食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀) at SHAPEUP

[前50を表示]
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:52:19.87 S/UIJg/e
(´･ω･｀)っ◇　座布団一枚

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:31:25.03 a1jet4Zw
>>447
メガテリだけだと野菜が不足しそう。ポテトＬもセットにしてね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:52:10.27 qGMHPHYp
今日の晩ご飯用に、今から肉豆腐を作るよ
豆腐も玉葱も無かったから、全部豚バラ肉だけどタンパク質補給にはもってこいだよね！
野菜は何がいいかな
やっぱりダイエッターならフライドポテトかな！
油使うから、ついでにカルシウム補給用に骨までバリバリ食べられるアジフライも作ろう！

やばい、我ながら完璧な栄養バランスだ
明日は絶対痩せてる＞＜

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:58:26.23 e0Ei7zqv
>>452
青い野菜を忘れてるよー
つアボカド

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:23:14.00 StNj6r/j
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:18:48.71 GtI/CRl2
低炭水化物ダイエットやろうと思ってつけめんを1キロから500gな減らしたけど痩せない
減らしすぎかな？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:45:29.33 TeCiTuk7
動かないで今まで通りに食べてた太るに決まってるでしょが。
しかし本当にからだに贅肉がついて醜いからやせたい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:36:52.06 t4EEo7gU
私なんて野菜嫌いだけど毎日キャベツ太郎ばっかりたべてるよ！

やっぱり努力しないと痩せれないんだと思う('ω`)みんな頑張ろうね

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:55:47.22 glTjdQqN
自分が好きな健康食品メーカー
湖池屋
カルビー
チェリオ
カバヤ
亀田製菓

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:13.80 iKeswvNi
今31がキャンペーンしてるよね
これを期にアイスクリームダイエット始めました！
とにかくアイスクリーム食べまくるぞ～

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:51:13.13 0CV7/GF6
>>459
アイスクリームダイエット、いいね。
アイスクリームは乳製品だから骨を強くするし、冷たいから食べたら体を暖めようと脂肪が燃えるよ！
シャーベットでは効果がないからね、アイスクリームだよ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:34:25.88 otj8aU1q
ダイエットにはたんぱく質と野菜！
というわけで唐揚げ大量に作ったよ。
残り油でコロッケいっぱい揚げていただきます。
一石二鳥で完璧だね☆

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:51:09.03 Jb7IE/kR
ダイエット中は体力まで一緒に落ちてしまいがちやっぱり日本人はお米食べなきゃ力出ません
なので食事の間にマメにお煎餅を食べて体力が落ちない様にしてます
ナッツも身体に良いと聞き柿ピーなんかも良くとります、後はサラダ煎餅に砂糖かかった奴あれさいこうだね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:02:13.05 DhiEYth7
このゴールデンウィークは
ダイエットの絶好のチャンス！
震災になんか負けてられないから
毎食仙台の牛タンや福島の牛肉を食べて元気つけなきゃ！
被災地支援にもなって一石ニチョー★

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:30:52.55 KZUfs8yU
やっぱり運動しなきゃと思って、１日１０分のウォーキングを始めてみた。
体はくたくたになるけど、達成感がいいね。燃焼したぞ！って。
そのおかげで、夜ご飯がすごくおいしく感じるよ。
少しくらい量多くても、運動してるからカロリー気にせず食べられる。
食べたら一気に寝る！目覚め最高！最近すごい健康的だわ～
今のところ体重は増えてるけど、筋肉増えてきたってことだよね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:13:05.38 x7FICRre
私も今日からマクドナルドダイエットに挑戦！
朝食：サラダマリネマフィンとグリドルのベーコン＆エッグチーズをそれぞれセットで。
バランスも考えてホットケーキとホットドッグは単品で追加！
昼食：えびフィレオとフィレオフィッシュをポテトセットとサラダセットでヘルシーに。もちろんナゲットも
間食：ホットアップルパイとマックフルーリーとアイスカフェモカのＬ

夕食を悩んでるんだけど・・・メガマックのＬセットとあと何がいいかな？
迷うくらいメニューが多くてバランスもいいから続けられそう

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:36:57.20 3c1ycLo9
化粧板で姉妹スレやってもらえんかなあ

何を塗っても何をやっても汚肌改善しないんだけど…遺伝？(´･ω･｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:50:31.98 o9JLU6jy
とりあえず皮膚科に行くといいよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 06:03:02.29 sYZmv6Qf
久しぶりにダイエット板に来てみたら、お気に入りだった｢太っている人の脳内ルール｣が亡くなってた…

でもこっちはまだ生きててワロス

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:33:35.35 jBlkHWhd
牛丼大手三店がいま価格競争で思いっきり牛丼値下げしてるよね
ダイエットを本気で取り組むならこういう経済情報も真剣に勉強しなきゃダメ！
朝はすき家、お昼は松屋、夜は吉野家にすれば、なんと一日800円の食費で
たんぱく質と糖質のバランスの取れた食生活ができちゃうんだよ？
野菜も無料の紅しょうがでバッチリだから、不況に最適なダイエットだと思うんだけどな

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:54:08.42 3c1ycLo9
>>467
あーそれ言っちゃったらここのすべてに
つ「医者が来いっ」になるだろ…楽しみ方下手だなあ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:05:54.79 4/RCUkd4
>>470
スレチって言って欲しかったの？(´･ω･｀)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:37.67 qZkRshdl
>>466
妻（美肌）は、
肉と卵が肌に悪い、魚と大豆が良いと言う。
１例だけなので、法則としての真偽は不明。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:58:11.54 pRUJN+WV
角質培養スレを勧めてみる

