食べても食べても太る ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 11:22:44.03 RAa74y4Z >>476 空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから 寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪ 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 15:49:42.59 c464gl7Z 睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね 空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 22:00:45.14 Gr7hatC8 満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と 血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！ ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪ 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 22:06:33.62 rZRzA2rV 寝るのって結構体力使うんだよね！ ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？ 夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝 これで激痩せ間違いなしだね！
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