食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太る ..

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:26:28 p5cbC9VV
>>311
どうしたの？
カルシウムと脂肪分が足りてなくてイライラしてるんじゃない？
上の方のレス参考にアップルパイアイス乗せ試してみたら？
1ホールくらいでも効果あるよ！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:49:04 aN8gs46A
腰振り体操を１５分もやったから明日は筋肉痛なはず！
超回復日和！！
だからタンパク質を摂るために今晩は焼鳥屋へ行くでよ！

メニューに載ってる焼き物一通り(各二本単位)頼むと鶏のタンパク質と野菜類のバランスも良いよね

少しは炭水化物も摂らなきゃいけないので
シメに焼鳥丼も食べようと思うよ！
帰り道体を冷やすといけないのでもちろん熱燗も呑もうと思うよ
抜かりないよ！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:20:29 Tk7ne/D3
美人で痩せてる人は豆を使った食品をよく食べるってネットに書いてあったから、
食事は納豆の桃ラーかけと味噌とんかつ、おやつはソイジョイをいっぱい食べてるんだけど痩せない…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:38:39 janqZbS2
野菜は沢山食べても太らないんだよ
しかも温野菜が良いから私は温野菜を食べてる！
マヨネーズで食べるのがオススメ☆うまいから止まらないよ！
タンパク質も不可欠だからタンパク質=鶏肉だよね？
ケンタッキーの常連になってきたf^_^;
痩せる為には仕方ない！
コールスローサラダを合わせれば栄養満点だし
あと女子はイソフラボンが不可欠だから納豆ご飯も沢山食べてます！

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:41:49 8E+ZBDuB
↑それで痩せるのか？？？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:31:55 UASDf0+Y
>>315
死角なし！
あと、水分を取らないと浮腫の原因になるので牛乳2㍑/日は必須。がんば

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:32:12 j0XlR2Es
何という素晴らしい情報の詰まった良スレ…！！＞＜
1から最後まで一気に読んじゃった
こんな素晴らしいスレを立ててくれた1さん、ありがとうございました
しかし一気に読んだので相当脳トレしたかも！
ダイエットの手始めと脳の栄養補給兼ねて、まずはホットココアにマシュマロと砂糖5杯くらい入れて飲んでくる

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:42:23 7o3pVUdu
豆はいいっていうから毎晩麻婆豆腐にたっぷりラー油かけて食べてるよ！もちろん炭水化物もとらなきゃだから白飯にかけてね！
お腹一杯になっちゃうけど頑張ってビールも飲んでるのに痩せない(´・ω・｀)体質かなあ

320:可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳
11/02/17 22:05:32 dqLk3ayK
うんこ食べたら(笑)

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:52:15 n1LiIWIE
朝鮮人じゃあるまいし・・・ｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:18:02 5dzD4XMU
ここおもしろいｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:04:34 bEsXju6q
昨日の晩、家族が誕生日だったからケーキかってきたよ！
ダイエットにはココアがいい！って聞いたから、チョコレートのやつ
いっぱい食べた方が体に良さそうだから、ちゃんと1ホール買って来た＾＾
家族は甘いもの嫌いみたいだから、一人占めだよー！

あと、最近なんかイライラしちゃって、もしかしてカルシウムが足りないのかな？
と思ったから、チーズたーーっぷりでチキンドリアも作ったよ＾＾
もちろんお米の部分も、ソースにも、バターいっぱいいれた！！！
野菜もとらないと！と思ったから、乾燥パセリもいっぱい入れたし
フライドポテトもちゃんと一緒に添えたよ＾＾

でも今朝体重量っても、ちっとも痩せてなかった
なんでだろう、くじけそう・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:17:50 ujQHjVxd
みんな巨デブの思考トレース上手すぎるぜｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:36:13 h2NOQjd/
>>323
うーん、ちょっとたんぱく質が足りなかったかもね。
フライドチキンがあれば栄養バランス最高だったね！
今日はたんぱく質を補うためにミルクココア飲むことをおすすめ！
カルシウム摂れるしお砂糖たっぷり入れればブドウ糖も摂れて一石二鳥だね☆

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 11:28:45 xQs0bzXK
からあげをさらに揚げるとカロリーオフ目からからあげだぜ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:46:17 VTZxyDyC
野菜スティックパンを二袋食べた。
これで野菜とれてバランスばっちりだよね！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:14:24 QqCXaGdZ
鍋ダイエット知ってる？
鍋っていくら食べてもいいらしいから今日は初カレー鍋☆
〆はチーズリゾットにするんだ！
タンパク質補給の為に肉はもも肉と手羽先！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:56:11 eapv5GTa
>>328
それだけじゃバランス悪いかな

・魚介類と野菜をチャンコ鍋でヘルシーに補充
・脂肪燃焼のためにキムチ鍋でカプサイシン効果を

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:14:46 Q+T4TvTQ
>>328
カレーの辛味で燃焼効果高そうだね！

最近はシメにラーメンがトレンドだって！早速5個入り袋麺買ってきた！
痩せるだけじゃなくて流行りにも敏感でいたいよね☆

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:24:42 r6Vp0sYK
今日は肉豆腐が食べたいので作ったよ！

お肉のたんぱく質とお豆腐のたんぱく質、ダブルでとれてお得だよね♪
お肉は焼き肉用の特上カルビだよ！スーパーで半額でゲットしちゃったんだ！
油がたっぷりのってて、凄いおいしそう♪
1キロ全部使っちゃった＞＜

豆腐は無かったから、厚揚げで代用だよ！
ちょっと揚げてあるけど、どうせ煮物にするんだし、ヘルシーだよね☆

タマネギも無かったから、冷凍のオニオンフライを入れたよ！
衣だけ取ろうかと思ったけど、めんどくさいからそのまま投入♪
煮てる間に勝手に取れたみたい☆

さっき食べたけど、チョーおいしかったぁ！
汁まで残さず全部食べたよ♪

これで明日には激やせしてるハズ！
３キロくらい減っちゃってたらどうしよう＞＜

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:45:40 LDk8SOP3
おまいら、休日の昼飯はサンドイッチに限りますよね？
うまいし手軽に野菜やタンパク質がとれるし言うことなし
ま、でもダイエット中だし４枚切り食パン１０時枚しか食べないんだけどね！
ギョムのマヨだって、たった１本しか使わないよ

