAhUU8
そっか！じゃあ明日から大盛りから特盛にしてみる。
いっつも食べ物(特にカレーとか)は飲み込んでたから噛むって大事だね。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:34:13.92 szo0iP2I
>>752
え、カレーとかの飲み物って噛んだ方がいい？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:57.63 Y/58YYRn
最近おでんにハマってるんだ
コンビニで手軽に買えて低カロリーだからダイエットに最適だよね
ちくわぶとじゃがいもと餅巾着が好き！
牛スジのコラーゲンで美肌効果にも期待
味が淡泊過ぎるからカラシの代わりにマヨネーズを載せたりして工夫してるよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:41:01.06 C2JAbPr1
工夫しててえらい！
私も頑張らなくちゃ
とりあえずハンバーグにマヨネーズどばどばかけてるよ
マヨネーズは乳製品だし、健康的だよね？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:21:00.60 mGrPDepH
>>755
マヨネーズは乳製品じゃないよ!!

卵とお酢と油で作られてるんだよー。

でもお酢は体にいいし、卵で淡白質もとれるからオススメ♪

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:17:27.39 XzyINcRX
でも何にでもマヨかけてたら、骨太？な感じになってきたよ！
うちにあるマヨはカルシウムたっぷりの乳製品なのかなぁ?

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 01:45:36.54 Y4iizW3b
乳製品はないとおもうけどなー。

卵とか入ってるし、たんぱく質で筋肉ついてきたんじゃない??
うん、きっと筋肉だよー。
筋肉ついたら代謝良くなるし、羨ましい。

マヨダイエットとかしてみようかな。
カロリーハーフで二日で一本空けるペースで…。
どうかなあ…。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:09:44.31 27wA/6oP
>>758
なるほど！筋肉かー
そういえば最近サッカーとか観たから、それも効いたのかも。安心したよ

カロリーハーフのマヨとかめっちゃヘルシーじゃん！
痩せすぎないように気をつけてね。
本当このスレはストイックな人が多いから勉強になるわ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:44:40.36 7DVbURyg
マヨはお勧め出来ないな。確かに簡単に栄養取れるし美味しいサプリみたいだけど
塩分多いからさ。少し面倒でも豚バラとかを炒めておやつにするとかどう？
栄養吸収が盛んなのは夜中らしいし、コーラとかの炭酸と一緒に食べれば胃もたれしないよ。
昨日も１１時に豚バラ炒めちゃったよ～、朝減って無かったから食べる量少なかったかも

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:47:56.28 wlRr/p5B
いや食いすぎだろ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:48:27.58 jU72AcLT
今、このスレ最初から読んできたんだけど
最強のダイエット食ってカツカレー+チーズトッピングなの？

以前、親切な人が「ピザでも食ってろ!!」って教えてくれたから
毎日ピザとグアバジュースは欠かさないように頑張ってきたのにorz

今日からはカツカレーとマンゴーラッシー試してみる!

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:23:11.10 7DVbURyg
人にもよるんじゃ無いかな。あなたにはそれで食が進んでも自分には合わないってあるでしょ？

それで食べられなくなったら意味が無い。私はご飯と肉が好きだからそれでやってるけど

今朝も肉１パックとご飯二杯食べたけど忙しかった

さすがに朝はやること多いからね

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:01:59.66 i9IYDJj9
ロースをキッチンハイターに丸一日漬け込んで殺菌し、油の代わりにカビキラーでロースをソテーして食べてみたらびっくり。
味はそこそこなんだけど、みるみる痩せこけていくよ!(^^)!
皆、私が急に痩せて綺麗になったもんだからジロジロ視線感じて正直ちょっとうっとうしいかも。
これが噂の殺菌ダイエットってやつなのね。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:46:54.88 jcgPP6r5
今さらだけどバナナダイエット始めたよ～
ただ毎日バナナ３房買って帰るのが重いんだよね・・・

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:02:41.26 JjbmU2tY
わあ、バナナ三房とかストイック!