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:14:47.33 1SEgOQBS
うどんダイエットスタート

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:10:00.97 kdtPrdJc
白いものを食べるとお肌も白くなるらしいね
だったらご飯って消化もゆるやかだしいいよね
ダイエットと合わせて美白も狙えるなんて、白米最強！
一食に三合じゃ少ないかな…？

それにご飯だけじゃ栄養が偏るから、食後はバニラアイスでタンパク質補給☆
質の良くないものは摂りたくないし、やっぱハーゲンダッツでしょ！
食費はかかるけどダイエットと美容のためだから仕方ない

だんだんパンプアップしてきた気がする
体重は少し増えたけど筋肉だから最初は仕方ないよね☆

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:11:13.52 Ea5D2xZz
このスレすっごく参考になる！
>>469の牛丼の話とか勉強になる～！
経済情報まで考えるなんて私には無い発想だったよ

過去レスも読んだけど、
マックと牛丼はコスパも栄養も満点だね☆
よ～し、今日は朝マックして昼は牛丼、夜はカレーにしようっと

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:22:44.03 RAa74y4Z
>>476
空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから
寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:49:42.59 c464gl7Z
睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね
空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:00:45.14 Gr7hatC8
満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と
血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！
ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ
だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも
これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:33.62 rZRzA2rV
寝るのって結構体力使うんだよね！
ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？
夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝
これで激痩せ間違いなしだね！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:14:21.14 mwkoLvnZ
タンパク質で筋肉量を増やして代謝を上げて、痩せ体質のワ・タ・シ（はぁと
今日はトンカツ定食でビタミンBもバッチリ、脂肪を消費しやすい体だゾ☆
適度な油はお肌の艶を生むからモテ肌まっしぐら～！
腹持ちいいし、気分アゲアゲで体重ダウン！やっぱダイエットは知的にやらなきゃよね～☆

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:57:25.32 YYzZ+AAH
カツカレーダイエット始めました・・が厳しいですね。
３皿が１日の限度です。
みなさんのようになるにはどうしたらいいのでしょうか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:05:31.35 J4QtfP1+
ちゃんと福神漬け食べてる？
お野菜はダイエットの基本なんだから、二杯目には福神漬けライスにして食べるぐらいじゃなきゃダメだよ
あと、乳製品も欠かせないから、チーズもたくさんかけてね
寝る前のラーメンと合わせれば、どんどんやせると思うよ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:08:40.93 YYzZ+AAH
>>483さんありがとうございます！
でも私、お野菜苦手なんです＞＜
これを克服しなきゃですね！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:26:17.57 J4QtfP1+
そうそう。ダイエットは甘えて楽してちゃできないからね
厳しいようだけど、あなたのために言うんだからね
お野菜が苦手でも、コロッケとかなら食べられない？
コロッケにはじゃがいもたっぷり入ってるから、十分にお野菜取れるよ！
カツカレーをおかわりすると飽きちゃうかもしれないから、二杯目はコロッケカレー
にしてみなよ！そしたらお野菜たっぷりでとってもヘルシー♪

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:20:28.52 WxZL6FfG
ポテトサラダダイエット始めてみた
毎日ジャガイモを二十個ゆでています
バターやにんじん、ハムなど色々バランスもよくてヘルシー！
もちろん栄養不足は美容の敵だから、普通の食事もとっています
もう少ししたらナポリタンサラダダイエットに切り替えようかな？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:40:07.57 YYzZ+AAH
>>485さんありがとうございます！
ジャガイモは好きです！普段からマクドのポテトはＬサイズ２つ
頼んでるくらいです！
これからカレーにカツ＆コロッケのせで頑張ってみます！！！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:10:02.36 eDgwi+0v
レディガガのやってたベビーフードダイエットに興味があるんだけど、ベビーカステラいっぱい食べたら痩せるかな？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:09:35.28 m/+P9jHN
>>488
ベビースターラーメンを忘れるとは何たる失態

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:19:25.30 Vr0fBmSU
赤ちゃんってミルクで健康に育つよね
だから毎日牛乳を二リットル飲むようにしてる
あとバターもなるべくかじりながら運動のDVD見てます
お肌が潤ってきたよ！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:34:34.24 i6czKzx2
置き換え食品でダイエット始めたんだが全然痩せない…
１日しっかり6しょく食べて
食後をダイエット食（チョコクッキー風味5本）に置き換えてる…
食べたあとは消化しやすいように横になってるし
やっぱ体質かな(´･ω･｀)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:38:55.79 Dj0ljuz2
みんな！ダイエットするならロッテリアに行くといいみたい！！
凄いバランスが取れてるから、私は15段食べてみようかな♪

・ロッテリアは、ビーフパティ（肉）とチーズを積み重ねた「タワーチーズバーガー」を
　２４日から発売する。
　１０段重ねのカロリーは１８２３キロカロリーで、成人男性が１日に必要とされる
　大部分を摂取できるという。
　URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

※画像：URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:39:18.01 qmeEe5MW
お腹減ったら食べるようにしてるんだが（ようは６食ダイエット）
痩せないぞ・・・なぜだ・・・
やはり体質なのか・・・僕は一生痩せれないのか・・(´・ω・｀)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:35:56.15 xwIWOXbG
>>492
へー１日で栄養吸収されるのか
じゃあ２つ頼んだら２日分の栄養とれるじゃん！！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:37:36.98 LKoKC+vh
でも野菜不足じゃない？
ポテトもつけないと心配だわ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:58:13.93 H+97xpjF
いい情報ありがとう。
ってことわビタミンも摂った方がいいから、
オレンジジュースも一緒に頼もうっと♪