なのになんで痩せないんだろ？
変だな

デザートの特盛りティラミスバケツサイズが、まだまだ足りないのかもわからんね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:48:32 LDk8SOP3
１０時枚とはなんだ？
俺やっぱし糖分が足りないのかもわからん

特盛りチョコタルトも追加しよう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:57:11 r6Vp0sYK
>>333
脳の栄養は炭水化物ですよ！
サンドイッチなら具に、ポテトサラダや、お好み焼きも追加した方がいいんじゃないかなぁ？

お互いがんばりましょうね☆ミ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:05:05 LDk8SOP3
>>334
サンクス！
ポテサラとお好み焼きも挟んでみるか
お多福ソース３本だけかけて食うよ
ひかえめだな俺様

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:30:57 Par4Mg5o
ネナベ口調キモイ

うわ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
ココアに砂糖たくさんいれて飲んでくる！
ココアにはカフェインも入ってて脂肪燃焼効果あるしね☆

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:42:09 xmM0SScP
ココアには乳製品の生クリームも追加するといいよ＾＾
カルシウムはとっても大事！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:51:25 LDk8SOP3
>>336
寝鍋するなババア
骸骨になってもいいのか？
ココアは砂糖大袋丸まる流し込めよ？
脂肪燃焼効果あがるしな☆

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:59:01.50 JVbK1rWl
>>338
何カリカリしてんの？カルシウムが足りないの？
牛乳たっぷりのアイスとかたくさん食べるといいと思うよ
アイスは食べてもあまり太らないらしいからね！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:56:21.06 21pebL1W
そうそう
アイスを消化する時に使うカロリーの方が多いんだよね！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:35:43.71 QcAd36r6
つーかダイエットの定番の魚
その魚を使ったマクドナルドのフィレオフィッシュ期間限定100円の話題がないのは何故？
2/18～2/24の一週間は毎日8個は食べるという健康的な生活を送る予定なんだが

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:48:02.85 Afn4+fXI
だよね、とくにチョコミントなら口がスゥ～ッとして体が軽くなるのが分かるよ。ダイエットの強い味方だね。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:06:23.40 5TEDIZm6
>>341
マクドナルドってなぜだか肥満を連想させられて
ちょっと足が遠のいてたんだけど、
フィレオフィッシュなんてダイエットメニューが100円！？
それはぜひ活用しなきゃ！
最近ファストフード業界もヘルシー志向なんだよね、
良い情報をありがとう！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:51:48.34 /GzbfQUT
ナゲットって、鶏肉だけじゃなく大豆タンパクを混ぜて作ってるって知ってた？
という事は、カロリーが減ってヘルシーだし、
大豆で栄養取れるからたくさん食べないとね！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:00:07.57 QcAd36r6
>>344
それ知らんかった、フィレオフィッシュ100円の前の一週間はナゲットが100円だったんだよぉ('A`)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:45:59.31 uVmrOnxY
フライドポテトはダイエットの敵と思われがちだけど
腹持ちがいいからダイエットにいいって話もあるんだよ！
ビタミンＣもいっぱい取れるしね。
フィレオフィッシュと一緒に毎日食べよーっと☆

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:01:05.54 edUfzF0n
チョコシェイクも一緒に飲んだ方がいいよ！

アイスだから、消化するカロリーの方が高くて痩せるし、
カカオで便秘も解消！しかもカルシウムまでとれる。

今気づいたけど最強のダイエットメニューじゃね・・・？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:07:09.63 XPNiobYH
ちょっと過激なダイエットになるけど
間食メニューの最後に一口サイズのラードを食べると体内の油分が飽和して、体外に押し出そうとするあまり人間に必要な油分まで排出してしまうので急激にやせて非常に危険だと聞きました
良薬口に苦しと言うことでしょうか
カツカレーダイエットやマックのヘルシーメニューに頼っていたのですが、長期間の勝負なので体重がなかなか落ちず少し焦っています
代わりに角砂糖で様子は見ているのですが…
危険なレスすみません

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:04:20.28 Ua6v7oEV
>>348
過激過ぎてちょっと尻込みしてしまいますね
自分は明日から暫く
昼はフィレオフィッシュ、ナゲット、ポテト
夜はカツカレー、アイス
という穏やかなコースで頑張ってみます

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:29:13.80 n/kGvtcP
１日１２食ダイエットってスレ見つけた！リバウンドしないんだって！
いつもリバウンドしてばかりだから試してみるよ
とりあえず今のとこ
７時
朝マック(フィレオフィッシュ、ハッシュッポテト、コーラ)
９時
カロリーメイト
１２時
カッパ寿司(１５皿)
２時
サーティワン(キャラメルリボン)
ここまできた！
前レスも参考にしました！
お昼はお寿司だからヘルシーだよね
仕事もあるからカロリーメイトでサクッと済ませたり…
外出したからサーティワンには行けました
これからあと何食べればいいかなー

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:06:21.11 KrPpX6fM
>>350

うーん、バランスはいいみたいだけどビタミンが足りないんじゃないかな？
サーティーワンも食べるならフルーツのアイス（オレンジ、レモン、苺とか）にして
ダブルとかトリプルくらい食べないとね！
カロリーメイトもチーズ味でカルシウム、チョコ味でポリフェノールといった具合に
一種類じゃなくて全種類食べないとバランスよく栄養取れないよ
夜はバランスよくちゃんこ鍋とかどうかな？
野菜やお肉もたっぷりとれてシメに雑炊食べればパーフェクト
あ、でも糖質が足りないからデザートにシュークリームとかプラスしてもいいかも
まだまだ寒いし体冷やすとよくないからね

私は夕ご飯はこのスレで話題のフィレオフィッシュをもりもり食べるつもり
フィレオフィッシュは魚だし、ヘルシーだよね☆
もちろんデザートにマックフルーリーも頂くよ
痩せすぎちゃったらどうしよう＞＜

