食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

食べても食べても太る ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 04:52:16 z6e7b3bl
日課のすき家の牛丼特盛にサラダセットを付けてみたんだけど、体重に変化がない…。
キムチやチーズ牛丼の方が栄養取れるのかなorz

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:23:03 l5MkBtb+
>>113
卵と味噌汁追加しないと。栄養バランスを考えてね
特盛なら最低でも卵３つは必要だね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:52:17 no4usvDb
>>113
すき家って豚汁なかったっけ？
豚汁もつけるといいよ！
野菜もとれるし温かい汁物だから代謝もアップ！
豚肉のパワーでさらに代謝アップ！！
七味とかいれたらカプサイシンでさらにさらに代謝アップ！！！
５杯は飲めるといいね。
お腹たぷんたぷんになっても我慢すれば痩せるよ！
頑張って！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:33:52 jClZDRSi
チョコレートダイエットはじめました
食後に板チョコ1枚と間食にも板チョコ食べて頑張ってます
やり方あってるよね？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:40:25 YhNEs9P2
>116
チョコ少なすぎ！
本気で痩せる気あるの？
もっとカカオを摂れるように、食後は二枚、間食にスニッカーズも加えてみては？
チョコダイエットは甘い物も摂れて、ストレス少ないし最低３ヶ月は継続すること！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 22:10:07 Jtnh/qvC
>116 ついでにミルキーなやつにするとなお良い
ミルクは完全補完食だからね

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 09:36:53 u4OKz6X3
チョコレートダイエットとカレーダイエット兼用してみる

朝食→アイスミルクココア、カツカレー、板チョコ1枚
昼食→職場の近くでランチ、職場に帰ってハーゲンダッツチョコレート味
間食→マックシェイクチョコレート、スニッカーズ
夕食→カツカレー、板チョコ2枚

寝る前→ホットチョコレートドリンクにチョコレートアイスのせ

同僚にダイエットしてるのばれたくないから会社では板チョコ食べたくないんだけどスニッカーズ食べればいけるかな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:14:07 ucShjUSk
>>119
うーん、昼食が少なすぎるんじゃない？
朝昼夜の三食はガッツリ食べるのがダイエットの基本でしょ
だから、ランチだけじゃなくて、お昼もカツカレー食べなきゃだめだよ

あと、水分は最低でも一日2Lは必要だから、食事の時以外でも、
ホットチョコとかチョコレート系の飲み物をたっぷり飲んでね
これから暑くなるからミネラルバランスとか崩れやすいから、一日
4Lぐらいは必要かも

がんばってね＾＾

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 14:14:23 OIr6Got7
やっぱりダイエットするなら健康的に痩せるのが良いよね
特に水分の摂り方は重要。
武も言ってるけど水より人の身体に近い水があるんだよ
ポカリスエット一日３Ｌ飲めば体調は確実に良好になる。
体が必要としてるんだから飲んだ分だけ健康になれるよ！！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:12:17 +l+pXfSp
バカやろぉ！
お前ら全員痩せる気あるの？もう夏だよ？

今日から過激ダイエットメニューで、朝カツカレー大盛り＋板チョコ二枚、昼カツカレー大盛り＋アルフォート、夜カツカレー＋スニッカーズ！飲み物は全部ポカリ最低２L(代謝のため)、運動前はコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)
これくらいやらなきゃ間に合わないよ！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:17:09 nCa0iKlq
おまいらカレーは飲み物だって何回言えばわかるの？
カレーをポカリで代用するとか痩せる気あるの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 21:49:31 XfK9FCJ4
今日はカレーダイエット中だから晩は「たっぷり鶏ももカレー」にしたよ
鶏はヘルシーだしコラーゲンもたっぷりだから肌にもいいしね

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:37:05 g/3yt6MJ
2週間後に健康診断があります！
短期間でしかも体にあまり負担が掛からないダイエット食を
教えて！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:20:23 LwcTyaIm
>>123がいいこと言った

>>125
やはり今このスレでも話題のロースカツカレーダイエットがおすすめ
たまにチーズなるべくたっぷりのせて焼きカレーにするとか、味に変化をもたせたりするのが長く続けられるコツかな

あと、ピザダイエット。ピザってデブの代名詞みたいに言われてるけど、実はあれってとても栄養バランスのいい食べ物。みんな誤解してるよね
野菜をもっと摂りたいならフライドポテトも追加するとか、工夫しながら頑張って続けてこう☆