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:48:50.43 YezOXKwj
乳製品もダイエットにいいみたいだから、私はシェークも追加で！
朝は松屋
お昼はロッテリア
夜は餃子の王将
そして寝る前のココイチ（もちろんカツカレー♪）
これで完璧に痩せられる！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:59:43.25 Z2V0TJG6
昨日のテレビでバービーが２０ｋｇ痩せたっていう朝カレーダイエット！
朝カレーならあとは二食は何を食べてもビールも飲んでいいんだって

早速始めたよ～♪
朝のご飯の量もしっかり２００ｇ量ってバッチリ！
チーズカレーにトンカツとコロッケとハンバーグとゆで卵もトッピング
カルシウムとタンパク質もちゃんと摂らないとだよね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:52:27.51 Gz5oVk7z
サブウェイダイエットで１日十本食べてる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:47:21.74 Tad1+CXB
>>499
うちも昨日サブウェイ見つけたからたっくさん買ったよ！
あれカロリー低いんだってね。でも野菜だけだし、脂質とらなきゃ体力つかないから私はマヨネーズかけてる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:50:54.92 fbFr53EN
>>500
うちの近くサブウェイないんだけど、かわりにどこのお店に行ったらいいかな(´；ω；｀)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:27:21.22 GsP6sfMk
>>501
サブウェイがなくても、実はコンビにでも代用できるよ
ヤサイサンドやカツサンド、それにたまごサンドにクリームサンド、むしろサブウェイよりも種類は豊富
バランスよく５種類以上食べてね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:15:03.12 d+rS6yB2
野菜いっぱい食べた。ギンビスのアスパラガス。
アスパラガスなのに100g499kcalて　え

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:27:09.87 OVQLT9kY
アスパラガスなのにカロリー高いなんていいダイエット食材見つけたね！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:45:34.56 LQaFkvyt
野菜ジュースも飲んだほうが良いよ
アスパラドリンクがオススメ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:22:11.40 3zrLdbxh
なるほど！頭いいね！
早速いつもの食事に取り入れよう

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:51:49.07 AMBkz3cQ
健康な食事してたら太るから、不健康な食事をしよう。
今晩はぺヤング3個とビッグマック2個、ビール1？だ。
こんな不健康な事すれば痩せられる♪

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:14:58.83 34nKjIC6
本末転倒という言葉があってだな…

まあ、体重>健康という価値観の持ち主にいっても馬耳東風だが

そんな漏れも、全く体重が落ちず四苦八苦の日々

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:32:16.99 knByCCNC
>>507
タンパク質が足りないので、ファミチキを加えればおK
きっとどんどん痩せちゃうよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:15:18.86 +iZGCdTG
てか、自炊したら？なんで買い食いが基本なワケ？

手作りなら野菜をこれでもかっ！て入れても安いし。添加物なし。
コンビニとか最悪。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:39:14.64 knByCCNC
>>510
あなたはテレビとかの間違ったダイエット情報に影響されすぎのようだね
ダイエットの基本はとにかくバランス
野菜なんかばかり食べてたってダメなんだよ
例えば、マックのビッグマックセットなら、お肉にパン、レタスやポテトのお野菜、
そしてシェークを付ければ健康にいい乳製品までとれちゃう

コンビにだって、ファミチキとはアメリカンドッグにお野菜はおでんもあるし、お弁当
はいろんな食材使っていてヘルシーだよ
ポテトチップも加えれば完璧になる

もっと勉強しようね♪

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:55:04.65 nAg30Kb0
コンビニでメローイエロー見つけたから懐かしさのあまり買っちゃった
あの痩せてた頃を思い出してがぶ飲みすればまた痩せるかなぁ？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:57:22.28 +iZGCdTG
>>511
残念ながら、自分はバランス良く毎日の自炊ももう長いです。
お前さんのようなヤセられないリバウンド外食デブが
サブウェイだのコンビニだのに頼ってるから
そんなに微々たる野菜を気にするんなら自炊でもしろよと
わざわざ教えてやっただけだろーが。
巨デブはこれだらタチが悪い（笑）

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:00:03.34 +iZGCdTG
まさかとは思うが、>>511の食べ方を実践する愚かなバカデブはいないよな？（笑）

釣られないように

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:14:02.64 +hUblcjK
>>512
メローイエローって黄色の飲み物だよね？
だったら>>9に書いてあるように色々とバランス取らないとダメだと思うよ？
きついと思うけどバランスが大切だから頑張ってね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:16:11.67 +hUblcjK
飲み物については>>10の間違いでしたね
すみません

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:59:40.47 qSSzq+K9
>>514
>>1嫁

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:48:24.16 RhIfKPJL
ID:+iZGCdTG
これは恥ずかしいｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:14:58.28 boW/h4wE
【ここは頭悪いデブ専用スレ】

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:27:52.69 SlTgWDM3
うーむ、全力でガチに釣られるシーンは久しぶりに見たなｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:30:31.63 DuVE51mk
いや、もしかして、>>511は>>514を以って完成形となるのかも知れんぞ。
うーむ･･･奥深い

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:40:15.38 XDN6G9HV
いや、どう頑張って見ても、ネタに顔真っ赤にしてマジレスしちゃいましたってオチだろｗ

さあ、痛い子は放っておいて平常運転に戻ろう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:40:15.45 uEPwJZ1N
ネタスレにマジレスしちゃうID:+iZGCdTGさんカッコイイ＞＜