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:32:18.20 jmrDHxHs
おまえらﾜﾛﾀ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:08:40.22 m9ujRx83
カツ丼ダイエットしてるんだけど、付け合せはカツカレーとちゃんぽんで足りるかな？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:39:47.83 GZXWgexF
カツ×カツのシナジー効果を狙ったのはいい線突いてるとは思うけど
カツの仲間で野菜もとらなきゃダメ！
コロッケをもう一品加えればヘルシーだしバランスも完璧だよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:51:28.20 n/kGvtcP
>>351
レスありがとう！参考になります☆
さっきココア飲んで体温めて代謝アップしてきました！
おやつはフルーツケーキです

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:25:19.52 m9ujRx83
>>354
そうか・・浅はかだったわ。
ちゃんぽんの炒めた野菜じぁだめなのね。
カツ丼とカツカレーとちゃんぽんとコロッケうどんにする。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:01:02.99 4iBE6u4t
夜のジョギング行く前に脂肪燃焼アップを狙って
コーヒー（苦いの苦手だから砂糖とクリーム入り）をたくさん飲んでたんだけど
カフェイン効果でなんだか寝つきが悪いみたいで・・・
なんか変わりにいいものないかなあ？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:26:45.84 m9ujRx83
>>357
寝る前に肉まんなんてどう？あったかいし安心できるからぐっすり眠れるよ。
ダイエット時に不足しがちなたんぱく質も取れて、睡眠中の筋肉の超回復に役に立つと思うよ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:10:48.82 O+gtjob0
今さらだけど「朝バナナダイエット」始めた！
今日の朝は「まるごとバナナ」
昔から好きなんだ
朝から生クリームで糖分補給出来て頭も働くよ☆
オススメです(≧∇≦)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:16:43.35 IpoMSOK3
顔文字キモイ

うわぁ、私も糖分足りてなかったみたい・・・ごめん＞＜
まるごとバナナ買い占めてくる！
砂糖山もりキャラメルココアラテと飲もうっと！
ココアはカフェイン入ってて脂肪燃焼効果あるんだってね☆ミ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:38:36.02 dywpevTw
>>357
寝る前のホットミルクもオススメ！

蜂蜜や三温糖をたっぷり入れれば、心も体もあったまるよ☆
一緒にカルシウムも摂れて、骨粗鬆症予防にもなるしね☆

でもカルシウムは吸収良くないから、牛乳にちょっとしか含まれてないＣＢＰを摂るために
たっくさん飲まなきゃね！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:48:12.15 YVF6nseL
今日の昼はフィレオ2個、ハンバーガー1個、アイコンチキンスナック1個、と魚、牛、鳥とバランスを考えてみたよ
実はポテトも食べたかったけど、、、ついカロリーを気にしてしまい、、、こんな事じゃスレ的にダメだよね( ；∀；)

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:55:25.10 DzhxGH3n
>>362
スレチ。
こっちでやって↓
ドカ食いしたことを反省するスレpart59
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:06:06.76 5YxuA2i6
tes

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:13:47.13 5YxuA2i6
書けた！
今日食べたもの
朝：バナナ
昼：野菜炒め定食（野菜炒め、ご飯、味噌汁、あんみつ）
夕：ちゃんこ鍋（予定）
朝バナナ+野菜中心にしてるのに痩せない…
お昼の定食屋さんは玄米ご飯でお代わり自由です
玄米だからお代わりしても平気だよね？
間食はモスチキン（３つ）でたんぱく質も忘れずに取りました
代謝あげる為に仕事中はホットココアを飲んでます
なんでだろう
誰か教えて…
夜は友達とちゃんこ行く予定です！
野菜沢山食べるぞー

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:53:30.33 /3QjFqYK
脳に糖分が行かないと困るから菓子パンいっぱい食べた☆

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:07:03.00 KapOS53O
このスレ勉強になる
ビタミンを取る為に今迄サプリメントだったのを最近フルーツケーキやアップルケーキに変えて(生クリーム添え)
やっぱり健康的に痩せたいからサプリメントには頼りたくない
とりあえずさっきココア(ポリフェノール)にカロリーメイト２箱食べた☆
先週から今みたいな食生活に変えてプラス２㌔だけど一ヶ月もすれば健康的に痩せれるかな☆
楽しみ！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:30:17.63 lfHUT0uQ
>>367
ならばもっと勉強になること教えてあげるね
ビタミンはフルーツで取れるのもいいけど、ジャガイモだとさらに効果的だよ
なぜならば、ジャガイモのビタミンＣは加熱しても壊れにくいの
だから、フライドポテトやハッシュドポテト、ジャーマンポテトなんかを積極的に
食べるといいよ♪

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:03:07.76 rZ+AXRug
私小食なんだよね
いっぱい食べられるみんながうらやましい～

だからサプリメントで少し補いたいんだけど
何がいいかな？
ゴマとか体によさそうって思うんだけど・・・
痩せるためにアイスは食べるようにしてるからゴマアイスにすると違うかな？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:34:50.67 fdP7dcEL
食べてるのに痩せないとかありえない
デブにありがちなのは食べてるとか言いながら実はあまり食べれてないとか
1日3000kcalは摂らないとダメ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:04:29.74 Nl2FgVCu
みんな勘違いしてるよ～
マックなんてダメ、ゼッタイ
私は
朝クロワッサン、スクランブルエッグ、コーンフレーク、オレンジジュース
昼鍋焼きうどん
夜水炊き
で飲み物は紅茶
生姜紅茶がいいんだよ
生姜がいいみたいだから生姜シロップ沢山入れてます
間食はお菓子より果物がいいからこの時期はみかんばっかり食べてる
水炊きはヘルシーでオススメだよ
美味しいから〆の雑炊が止まらない～
朝食は消費するからいくら食べても大丈夫
コーンフレークで栄養面考えてます
先週始めたばかりでまだ効果ないけどこれならお腹いっぱい且つヘルシー☆

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 04:32:11.65 NJM0V6C0
今日からメロンパンダイエット始めます！
頑張るぞ☆