買い物で筋肉も付きそうだし。
バナナ食べてから30分くらいしたらなに食べても良いって聞いたよー。
あんまり栄養偏らないように気を付けてお肉なんかもしっかり食べてくださいねえ。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:27:27.75 byUrP+Ct
まさかバナナだけとかにしてないでしょ？きちんと食事しないと痩せないよ！
３房は大変だけど、シェイクにしたり、後は毎食無理にでもお肉食べて
ビタミン何とかが脂肪燃やすんだって！無理しないでね。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:10:42.74 veLtiimn
アイスがいいって前誰かが言ってたから、完熟バナナとバニラアイスをミキサーにかけたらいいかもっ☆

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:24:00.11 7L+34RI5
アイスは冷たいから、体温めるためにエネルギー消費するみたい！！
エンプティカロリーなんだって

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:13:54.18 PPxcILvP
このスレ、とっても勉強になります(>_<)
みなさんストイックすぎる～。

今から寝るので、ラーメンとオニギリ食べました。
寝てるときは消化されにくい＝吸収しない＝痩せる、で合ってますよね？？
質問ですいません。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:01:08.28 veLtiimn
>>770
ねてる時もカロリー消費してるから大丈夫だぞっ☆

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 07:39:38.15 1+qXng2k
今アイスダイエットにハマってて、毎晩アイスを夕ご飯代わりに食べてる！
アイス二箱と90円アイス3個ぐらいでお腹いっぱいになっちゃうけど！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:07:00.18 3b5Ub+lI
>>772
これって・・・アイスはエンプティカロリーって事は、夕ご飯抜いてるのと同じって事ですよね？
やっぱり美意識の高い方は違いますね
尊敬しちゃいます

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:53:35.67 VeWjNNaj
最近毎日昼食後にソフトクリーム食べています☆
脂っこいラーメンの後のソフトはまるで砂漠のど真ん中で飲むビールのよう☆

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:48:19.46 TzVRd7D0
秋はご飯がおいしいから食べて痩せるダイエットには最適なシーズンだねっ☆
今夜の夕食は麻婆茄子だよ！
まるみやの麻婆茄子のもとが美味しくてオススメ～
もとの中にお肉入ってるんだけど、これだけじゃエネルギー不足になっちゃうからひき肉を足して食べる予定
箱には3～4人前って書いてあるけど、実質一人前の食べきりサイズだし、緑黄色野菜とたんぱく質をたっぷりとれるから大満足☆

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:23:43.61 Ret2YkW9
なんか最近食欲が落ちてきたみたい…カツ丼とお味噌汁の定食食べて、アイス(ジャンボチョコもなか)食べたらお腹いっぱい…。
巨峰も食べたかったのに入らなかった…orz

こんなんじゃだめだ、太ったらどうしよう(;つД｀)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:10:27.08 2PolqwEd
>>776
くだもの補給できなかったのはショックだね；
でも大丈夫！暑さがぶり返してきたからきっと一時的な夏バテだよ！
秋が深まってきたらドンドン食べれるようになると思うし、これからこれから☆

あともしかしてよく噛んで食べてない？
噛みすぎると満腹中枢が狂って正常な量を食べられなくなっちゃうみたいだよ。
オレンジジュースとか、ビタミンたっぷりのジュースで流し込むみたいにして食べるのがオススメ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:20:26.58 ouZlW29V
>>776
それって朝ご飯のメニューだよね！？
まさかとは思うけど、夜にそれだけだったら絶対代謝下がっちゃう！
食欲無い時は量より質だと思うんだ
アイスはマイナスカロリーの食べ物だからこういう時は良くないよ
生クリームとフルーツたっぷりのケーキで蛋白質とビタミンを補給しよう
味噌汁はコンポタやシチューに代えればミルクと野菜が摂れるし、
食欲増進とカプサイシン効果を狙ってカレーにしてもいいかも
あとオススメなのがカツ丼もマヨや食べるラー油で味に変化をつける事
私は食欲無い時もこの方法でピザＬサイズと特盛ポテト食べて乗り切ってるよ
一緒に健康的なダイエット頑張ろうね！