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:20:22.06 rOuSikt4
今日新宿行くんだ、ラーメン二郎いこうと思う。
二郎のラーメンは凄くいい、野菜たっぷり栄養たっぷり。
でも所詮はラーメン、栄養が偏っている。
だから後は西村フルーツパーラーのバイキングでビタミンとミネラル補充するんだ♪

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:44:12.30 SlTgWDM3
二郎は必ず大豚を選んで、トッピングは当然「全マシマシ」ね
そうすれば、野菜、炭水化物、タンパク質、脂質がバランス良くとれちゃう優れたダイエット食品になるよ
あと、この時期は暑くて汗を大量にかくんで塩分が不足しがち、だからスープは必ず飲み干してね

本当はね、新宿の二郎は量が少なめだから、三田や神保町の方がいいんだけど
とにかく二郎にはダイエット仲間がいっぱいいるから、モチベーションもあっぷ♪

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:41:46.37 wZnejDzK
私もロッテリアの１５段挑戦～痩せるかな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:47:59.54 DuVE51mk
なあ、やっぱここは王道らしく、レコーディングダイエットを始めようと思うんだが、
都内でどこかいいスタジオ紹介してくれ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:42:03.52 9fVeVL09
野菜たくさん摂ってるのに痩せない
てりやきバーガーに挟まったレタスでしょ、
ポテトサラダでしょ、
あとケチャップもよく食べるよ
なのに全然痩せない

もっと食べないといけないのかな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:01:06.85 mL4JfTf9
>>528
サラダを食べるべし
生じゃ食べ辛いから、ドレッシングをドバドバかけてね

あと野菜ジュースもいいかも
砂糖と蜂蜜たっぷり入れたら甘くて飲みやすいよ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:25:18.16 jCNrXanB
>>528
ポテトサラダもいいけど
照り焼きバーガー食べてるならサイドで
フライドポテトもいいんじゃない？
それとかオニオンリング。
野菜は油といっしょに摂取すると
吸収率があがるらしいよ、
バランスよく栄養摂ってがんばろ！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:45:05.79 cZUytxRU
(´Д｀)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:49:06.15 x61Ad/8w
>>531
>>1

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:58:31.36 QT55h6Z6
野菜スープダイエット初めてみたんだ☆
ただ野菜だけじゃ栄養がかたよっちゃうかもだから骨付きの牛ロースも投入！
これでたんぱく質なんかもバッチリ！
さらに食べるときにとろけるチーズを乗っけてフランスパンを浸しながら食べればもう痩せないはずないよね♪
ちゃんと毎食後に欠かさず食べてるから効果が現れるのが楽しみ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:32:21.05 dKoOL4N1
自分は30品目を取るように心がけてるよ
パスタ、ごはん、パン、チーズ、牛乳、牛肉、豚肉、鳥肉、コーン、じゃがいも
オリーブオイル、バター、チョコレート、パイ、ラーメン、枝豆、ビール、生クリーム、
バナナ、さつまいも、うなぎ、トロ、卵、マヨネーズ、ウインナー、ハチミツ、
トマトソース、野菜ジュース、缶詰パイン、うどん

こんなに健康的にとってるんだぜ
絶対痩せるはずさ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:01:17.38 +wZQf2hF
偉いなあ
見習わないと！！
ここにあげられてるタワーバーガーとか牛丼もいくらダイエットにいいからって単品ダイエットはいけないよね！！
小麦粉も米もバランスよく摂るためにタワーバーガー＆牛丼を主食にしよう！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:22:56.26 nFvG/ZKr
>>522
まあでも、今の「たくさん食べたらダイエットにいいんだよ」としか言えないような
なんのひねりもセンスもない流れ自体も、正常運転とはいえないけどなｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:18:15.99 3AFNV7Ix
ネタスレと気付かずマジレスまではただのうっかりで済むけど、
マジレスを正当化しようと脳内補正かけるのは痛い

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:14:23.32 ieBxqVyw
確かにこのスレの真髄は>>527系のジョークだからな。
もっとたくさん食べたらダイエットになるよなんて、単純なネタなんぞデブでも書ける。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:57:49.27 M4OraF/s
ジョギングしてる42.195キロ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:05:17.57 EdcC4UGN
>>537
アスペルガーのデブなんだろうどうせ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:52:55.05 YeIQGaUN
糖分が足りなくてイライラしてるのかな？
ストレスはダイエットの敵だから、チョコとかケーキとか甘いものたくさん食べよう。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:33:33.96 fXwNMmFU
お前ら、シャドーボクシングだけはやめた方がいい
今日やってみたんだが地面に穴あくだけで拳が痛いわ、下を向くから首と腰が痛いわで散々だった

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:26:34.44 Xwuhqg8o
納豆がダイエットにいいんだって
いっぱい練ればダイエットに効くらしいよ
あるある大百科でやってたよ
いっぱい買い占めなきゃね

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:27:42.41 IlNIGiAJ
マジレスして恥かいた人の1人自演スレになっちゃった＞＜

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:36:24.15 ne1r5hXC
踏み台昇降してるんだがエレベーター一本に縛ってみるかなー
けどエスカレーターも捨てがたいんだよ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:38:03.24 j7ncJaYX
俺を踏み台にした！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:39:05.86 YRHtooFP
ブートキャンプって本当に効くのなら、那須高原辺りで2,3泊やってみようかな?
高木ブーって個人相手のキャンプでも来てくれるのか？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:01:27.58 ObCIGuzE
出産して1年痩せる気はあるけど出産前の体重に戻らない。
去年履いていたズボンがパンパンになった。
Lだと二の腕がパンパンになるからLLしか着れない。
痩せるの意識してあまり食べてないはずなのに体重が変わらない。
たぶん自覚ないけど一食の量が多いんだろうな。
主食2品ある。
結論として胃が大きくなってる可能性があるから
断食したら胃が小さくなるかな。
タバコ吸ってたときは酸欠で体が麻痺して不健康に痩せられたけど、
タバコ辞めて煙に頼れないし、
何か食欲紛らわせるものないかな。
飲食中毒治したい。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:35:57.17 E0GB4oTm
タバコ、吸うんじゃなくて、食べると痩せるって聞いたことあるよ
試してみて！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:11:08.22 i59bpcP+
それはガチでやせるよ、命と引き換えに。