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:28:33.89 WODUAnaB
>>372
生クリームをたっぷり塗って、それから、たんぱく質が足りなくなるからからあげかとんかつと一緒に食べるといいよ！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:53:29.68 Tj6O8DX4
やっべ、最近胃がもたれ気味だったんで、カツやから揚げやめて天ぷらばかり食べてたわ
こんなに逃げてちゃいつまでたっても痩せられない・・・
明日からがんばってカツカレー毎食欠かさず食べるぞ！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:02:21.70 SAz/oyyV
天ぷらならナスだよねー
野菜だからいくら食べてもヘルシーだし♪

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:00:56.87 PolMKv/U
>>375
てんぷらならキスやエビも魚介類だからヘルシーだよ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:00:35.28 BmUa3ujh
>>376
千年ROMれ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:09:21.67 0xcOkOMf
やっぱり天ぷらは野菜たっぷり食べられるからいいよね！
かぼちゃ、さつまいも、なす・・・
千切りじゃがいもと玉ねぎと三つ葉のの分厚いかき揚げサイコー

379:sage
11/02/25 16:33:20.06 4qyzKGBJ
フィレオフィッシュ100円の次は
なんと皆の大好きな「ビックマック」が今日から200円だよ！
肉、野菜、チーズをバンズで挟んだ栄養総合食になってるから
がぜんダイエットの味方だよね☆
初日の今日は何個食べようかな？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:01:26.18 zf4COVZd
↑とりあえず10個は行くだろが。

オレは５個くらいにしておくが。その分フルマラソンを１週間は走るがな。
てめーにそんなことができるか？？？？？

デブってこれだから笑えるんだよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:13:58.90 6eeD/hCA
>>379
よく考えられたバランス良いメニューだよな…
プチ完全食じゃね？

ビッグマックダイエットか
フィレオフィッシュダイエットが効果なかったから、また一週間試してみるよ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:20:47.03 wSCqzDSF
ダイエットには脂と糖分と炭水化物を沢山食べると効果的。
お手軽なのはこんがり焼いた食パンにバターをたっぷり塗ってさらにジャムをのせて食べる。
毎日挫折せずにとり続ける。王道ダイエットには根気とやる気ですよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:08:29.61 wNg1SqdZ
飽きちゃいそう
時々ピーナッツバターとかダメかな
王道って難しいな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:04:44.59 8DYTLil7
みんなもっと良質な油を採った方がいいよ。
良質な油はダイエットだけじゃなくて肌にもいい。
松坂牛にイベリコ豚、東京Xなんかもいいよね。わたしはガンガン、焼肉やすき焼きを沢山食べるようにしてるよ
油を食べないと綺麗に痩せれないんだよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:09:48.43 JacUQL9A
ビッグマックダイエットに対抗してケンタッキーのフライドポテトダイエット開始する予定
今はPCサイトからクーポン取得すればボックスポテトが半額なのさ♪

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:14:22.95 LBYI6LpN
みんな無知すぎて笑えるｗｗｗ
ファストフードなんてダイエットには最悪な組み合わせなのに、知らないの？？？
ハンバーガーやフライドチキンなんてダイエットにも健康にも悪いもの食べないで
ちゃんと松屋や吉野家の牛丼食べなきゃ痩せないよ？
日本人ならお米が命。洋食に頼ってたら欧米人みたいにブクブクに太るからｗｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:09:00.93 5PC8u9jY
え、まじで？
ビッグマックすでに昼に３つ食べちゃったけど
夜に牛丼食べれば帳消しになるよねー？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 06:45:26.08 AZrmJOZh
>>387
念のために特盛二杯くらい食べといた方がいいぞ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:08:06.04 QC/xKsMt
牛丼素人ばかりだなこのスレｗ
いまどき特盛なんて流行んないんだよ
通へのお勧めはやっぱり牛皿大盛り、これだね
豪華に焼肉気分が味わえる上に牛丼のダイエット効果も同じというお得さ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:49:36.77 1jWyO9kw
>>389
君は書き込まない方がいいんじゃない？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:13:34.48 F+xFypou
>>389
牛皿食べたらとん汁とカレー大盛り食べないと野菜と栄養が不足するよ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:33:55.27 js5ETyfe
おまえら、食事の前の軽食の話ばかりしているな
やっぱこの時期は焼肉屋のハジゴだろＪＫ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:20:06.68 Dq10ZgNx
このスレ好きだわｗｗｗみんないいねｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:03:24.62 NsjzBhHu
今日、トリプルサラダっていう惣菜買ってきた！
マカロニサラダとパスタサラダとポテトサラダの3種類入ってる。
ついでにフルーツサラダヨーグルトっていうのも買ってきたよ！
こんなにサラダばかり食べてて、逆に栄養足りないかも…。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:53:43.70 LTPSZF1+
牛丼食べ続けたら太ってきたけど筋肉だよね？
一時的に太くなったけど基礎代謝がかなりアップしてそうだから
すぐに痩せそう！
このスレ見ててよかった☆

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:56:54.69 XdnsQT+E
>>395
牛丼ダイエットしてたら、牛丼に身体がなれちゃうと効果が薄くなるらしいんだ。
停滞期かな？と思ったらカツ丼ダイエットに切り替えるといいかも。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:41:38.52 jodJNzBV
>>395
脂肪の燃焼を助けるカルニチンが豊富に含まれる牛肉をチョイスするなんて冴えてるね！
牛丼もいいけどビーフカツカレーなんてのもいかが？
カルニチンとカプサイシンで脂肪ガンガン燃えて痩せすぎちゃうかも？
痩せすぎは怖いからビーフカツカレーは毎日5皿が目安だよ☆

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:08:51.86 KRWjjlz4
カツカレーはダイエットの王道だから、このスレの人たちはみんな知ってるんじゃない？
やっぱり大事なのは、カツカレーだけじゃなくて、付け合せの福神漬けもたくさん食べて
野菜や糖分も取らないと中途半端だよってことじゃないかな
あと炭酸にも脂肪燃焼効果があるみたいだから、飲み物はなるべくコーラとかビールとか
にするのも大切