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:52:56.05 1teVbZoP
そんなたべたら太るんじゃ・・・

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:04:48.36 rfzB9pHv
食べないダイエットはリバウンド大なんだよー

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:17:30.86 7IqwRuM9
そうなんだ．．．．。
ここのスレ見てたら食欲失せるし、みんな頑張って食べてね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:19:34.98 9u/p06Ta
マジレスw

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:24:48.76 7IqwRuM9
あ、なんかごめんｗｗ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:41:31.96 Sd/dk1nC
VIPだったら真っ赤にされるレベル

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:16:00.98 3wGgXBcJ
昼にとりあえずピザ１切れと糖質摂取のために和菓子食べたけど、食べなさすぎ？
食べなさすぎでもリバウンドしちゃうよね？
ここ見て色々勉強したけどダイエット難しい…
夜に野菜摂取のためにポテチビッグサイズたべたけど、これで大丈夫かなぁ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:48:44.56 yp4Ej/4a
いくら何でも考え方が甘すぎる
夜食で野菜を取るならポテチのビッグサイズ２袋は常識だろ
でも塩分取りすぎるからコーラでの水分補給を忘れるなよ
あとは気分を高めるためにエクササイズDVDを再生することも必須だ
何よりデザートには完全栄養食品といわれるピザを付けるんだ
これで痩せないわけが無い

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:46:12.53 oHZOEut9
うまい棒のサラダ味で、野菜も脂も栄養もとれるよ！しかも一本十円なの！
すごくない？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:11:32.83 8ylwixYA
スナック菓子とか邪道だなあ・・・ヘルシーじゃないし
最近の私のおすすめは居酒屋ダイエット
和民とか魚民とか、お魚や串物のメニューが豊富でとってもヘルシー！
ビールで脂肪を流しながら良質なタンパク質摂取に毎晩頑張ってる♪

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:00:59.50 HC4bC+KP
このスレ初めて読んだけど自分に合う方法が見つかった気がする！

果物と乳製品が大好きだからバナナダイエット始めたよ
スレのアドバイス読んで、毎朝バナナアイスシェークをジョッキで３杯飲んで出勤
駅までウォーキングで運動もバッチリ！
その後は駅前で牛丼大盛り＋玉子に豚汁

昼は今のところマクドナルドかケンタッキーなんだけど、栄養偏ってるかな？
でも夜はデリバリーのピザとパスタだし、野菜も乗ってるから大丈夫だよね

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:17:15.97 59qXgLK9
ダイエットの為、一念発起してカーヴィーダンス始める事にしたよ！

DSの星のカービィを３時間プレイしてみた！
腕の筋肉がかなり引き締まった感じ！
コーラ1L飲みながらプレイしたから、カフェイン効果も期待できるよね！
3ヶ月後が楽しみ！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:43:53.39 +PstJE3D
>>790
一緒にビリーズブートキャンプのＤＶＤ見るのお薦め！
今さらビリーな気もするけど効くよ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:26:33.43 K96tCr1p
ダイエットするなら、油の種類にも気をつけてね！
サラダ油やバターなんかは脂肪になりやすいから
やっぱり脂肪になりにくいしヘルシーなオリーブオイルがいいよ

おかずやサラダ、パンはもちろん、スープやお味噌汁、そしておやつや
夜食のポテトやアイスクリームにもたっぷりオリーブオイルをかけて私は食べてるよ！

今は少しだけ太っちゃったけれど、これは健康になったからで、これから痩せ出すんだよね

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:42:27.43 VB1YN1f6
それで痩せなかったら体質だよ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:24:41.96 X9UfHGni
朝バナナダイエット＋チョコレートダイエット＋アイスダイエット開始( ´艸｀)

バナナとアイスをミキサーにかけて、チョコレートソースをかけたのを朝食として置き換えてるよ～(^o^)／

でも余り効果がないなあ…(ToT)

有効なちょい足しアドバイスお願いします(>_<)

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