命を引き換えにするならザラメ1㌔食いダイエットがいいよ。
毎日やってたら糖尿にかかって進行して、本当に食べても食べても痩せていくから。
人間どうせ死ぬからね。寿命が1/3縮まってもいーじゃん♪

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:20:28.05 ObCIGuzE
やってしまった、12時に餃子の王将でランチ（天津飯と豚串2個、スープ、中華そば）食べて、
17時頃帰宅したらお腹すいたから、早めの夕食（そうめんセット、おでん、）、デザートに
生クリームと小さいプリンが乗ったプリン、ヤマザキのソフトフレッシュ食べてしまった。
まじで断食しよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:23:32.32 autzq6Cl
>>542
ﾜﾛﾀ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:05:51.94 0N52wXrs
>>551
断食したら体が飢餓状態になってリバンドしちゃうよ
過去ログにいろんなダイエットが書いてあるから参考にしてみて！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:36:27.46 esLPEyAY
>>553
ありがとう、勉強してみます。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:12:12.63 mbOcTo3W
やっぱ夏はアイスダイエットだよね！
たんぱく質がとれるアイスクリームが一番いいのは分かってるんだけど、
さっぱりとした氷菓をついつい食べちゃってなかなか体重が落ちないなー

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:34:29.95 aqmYiCHk
それは単純に食べる量が足りてないせいだろう
アイスは食べれば食べるほど痩せる
アイスで冷えた体を温める時にカロリー消費するからね
エアコンの効いた部屋で食うとなお良い

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:29:11.30 VX6p8/9h
夏バテでお肉がたべられないのが致命的。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:24:09.75 IFa9Z6+B
筋肉が減っちゃうね・・・・・・がんばってお肉食べなきゃ！！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:11:19.72 RyB0ecwA
>>555
ガリガリくんじゃないと痩せないに決まってんだろうが。
あの名前を何だと思ってんだ！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:23:46.17 xluzEbDf
あとスイカバーもいいよ、なんたってスイカは90パーセント以上水だからいっぱい食べても大丈夫w

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:19:56.42 W2nkHUbB
あ、普通のスイカ丸ごと買って来ちゃった。
暑さに負けてつい…
砂糖とゼラチン突っ込んでアイスにするべきかな。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:12:41.10 4vdmCOOg
今日は焼き肉～痩せるかな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:29:50.06 VZDJ5TME

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！

マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！

URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:49.38 7Z2m2kMk
気持ち悪くなって吐いて痩せようと思って、
脂っこくて胃にもたれるぺヤングの超大盛を何個食べても、幾らでもたべられるよぉ～とまんないよぉ～♪

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:34:47.76 1zYkHIbn
>>562
カルビは食べれば食べる程痩せるよ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:43:00.63 aXMACBpW
焼肉食いまくってお腹パンパン…
つまって苦しいから流したくて流しそうめん食べた！！

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:49:10.29 LQ70yaoQ
>>566
肉を食べたら食物繊維で腸の中を掃除しなくちゃ。
フライドポテトを沢山摂った方がいいよ。ポテトサラダでもいいよ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 04:00:14.31 Xwm7b7Cn
野菜だけじゃ栄養が偏るからドレッシングかマヨネーズかけた方がいいよ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:09:38.16 fixYCdMA
ご飯は太るって言うから菓子パンばかり食べてる。
毎日賞味期限近い菓子パン沢山食べてるのに痩せないお(Ｔ＿Ｔ)

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:18:40.98 RwmB3eY6
生クリーム飲んだら痩せるって(^O^)

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:37:31.79 khmxfWyz
悪い部分を指摘されたらぶち切れて荒らし、
その後何事もなかったかのようにまた同じことを繰り返す・・・
まさにデブの行動そのものだねｗ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:39:46.52 khmxfWyz
ｽﾏｿ、誤爆ｗｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:06:04.88 OS4MlM9W
ダイエットコーラの甘味料は分解されずにそのまま排出されるから、
自分のおしっこを飲むと甘い。
インスタントコーヒーの粉を入れて飲むと甘くておいしい。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:14:12.18 vJygrcu9
１日１食ダイエットというのをやってみることにした
１食だったらなんでも食べて良いらしい

ゆっくり食べたほうが太りにくいとも聞いたので、
１２時間くらいかけてのんびり食べようと思う

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:28:10.74 8NQ+Cijp
夏バテで食事サボり気味。
まずい。このままでは骨粗鬆症になったり
筋肉がげっそり落ちて逆に脂肪がついてデブる。
ダイエットに必要なビタミンC豊富な
イチゴのショートケーキ食べなきゃ。
繊維質は大事だからマックのポテトも必要だよね。
あと、ダイエットにイライラは禁物だから
マックシェイクでカルシウム摂取。