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:56:54.14 PaD10sf9
今日からジンギスカンダイエット始めたよ。
毎食ジンギスカン。
ヒツジ肉はやせるって聞いたよ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:02:51.15 v+PXOT5W
>>398さんのレスを見てビールを毎食飲むようにしてたんですけど
トイレが近くなってかなり痩せちゃいましたー！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:38:15.96 dzI2QUqw
>>400
ビールを飲むときは胃を守るためにしっかりおつまみを取るのを忘れないようにね！
たんぱく質は胃壁を保護するからチーズがオススメ。
たらこマヨネーズピザなんていいんじゃないかな？
シーフードでヘルシー！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:17:58.25 6NDV079t
昨日の昼は松屋のカルビ焼肉定食、もちろんWサイズでライス特盛りにしたよ
今なら140円引きってのも魅力だけど、生野菜や味噌汁もついて栄養バランスも整うのが良いねぇ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 07:44:19.38 /3DLRo3O
生野菜だけじゃなく温野菜も大事だよ
松屋ならカレーもあるから、焼肉定食にカレーも合わせようよ
カレーはたっぷり野菜を煮込んでいてとってもヘルシー
しかも松屋のカレーはたったの290円とリーズナブル！
さらにお財布に余裕があればビールも合わせれば完璧なダイエット食に
ただ、カツカレーがないのが玉に傷かなあ

そういう私は今日のお昼、お魚食べて痩せるためにスシローでお寿司30皿
食べる予定。がんばるね～

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:10:45.88 3yc/qS1r
やばい今日は忙しくて明太子パスタとカルボナーラの大盛りしか食べてない＞＜

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:48:25.43 FMbDeEdR
他のスレで罵倒されてもここにきたら和む。大好き

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:28:05.97 sWZmEYKl
いつも遅刻ぎみのAさんが珍しく早く会社来てると思ったら、デスクでサンドイッチ片手にリプトンミルクティー飲んでた。
Aさんはかなり巨なんだけど、ちゃんとダイエットしてたんだね！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:13:29.44 KguTpOaY
本気でダイエット考えているのなら牛丼だけじゃ駄目。上からマヨネーズ１本はかけないと。
横着していたんじゃいつまでたっても変わらないよ。牛丼だけ食べてはい終わり、じゃ馬鹿ｗ
飲み物にも気を遣わないと。一番効果的なのはビールとか日本酒だね満腹中枢を麻痺させるから、
食べても食べてもが可能になるよ。アルコールが駄目な人は妥協してコーラとかの炭酸系だね。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:07:20.20 FUSpXCVM
コーラはコーラフロートにしてたんぱく質とカルシウムも摂らなきゃ！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 18:31:46.26 aL3Bc9yZ
今日から回転寿司ダイエット始めます！！
がんばるぞっ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:27:55.21 lFxs3vGH
>>408
ラクトアイスやアイスミルクじゃダメだよ。
やっぱりアイスクリームじゃなきゃ。
ケチってたらいつまでも痩せれない！
やっぱりダイエットにはお金かけないとね～。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:39:16.86 qb1bs4BE
>409
大トロやイクラでしっかり良質の脂質を摂ってね。
せめて15皿はいかないと痩せないよ！
サイドメニューのからあげやデザート系もバランス良く！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:11:55.44 owQWudHE
頑張ってダイエットしなきゃと思って
カプサイシンたっぷりな辛口カツカレーを
大盛でおかわりしたらお腹壊しちゃった…。
ちょっとカプサイシンの刺激が強かったのかも。
次はカレーの王子様で甘口に作ってみようっと。

あ、お腹壊した時は水分補給しなきゃいけないらしいから
ヘルシーなメイプルシロップと生クリームたっぷりのミルクティーで補給したよ！
心配しないでね！

健康的に痩せたいからまずは体力回復させなきゃね。
スタミナつけるために明日は焼き肉だ～☆

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:41:58.11 zUv4maWI
メイプルシロップはダイエットの味方だよね☆
私も今度そのミルクティーやってみようっと。

お腹壊してるときは繊維質に気をつけた方がいいから、
焼肉では野菜は避けたらいいかも？
スタミナつけてダイエットがんば～！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 14:53:41.72 VhlYwGI2
なんとかダイエットを達成しようとケンタ１２ピース買い込んで、一升飯炊いて一気食いしようと思ったが、
ケンタ８ピース、飯は５合ちょいでストップ。これだから駄目なんだよな。晩飯までに全部食って、
夜は宅配ピザを取って頑張るよ。自炊すると余計に動くからマイナスだから、夜はＬサイズ３枚で
我慢しようと思う。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:42:39.44 4fRgUQtn
>>414
カレーが足りてないんだよ、カレーが
ピザと一緒にカレー飲まないとダメっしょ！
ラクしてちゃ痩せないぜ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 03:17:36.99 E1b14y4B
今気付いた。
カレーのご飯をバターライスにしたら脂質もさらにとれて美味しくてダイエット効果アップするよね？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:22:24.59 MYA1ITqd
間食はなるべく角砂糖を食べるようにしているんだが、そんなに量が食べられないから困るよ。
これじゃいつまで経ってもダイエットは無理かな。朝飯は昨日買ってきた吉牛の持ち帰り３杯と
スープにレトルトカレー３袋。ご飯ものだけだとバランスがよく無いから、マーガリンとジャムを
塗った厚切りトースト３枚。そして牛乳１リットル。で、今まで角砂糖を何とか１２個は食べた。
あ、コーヒーに入れた分を含めると２０個か。まだまだだよね。お昼は何を食べたらダイエットにいいかな？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:23:29.01 TPBX0dHt
ふと思ったんだけど、水だけでも太るって人は脂質が足りてないんじゃないかな。
水に油は溶けないでしょ？
だから水分だけで脂質を採らないと体の脂肪が排出されないんだと思うの。
そういう人は水の代わりに油やマヨネーズとか食べるといいのかも！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:14:00.19 j4MUpi9x
>>417
お昼はやっぱり完全栄養食のビッグマックじゃない？
飲み物は牛乳より生クリームの方がダイエット効果高いよ～

>>418
だから私むくんでるのかな…(´・ω・｀)
マヨネーズ試してみよ！
ジュースの代わりにドレッシングにしたら効果出そうだね！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 06:27:24.58 7uNff3Fy
今日は朝からカツカレー♪
飲み物はもちろん生クリームたっぷりのミルクティーだよ
お昼のお弁当は手作りの牛丼なんだ
特大のお弁当箱にぎっしり詰めちゃった
早起きってダイエットの味方だよね！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 11:29:28.13 2BBCB4TB
最近毎日3食カップラーメンに置き換えてるのに太る･･･。
カロリーは1500以内に収めているはずなんだけどなあ･･･(´・ω・`)
やっぱり痩せない体質なんでしょうか･･･？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 11:56:05.93 BYvBPsyd
(´･ω･｀)ここは、食べても食べても太る体質の人のスレだお

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:49:44.25 dgSiuWsi
>>421
栄養が偏りすぎ
タンパク質をもっと摂って
お奨めは焼肉
魚を食べるなら回転寿司
バイキングでいろんなもの食べるのもバランス良くなっていいね

というスレです

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 13:47:06.30 DusJZql+
炭水化物とタンパク質をバランスよく取れる丼モノってやっぱり最強ダイエット食だと思う

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:33:49.27 v4kZq+h1
昨日、夜の８時過ぎてからのカルビ焼き肉丼
毎日これくらい頑張れると、もっとスムーズに痩せられるのになっ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:42:06.31 b2igZ+eV
マックのポテトがどのサイズも150円だから思わず買っちゃった☆
ポテトはじゃがいもで野菜だからたくさん食べてもいいよね☆

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:36:05.06 c1gdI7TA
>>424
丼もので栄養バランス良く食べるの難しくない？
盛り付けの時に気をつけても、いつもご飯が多くなってしまう。
おかずとご飯を半々にいれても
食べてるうちにどうしてもご飯が足りなくなって
結局またご飯足したり。糖分過多だよね；
その点カツカレーはやっぱり万能なんだけど、
福神漬けをいつ食べたらいいかわからなくて、
結局やっぱりご飯おかわりして、炭水化物の比率が高くなってしまう…
みんな栄養バランスってどうやって計算してるの？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:45:31.55 kSaGqgLz
>>426
マックのLサイズでもまだまだケンタのBOXポテトにはかなわないでしょう
BOXポテトがサイトのクーポンで半額のうちに買いまくってる自分の勝ちですね♪

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:30:45.39 MlUIw2xo
ダイエットしたいからパンを焼いて食べまくってるよ！
みんな知ってた？パンは軽いから太らないんだよ
材料も、吹けば飛ぶような軽さの小麦の粉だし

糖分をとりたいからお砂糖もタップリ、
カルシウムも重要だからバターと牛乳もタップリ
素晴らしい栄養だけど、こんなに軽いものばっかり食べてたらやつれちゃうかな？；；

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 16:11:28.93 Z00NTxed
>>429
パンはご飯よりも腹持ちが悪いから
間違いなく太らないと私も思う～
それどころか本当にやつれちゃうかもね＞＜
おにぎり一個追加してみたら？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 07:38:13.86 GAPV3NUq
炭水化物ばっかりってもしかしてダイエット初心者？
基本中の基本の三大栄養素ぐらい覚えようよ
ここで良く言われるバランスが大事。だからたんぱく質と脂肪が同時に取れる
フライドチキンやカツも忘れないで！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:16:49.81 R+YX4/8m
今なんとダイエットの味方マクドナルドで
オールサイズポテト150円で販売してるよ
ダイエットしてると野菜不足が気になるよね＞＜
ポテト食べまくれば野菜不足解消だよね！！！
このスレでは散々既出だけど
ケチャップ（緑黄色野菜）も一緒に摂るといいんだって

新しく出たバナナ味のマックフルーリーで
食物繊維も摂れるし
来週の健康診断で痩せすぎですって怒られちゃうかも＞＜

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:53:00.64 lycMIuNp
マックのポテトって便秘解消にいいよね！
じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくいし、
ケチャップまでつけちゃったら美肌効果もすごいんじゃない？

でもタンパク質が足りないから、やっぱナゲットも頼まなきゃだよね！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 03:24:21.46 jcCVg2/2
>>433

そっかぁ、たんぱく質が足りなかったよね
いっけなーい（・ω＜）
というわけで今日もマック行ってナゲットも追加で食べて来たよ
何故か先週より3キロ太っちゃったけど
これから痩せようと体が移行してるところだから
焦っちゃだめだよね
痩せるためにモリモリ食べ続けるぞ！

よーし夜遅いケド、デザートにアイスの実食べよ
フルーツのアイスだからビタミン豊富だよね
朝は久々に朝マック行ってきます
ダイエット向きなメニューあったかな？
皆さんのお勧めメニューや食べ方あったら
ぜひご伝授下さいませ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 20:44:21.78 O1+78DSJ
ん～、やっぱりイチオシはマックグリドルかな♪
メープルシロップがたっぷり入ったパンケーキを使ってるなんて、すっごくオーガニックだよね♪♪
特にベーコンエッグ&チーズはバランス良く栄養が摂れるからおすすめだよぉ(´ω｀*)

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:54:02.74 GTFrChrX
毎日ダイエットサイトを見てるのに痩せない…
さっき見たサイトで「油を全く取らないのは野菜のビタミンの吸収を妨げるから良くない」って書いてた。
ということは、油と野菜が一度に取れるフライドポテトは完全食って事だよね！
これからも好きなだけ食べてもいいんだね☆

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 20:17:18.83 +wHwgOJJ
マックはほんとにダイエットの味方だよね！
ハンバーガーにポテトにナゲットで
炭水化物、たんぱく質、野菜までバッチリ摂れちゃうもんね
期間限定のマックフルーリーバナナをデザートにすれば果物のビタミンも☆