他には何が足りないんだろう？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:32:39.92 pU78mGnC
カレーダイエット始めて
１キロも痩せたよ128 から 127
やせすぎてコワイ
急に痩せるとリバウンドやだから
ガムシロ練乳割ジョッキで三杯飲んでカロリー補給しよっと！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:34:16.64 F/9m36X+
>>575
やっぱり夏バテ防止に脂肪たっぷりの1㌔ステーキ足さなきゃダメだよ。
しっかり食べないとストレスでもっと食べることになるからね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:14:28.62 hON/jsmy
なつは、冷たいお茶漬け、ふゆは、温かい茶漬けを食べたらやせるよね？
おかわりしちゃお☆

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:04:36.52 80F/gj4r
>>571-572
誤爆かもしれんが、このスレにもふさわしいカキコでもあるｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:21.35 SczIT238
>>575
やや、たんぱく質不足だろなぁ
カレーダイエットも辛い=代謝アップという事だし、
辛い鶏肉で食べやすいケンタッキーのハラペーニョボンレスをお薦めしましょう
最近は毎日6個は食べてますよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:44.16 oJO4pB9F
今日は暑かったので食欲がなく昼間は
牛丼と豚カツと鶏の唐揚げとアイスクリームしか
食べられなかった。肉は牛、豚、鶏とバランス良く
摂取できたが体内が酸性に傾いたまんま。
やはりアルカリ性の食品、冷やし中華の酢の物は
追加で食べるべきだった。
今夜はその分、アルカリ性のワインをボトル1本
飲まなきゃ！
ああ、夏場は夏バテで大変！！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:39:52.03 wUbrEvEb
デブのみなさん
食べても食べても太らなくってごめんなさい
私は幸せです

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:55:09.58 AljqlS8U
>>582
今流行りの自己啓発ダイエットだね☆
毎朝そうやって唱えると、潜在意識化で宇宙に願いが
届けられて本当に太らなくなるらしいね。
江原さんも言ってた！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:04:03.70 wUbrEvEb
>>583
？？…ふぅん、そうなのか、知らないけど
本当にずっとリバウンドしてないんだもーん

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:24:22.32 Va/h9Ujx
>>578
ダイエット中にお茶漬けとかﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
無知すぎｗｗｗだからデブはｗｗｗｗｗ
痩せるには最低限のカロリーとビタミンが必要なの知ってる？茶漬けなんて温い事言ってないで、鰻とか追加して鰻茶漬けぐらいしろよｗｗｗｗ
便秘も大敵だから食後に大学芋ぐらい食って繊維とビタミン補給ぐらい思いつかないのかねぇ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:01.38 kYGQm8iO
じゃがバタ食べようと思ったらバターが家になかったから、マヨネーズかけてみたよ！
やっぱりバターみたいな濃厚な感じがしないからたっぷりかけちゃったけど、カロリーハーフのだしいいよね！
単品だけだとバランス悪いから、ウインナーたんぱく質、ミートソーススパゲティでトマトの栄養しっかりとった！
コラーゲンがとれてなかったから、コラーゲン入りのゼリーを３つ食べて満腹！

でもまだ栄養が偏ってるかなぁ、何か足りないものある？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:18:45.39 WAGOfknt
確か痩せるには1日500gくらいの糖分が必要なんだよね。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:27:58.51 BNG6gSWL
身長180で、85キロってどのくらいでぶですか？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:22:35.98 hDdK7HZk
拒食症

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:23:10.05 wVcl0tQ3
体脂肪は？それによる。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:31:49.02 I9tjwj+a
全然やせないなー

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:32:27.67 usASkiGi
食べて食べてるのにね～

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:14:26.51 wVcl0tQ3
運動は控えめ、お菓子はこまめに摂っているのに。
夜だって寝る間を惜しんで食べているのに。
体質だね(涙)

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:34:31.21 WYSlNL59
寝る間を惜しんじゃダメだよ～
食べたら寝る、起きたら食べる、
この繰り返しで体を鍛えないと

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:05:27.81 wVcl0tQ3
そっか！睡眠不足はダイエットの天敵なんだ！
うん、なるべく横になるね。
ここの板の人は優しいね。
2chとは思えないくらい。
よし！今日も頑張って
高脂質、低蛋白質、高炭水化物で頑張ります！
目指せ安室ちゃん♪

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:11:33.43 H2GXfY+X
>> 590　家の体重計では測れないので分からないです。　汗
　三年前は74キロで20%を切っていたと思う。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:23:58.12 GhBHz54R
男性で脂肪率20%はポッチャリって言いますよね？
女性だと30%に値するかなあ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:22:25.64 U0vzLOXB
痩せすぎで計量もできないのか～

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:38:09.26 +Gs6Tsqn
キッチンで使う計量計ではかれば

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:13:46.67 Y778ILoM
できるだけビールで腹膨らませてお腹空かないようにしてるのに痩せない。
なんでだろ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:27:06.56 ORPPzjyj
金欠で、夕飯の後にスーパーカップバニラ食べるのやめた！
代わりに夜中にスーパーカップとんこつ食べてるけど痩せない。

お菓子やめて健康的なのになぁ～。モチベーション下がる・・。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:40:32.93 U0vzLOXB
ビールだけじゃ飲み物だけダイエットにならないよ
マックシェイク　コーラーも追加しなきゃ痩せないよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:59:35.54 0/riN5Cv
栄養が足りないんだよ。ビールダイエットはダメだな。ちゃんと唐揚げも喰ってる？締めにラーメンとかで
最低限の塩分摂らないと

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:44:27.50 LChPEAnN
お前らきちんと脂質サプリは飲んでいるか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:53:52.44 KuzlPqm+
【猫ニュース】今どきのJKがハマる肉球形ピザ「食感がプニプニでキモイ」と評判
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe60板)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:33:37.04 U7aKccoI
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:49:50.16 W8tUKTJr
食べても飲んでも太るよなぁ
なんでだろう