>>435
やっぱりダイエット中もオーガニック食材にこだわりたいよね
マックグリドルさいこー！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 00:11:03.04 70CD4Uzk
ホント、マックって最高だよね。最近は週４で通うようにしてるけど、ちょっと頑張りすぎかなぁ？＞＜
でも今は照り焼きバーガーセットが390円だから明日も行こうっと♪照り焼きって和食だから、ヘルシーでますます痩せちゃうかも☆

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:42:28.86 iKxhEVFp
ただのガリガリよりモムチャンになりたくて、
フィギュアロビクスのDVDを毎日2枚は見るようにしてるよ！
水分補給のためにカフェオレ1リットルパック飲みながら

…でもなかなか痩せないんだよね…
やっぱ運動じゃ痩せない体質なのかな(´・ω・｀)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:09:33.63 jKsxzjX7
飲まなく茶のおかげで、
以前より更に食欲が増してきました！
これから彼と週末マックです！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:51:00.38 3tyRC/i2
>>435
お勧めのマックグリドル食べて来たよ
確かにベーコンエッグ&チーズはお肉と卵が入ってて
たんぱく質が摂れていいね
セットにするとハッシュポテトの野菜も食べれて
無敵のダイエット食だね♪
勧めてくれてありがとう

22日からメガてりやきマックが復活だよ！！！
和食だからいくら食べても太らないよね

>>439
私も毎日トレーシーメソッド見ながら
いちごポッキー（ビタミンCたっぷり）
食べてるけど全然痩せないよ＞＜
私にはトレーシー向いてないのかな？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:33:29.66 nHz34o/2
筋肉をつけるために、ケンタッキーでチキンをいっぱい食べてきたよ！
毎日体重が筋肉太りで増えていってる！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:00:19.67 b5gfCubX
鶏皮にはコラーゲンもたっぷりだから美肌効果！
軟骨でカルシウムまでとれちゃうし鶏肉最高♪

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:16:20.84 VfIuCojo
この前は鳥鍋を食べにいって、3杯食べたよ！
次の日に家族から「お前また太ったな」って言われたんだけど
コラーゲンたっぷりのお汁を全部飲み干したから、水分で体重増えてるだけなのに…。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:52:38.60 GfsW7L0V
蕎麦ダイエット始めたよ。蕎麦はヘルシーだからいくら食べても良いんだよね☆
お蕎麦3玉に、野菜のかき揚げ2つ。野菜もヘルシーだから沢山食べるよ。
それに卵もプラスしてタンパク質も補わないとね☆
デザートはアイス。アイスは脂肪を燃やしやすいんだよね。
これで激ヤセだよ。夏はビキニ着るんだ☆

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:13:52.33 1qO26TH4
毎日わんこそばマジおすすめ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:21:11.79 Ot2pun2S
カラオケダイエットはじめた！
今ＣＤのカラオケかけながら総合栄養食というメガテリを食べながらネットしてるよ！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:38:46.98 EkoSfp+0
>>447 俺もカラアゲダイエット始めたぜ!
お互い頑張ろう／(＾o＾)＼

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:58:26.04 nelryVh4
ビリーズブートキャンプを始めようと思うんだけど、
キャンプといったらカレー作るのから始めたらいいのかなぁ(´･ω･｀)？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:52:19.87 S/UIJg/e
(´･ω･｀)っ◇　座布団一枚

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:31:25.03 a1jet4Zw
>>447
メガテリだけだと野菜が不足しそう。ポテトＬもセットにしてね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:52:10.27 qGMHPHYp
今日の晩ご飯用に、今から肉豆腐を作るよ
豆腐も玉葱も無かったから、全部豚バラ肉だけどタンパク質補給にはもってこいだよね！
野菜は何がいいかな
やっぱりダイエッターならフライドポテトかな！
油使うから、ついでにカルシウム補給用に骨までバリバリ食べられるアジフライも作ろう！

やばい、我ながら完璧な栄養バランスだ
明日は絶対痩せてる＞＜

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:58:26.23 e0Ei7zqv
>>452
青い野菜を忘れてるよー
つアボカド

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:23:14.00 StNj6r/j
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:18:48.71 GtI/CRl2
低炭水化物ダイエットやろうと思ってつけめんを1キロから500gな減らしたけど痩せない
減らしすぎかな？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:45:29.33 TeCiTuk7
動かないで今まで通りに食べてた太るに決まってるでしょが。
しかし本当にからだに贅肉がついて醜いからやせたい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:36:52.06 t4EEo7gU
私なんて野菜嫌いだけど毎日キャベツ太郎ばっかりたべてるよ！

やっぱり努力しないと痩せれないんだと思う('ω`)みんな頑張ろうね

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:55:47.22 glTjdQqN
自分が好きな健康食品メーカー
湖池屋
カルビー
チェリオ
カバヤ
亀田製菓

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:13.80 iKeswvNi
今31がキャンペーンしてるよね
これを期にアイスクリームダイエット始めました！
とにかくアイスクリーム食べまくるぞ～

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:51:13.13 0CV7/GF6
>>459
アイスクリームダイエット、いいね。
アイスクリームは乳製品だから骨を強くするし、冷たいから食べたら体を暖めようと脂肪が燃えるよ！
シャーベットでは効果がないからね、アイスクリームだよ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:34:25.88 otj8aU1q
ダイエットにはたんぱく質と野菜！
というわけで唐揚げ大量に作ったよ。
残り油でコロッケいっぱい揚げていただきます。
一石二鳥で完璧だね☆

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:51:09.03 Jb7IE/kR
ダイエット中は体力まで一緒に落ちてしまいがちやっぱり日本人はお米食べなきゃ力出ません
なので食事の間にマメにお煎餅を食べて体力が落ちない様にしてます
ナッツも身体に良いと聞き柿ピーなんかも良くとります、後はサラダ煎餅に砂糖かかった奴あれさいこうだね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:02:13.05 DhiEYth7
このゴールデンウィークは
ダイエットの絶好のチャンス！
震災になんか負けてられないから
毎食仙台の牛タンや福島の牛肉を食べて元気つけなきゃ！
被災地支援にもなって一石ニチョー★