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.89 B//R1kC/
私、誰よりも食べているのに
代謝上がるどころか下がるし
低体温治らない。
うちの家族はすんごい少食なのに
スゲ痩せばっか。
養女疑惑。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:01:31.01 hNWlP/eG
お前は養豚場送りになるところだった子って言われたことがあるけど
どういういみかしらねっ！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:54:09.32 E++jzerS
カーヴィダンスの
DVD見ながらご飯食べてるのに全然痩せない（ ; ; ）
もっと真剣に見た方がいいのかな？？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:13:38.30 Utivwi7d
このスレが目障り。
タイトルを見るだけで頭の悪さとデブが移りそう。
さっさと使い切ろうぜ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:24:10.91 p5mAtcdn
>>610
わたしも、さっきからキーボード叩くのにずーっと指動かしてるのに効果全くない
なんでかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:15:17.31 TI5qBpxH
>>611 ﾈﾀ?
このスレ面白いよ凹んだ時見ると笑える
それにこんなもん食えるかって食欲無くすし逆ダイエット
最近はややネタ落ちぎみみたいだけど続けてほしい

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:05:02.02 xFfAkuwI
余裕の無い＆追い込んでる奴多い板だからなｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:50:13.55 qtLtRqDc
ロングをばっさりベリーショートにして
全身脱毛してメイクもツケマもやめて
深爪してツケツメやめて
ピアス全部外して
口の中の銀歯を全部プラスチックに代えたら
150g体重減ったよ！
これでやっと目標体重達成！
今度体重増えたら胆石と腎臓結石と卵巣の脂肪様腫瘍取るよ！

みんなも頑張ってね(^ω^)

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:42:25.62 GgGTROCH
置き換えダイエットしてる？
私は普段食べるお米をカツ丼や牛丼や親子丼にしてるの
気分によっては中華丼、マーボー丼、天津飯、カレー丼
飽きないし超オススメ！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:21:13.87 hQO+c6Ne
体重が二桁になった
野菜とか肉をよく食べるようにしてる
マックはそういうのが充実してるね
とりあえず間食は大事かな
痩せない奴はそういう食事の管理が足りてないんだよ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:17:24.73 kGgUMbL0
>>610
あれは、カーヴィで丸みのある体型になるためのＤＶＤだからね
痩せちゃいけない部分は痩せないようにできてる

毎日かかさず見ながらご飯食べてれば、
胸は引っ込んでお腹のプリッと出たメリハリ体型になるよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:21:53.39 rOeCICR1
朝はきちんと脂質を摂らないとエネルギー消費しないってテレビでいってた。
バターとかクリームとかチーズとか。

だからミスドでフレンチクルーラー、野菜も取らなきゃだから焼きドのベジタルのやつに(ﾍﾞｼﾞﾄﾞ？)それからたんぱく質もと思ってカレーパンを買ってきて今朝食べた。

なんかミスドはトランス脂肪酸とかいうのに気を付けて商品開発してるらしいし、これからミスドダイエットに励んでみる！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:46:24.25 Zne85f3Q
最近腹筋しようと思っていつも寝ながら過ごしてる
こうすればいつでもやりたいときに腹筋しよう！と思えるから飽き性の私にもぴったり

そのおかげでまだ１週間くらいなのに筋肉ついてきたのか
腹が三段くらいにわれてきたｗｗｗ

今日はご褒美にいつもより多くデザート食うんだ！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:03:05.83 YBboLhKH
このスレいい奴多すぎｗｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:27:36.09 C15VFwPY
>>620
私なんかアゴも首の後ろも
二段に割れてんだからね!!

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:57:20.97 uv/JUl0P
唐揚げにマヨネーズ付けて食べてたら太っちった…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:16:08.98 oMjmUMQZ
唐揚げなら大根おろしと食べるといいよ
大根おろしにはなんか消化する成分がいっぱいあるらしいよ
大根おろしといえばご飯。炭水化物もとってバランス満点だよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:18:58.50 6ZZvePcr
唐揚げは、ニンニクマヨがよく合うわよ！
ニンニクでパワーアップもできるのよ！
あとはたっぷりの睡眠かしら？
すぐに寝るのがオススメ！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:07:09.58 U/x+FuB3
唐揚だけだと体に悪いよ、パンを食べてパンに脂肪を吸わせないと。
あと胃腸を暖めて活発にするためにパンプキンスープも摂るといいよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:48:13.09 vp3HuHpe
オリーブオイルをかけて食べると痩せるって聞いた。
体にもいいと思って、毎食たっぷりピザやパスタ、グラタンにかけて食べてたんだけど太った。
かける量が足りなかったのかな？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:03:01.33 O97sfnWi
唐辛子の輪切りとかかけてかけてカプサイシン効果を狙ったら？

あと、チーズとか食べるときは赤ワインと一緒だと脂肪吸収しにくいって★
しっかり栄養だけとって脂肪カットだから食べ続けてれば痩せるよ！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:20.83 +yETX/jE
>>616
前スレかで出てた案だけど置き換えダイエットの中では
ご飯とおかずと味噌汁の置き場所を変えるダイエットが秀逸だったｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:30:34.58 l5vMyMkl
置き場所を変えるのに体を動かすから
エクササイズ効果も狙えるもんね、最強

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:00:37.42 gFFaRCdl
妙案すぎ、ワロタww
睡眠でもカロリー消費するらしいから
やっぱり食べたら、寝るってのがいいよね。
だって間食もしないしダイエットにいいよね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:11:47.39 GU/0c2ii
主食を駄菓子に置き換えたのに痩せないわ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:08:55.92 BQmPoMgW
お茶碗を丼に置き換えたのに痩せない

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:22:13.79 xvpgidpA
おかしいよね、丼って重いから上げ下げだけでも筋トレになるし、お代わりに行けば有酸素運動になるのに････
運動すれば痩せるってガセ？もう何も信用出来ないな････

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:30:20.80 gFFaRCdl
私、丼はそのまま掻き込んでたわ…
これからは口を早くうごかして、早く噛めば顎の運動にもなるんじゃないかしら？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:32:48.67 BQmPoMgW
よし、そんじゃ丼から炊飯器に置き換える

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:38.29 xvpgidpA
>>636
スレチ。それは過激スレ向きだろｗｗｗｗ
まぁ、止めないけど最低３０００kcalは摂らないとリバるから注意な

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:40:23.69 FrLM1yOX
ラーメンは和食、ポテチは野菜だから積極的に食べてるんだけど痩せない。
体質かな。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:17:29.50 WulStw/K
夜ウォーキングするとき
全裸でやってる
普通に歩くより心拍数上がってオススメ
あ、シューズはちゃんと足に合ったの履いとけよ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:19.20 q4Nzx6Eo
今日から実行してみるよ
紳士のたしなみとしてネクタイはしめとくよ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:49.74 TX/icj9d
白靴下はやっぱり履かないとね！蒸れちゃうし

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:48:25.34 WulStw/K
賛同者がいてくれて嬉しい
それじゃ、も一つ裏技
この格好にトレンチコート羽織ると
普段かかない汗が出て更に代謝アップ
サウナスーツより良く効くよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:01:17.45 TX/icj9d
たまに空気を入れ替えるのも忘れないようにね！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:44:03.62 cy5WSCmw
夜は野菜しか食べていない。
カボチャの煮物、大学芋、おでん、フライドポテト。
ちょっとベジタリアンっぽくなっちゃって筋肉が落ちたせいかな。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:14:39.10 eunaZNnQ
>>638
ニュー速で見たわそれ
ホントにアメリカの人そう思ってるのかな
フライ乗っけた寿司が｢ヘルシー｣とか
ネタのようなホントの話かな？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:21:54.41 QM1ZGHJO
便秘ぎみだから間食がわりにフルーツグラノーラたべてるんだけど
お通じは良くなったともうけど痩せないんだよねー？
一日一袋だけだよ？おかしいよね？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:17:56.66 zBNXWPz8
ギャル曽根ちゃん結婚おめでとう。
結婚しても【食べまくって痩せる】ダイエッター代表として
私達のカリスマ的存在でいて欲しいな。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:28:38.56 zwo4m10V
マジで？わたしもギャル曽根ちゃん目指して
今日も頑張って食べるわー！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:26:46.06 snX4B+eF
フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。
ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね～････
アイス食べながら行きな。水分補給出来るから

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:43:05.23 A2QClfL/
>646
私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし
ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。
フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！
私も今度からグラノーラも追加しよう。
>649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？
食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。

偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:07:08.28 x114HAG1
私は丼ものしか食べない
米は畑からとれるから野菜だし
あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね
野菜×花でキレイに痩せると思うんだ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:46:35.52 TigGupec
おまいら優秀すぎﾜﾛﾀｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:16:26.60 tJEhXFFQ
なるほどなるほど。
勉強になります。
痩せるために頑張って食べるわ!!

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:22:26.87 a/HhTRB5
オリーブオイル食べてエクササイズだと痩せるって聞いたから
ご飯にもお味噌汁にも納豆にもかけた。
そしてビリーとかコアリズム見ている。
それを見た後は水分補給にガリガリ君。
筋肉補強のために竜田おろし。
脂肪燃焼に豚カツ。
代謝アップにカレーライス。
自分でもちょっとストイック過ぎかなって思うんだよね。
朝から晩まで頭の中はダイエット。
あ、ダイエットハイかな。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:32:41.82 GC0YdfnW
レコーディングダイエットって、食べたものをかきだすだけでいいんだよね？
昨日は
朝→ロールパン一袋、ソーセージ一袋、ハムエッグ卵四個分
牛乳1L、コーヒー牛乳1L、おにぎり三個、ロールケーキ一本

昼→カツ丼、背脂豚骨ラーメン、唐揚げマヨ和え、フライドポテト、コーヒー牛乳1L

夜→ダブルチーズハンバーグ300g、コーンポタージュ1L、ライス、パン、ポテトサラダ
フルーツパフェ、コーヒー牛乳1L

コーヒーには脂肪燃焼する効果があるし、なんかすでにやせた気がするわー

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:33:04.49 5DbSHguG
>>655
それじゃ痩せないだろｊｋｗｗｗ
まず野菜の量が少なすぎ、朝にもポテトチップスとかフライドポテトを食べるべき！朝から油がハードなら上で出てたフルーツグラノーラもいいかも！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:43:48.46 GC0YdfnW
>>656
わかったー！フルーツグラノーラにもっとドライフルーツとかいれてみる！
フライドポテトもケチャップとマヨでバランス良く取らなくちゃね！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:17:43.85 tLtyTGnY
毎日こんなに走ってるのに痩せない
汗ダラダラ、薄めたスポドリ飲みながら走ってるけど痩せない
日に焼けて顔も腕も真っ黒、でも痩せない

今日もエアコン壊れた営業車で窓全開にして
300km走ってきます

次ページ