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:30:52.55 KZUfs8yU
やっぱり運動しなきゃと思って、１日１０分のウォーキングを始めてみた。
体はくたくたになるけど、達成感がいいね。燃焼したぞ！って。
そのおかげで、夜ご飯がすごくおいしく感じるよ。
少しくらい量多くても、運動してるからカロリー気にせず食べられる。
食べたら一気に寝る！目覚め最高！最近すごい健康的だわ～
今のところ体重は増えてるけど、筋肉増えてきたってことだよね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 17:13:05.38 x7FICRre
私も今日からマクドナルドダイエットに挑戦！
朝食：サラダマリネマフィンとグリドルのベーコン＆エッグチーズをそれぞれセットで。
バランスも考えてホットケーキとホットドッグは単品で追加！
昼食：えびフィレオとフィレオフィッシュをポテトセットとサラダセットでヘルシーに。もちろんナゲットも
間食：ホットアップルパイとマックフルーリーとアイスカフェモカのＬ

夕食を悩んでるんだけど・・・メガマックのＬセットとあと何がいいかな？
迷うくらいメニューが多くてバランスもいいから続けられそう

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:36:57.20 3c1ycLo9
化粧板で姉妹スレやってもらえんかなあ

何を塗っても何をやっても汚肌改善しないんだけど…遺伝？(´･ω･｀)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:50:31.98 o9JLU6jy
とりあえず皮膚科に行くといいよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 06:03:02.29 sYZmv6Qf
久しぶりにダイエット板に来てみたら、お気に入りだった｢太っている人の脳内ルール｣が亡くなってた…

でもこっちはまだ生きててワロス

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:33:35.35 jBlkHWhd
牛丼大手三店がいま価格競争で思いっきり牛丼値下げしてるよね
ダイエットを本気で取り組むならこういう経済情報も真剣に勉強しなきゃダメ！
朝はすき家、お昼は松屋、夜は吉野家にすれば、なんと一日800円の食費で
たんぱく質と糖質のバランスの取れた食生活ができちゃうんだよ？
野菜も無料の紅しょうがでバッチリだから、不況に最適なダイエットだと思うんだけどな

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:54:08.42 3c1ycLo9
>>467
あーそれ言っちゃったらここのすべてに
つ「医者が来いっ」になるだろ…楽しみ方下手だなあ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:05:54.79 4/RCUkd4
>>470
スレチって言って欲しかったの？(´･ω･｀)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:37.67 qZkRshdl
>>466
妻（美肌）は、
肉と卵が肌に悪い、魚と大豆が良いと言う。
１例だけなので、法則としての真偽は不明。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:58:11.54 pRUJN+WV
角質培養スレを勧めてみる

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:14:47.33 1SEgOQBS
うどんダイエットスタート

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:10:00.97 kdtPrdJc
白いものを食べるとお肌も白くなるらしいね
だったらご飯って消化もゆるやかだしいいよね
ダイエットと合わせて美白も狙えるなんて、白米最強！
一食に三合じゃ少ないかな…？

それにご飯だけじゃ栄養が偏るから、食後はバニラアイスでタンパク質補給☆
質の良くないものは摂りたくないし、やっぱハーゲンダッツでしょ！
食費はかかるけどダイエットと美容のためだから仕方ない

だんだんパンプアップしてきた気がする
体重は少し増えたけど筋肉だから最初は仕方ないよね☆

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:11:13.52 Ea5D2xZz
このスレすっごく参考になる！
>>469の牛丼の話とか勉強になる～！
経済情報まで考えるなんて私には無い発想だったよ

過去レスも読んだけど、
マックと牛丼はコスパも栄養も満点だね☆
よ～し、今日は朝マックして昼は牛丼、夜はカレーにしようっと

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:22:44.03 RAa74y4Z
>>476
空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから
寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:49:42.59 c464gl7Z
睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね
空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:00:45.14 Gr7hatC8
満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と
血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！
ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ
だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも
これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:06:33.62 rZRzA2rV
寝るのって結構体力使うんだよね！
ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？
夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝
これで激痩せ間違いなしだね！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:14:21.14 mwkoLvnZ
タンパク質で筋肉量を増やして代謝を上げて、痩せ体質のワ・タ・シ（はぁと
今日はトンカツ定食でビタミンBもバッチリ、脂肪を消費しやすい体だゾ☆
適度な油はお肌の艶を生むからモテ肌まっしぐら～！
腹持ちいいし、気分アゲアゲで体重ダウン！やっぱダイエットは知的にやらなきゃよね～☆

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:57:25.32 YYzZ+AAH
カツカレーダイエット始めました・・が厳しいですね。
３皿が１日の限度です。
みなさんのようになるにはどうしたらいいのでしょうか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:05:31.35 J4QtfP1+
ちゃんと福神漬け食べてる？
お野菜はダイエットの基本なんだから、二杯目には福神漬けライスにして食べるぐらいじゃなきゃダメだよ
あと、乳製品も欠かせないから、チーズもたくさんかけてね
寝る前のラーメンと合わせれば、どんどんやせると思うよ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:08:40.93 YYzZ+AAH
>>483さんありがとうございます！
でも私、お野菜苦手なんです＞＜
これを克服しなきゃですね！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:26:17.57 J4QtfP1+
そうそう。ダイエットは甘えて楽してちゃできないからね
厳しいようだけど、あなたのために言うんだからね
お野菜が苦手でも、コロッケとかなら食べられない？
コロッケにはじゃがいもたっぷり入ってるから、十分にお野菜取れるよ！
カツカレーをおかわりすると飽きちゃうかもしれないから、二杯目はコロッケカレー
にしてみなよ！そしたらお野菜たっぷりでとってもヘルシー♪

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:20:28.52 WxZL6FfG
ポテトサラダダイエット始めてみた
毎日ジャガイモを二十個ゆでています
バターやにんじん、ハムなど色々バランスもよくてヘルシー！
もちろん栄養不足は美容の敵だから、普通の食事もとっています
もう少ししたらナポリタンサラダダイエットに切り替えようかな？

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