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 04:15:00 AqlWDer+
やっぱりカツカレーはダイエットの定番だね♪
このスレ見てよかった

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:36:57 6Oikst9B
空気読まずにごめんなさい。ちょっと相談があります。
私も春ごろからカレーダイエットをずっと続けてたんだけど、
どうやらスパイスで胃を悪くしてしまったようで、
できるだけ刺激の少ないものを食べるよう注意されちゃいました。

体調とかでカレーダイエットに無理がある場合、なにか代わりにできる方法ってありますか？
ちなみに今は胃に負担がかからないように、はなまるうどんを1食で2玉以上食べるようにしてます。
ほかに有効な方法があれば教えてください。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 10:50:05 KsbM1c8l
胃に負担かかってる時は乳製品で膜を作らないとね
オススメは練乳

そのままチュパチュパ吸ってもいいし、ガリガリ君などに
大量の練乳をかけて食べるのも効果的
ガリガリ君は名前の通り、食べるだけでガリガリになれるからね

乳製品で保護膜を作った後は、ガッツリとカレーダイエットすれば
夏には自慢の腹筋見せれるよ、ガンバ～♪

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:16:59 v7fM73ER
もしカツカレーがキツいなら、朝は消化の良い食パン(一斤)に練乳タップリが良いんじゃないかな？
軽くトーストしてバタータップリ塗れば、食欲のない朝でもペロリと食べれるよ☆
ダイエットの基本は1日三食！昼は食前に練乳→カツカレーで賢くダイエットしよう☆

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:05:54 r/Agn7i2
チーズたっぷりのリゾットとか、クリームシチューなんかもいいよ
あとはこんにゃく畑もダイエットの味方なうえに食べやすい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 13:43:54 s8Sr8Hup
ガリガリ君ダイエットはみんなやってる？
毎日1時間おきにガリガリ君食べるだけでガリガリになるらしいんだけど
カツカレーダイエットと兼用したら超絶ガリガリ君になれるかな？
ちなみに飲み物はレトルトカレー2リットル以上飲んで過ごす感じで

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:15:03 wDO6C9rk
>>132
バランス悪い
野菜食え
ポテトチップス食え

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:17:04 obALk789
私からもアドバイス！
胃に刺激が強すぎるときは、>>129さんが言うように先に胃に膜をつくればいいんだよ
それでね、一番簡単なのは、カツカレーのルー自体に油をいっぱいいれてあげることなんだ
カツカレー一杯に、サラダオイル（できればオリーブオイルがヘルシーでお勧め！）をカップ
１杯いれてみて！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 14:58:22 gDhC7sLe
最近カレーライスに飽きたからカレーパンに変えてみた
食パン一の中身を綺麗にくりぬいてカレーをたっぷり入れたらカツを乗っけてチーズかけてオーブンでこんがり焼く
焼いてる間にくりぬいたパンでカレーをつつんでこっちは揚げる
揚げ物と焼いたのと両方バランスよくとれていいよ
食パンがデニッシュ生地だとさらに良い！
最近毎朝これにチョコレートたっぷり溶かしたココアに抹茶プリンでチョコレートダイエットとカテキンダイエットも合わせてる！
何か足りないものはあるかな？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 15:48:08 OLoXNcHX
カレーの刺激は生クリームと卵黄で軽減できるよ
カレーの水分の代わりに牛乳でもいいかもね

135野菜がたりない　　ポテチを入れたらあなたは無敵

137:128
10/07/07 11:19:58 M7yVV0bU
みなさん沢山のアドバイスをありがとうございました。
言われてみれば、確かに乳製品はすこし不足してたかも。
練乳バタートーストやクリームシチューなんかでしっかり胃に粘膜を作ってから、
カツカレーダイエットを再開したいと思います！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:32:27 SUUxtwoV
カレーって野菜と肉の油で脂肪付きやすい成分になるんじゃないの？
前にウ板で増量期にもってこいの食事として紹介されてたよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:40:53 gg5k9sOh
>>138
ウェイト板の人たちの増量って、脂肪を付けずに筋肉だけで太るんだよ！
そして、筋肉をつけるにはちゃんとした筋肉トレーニングが必要なの
だから、筋肉トレーニングをしないでカレー（特にカツカレー）ばかり食べれていれば、
脂肪がどんどん燃焼されてダイエットに効果があるんだ
その理由はね、カプサイシンとかバランスとか食べ合わせとか、いろいろあって書き
きれないぐらい！
このスレにはダイエットの達人がいろんな役立つ知識を公開してるから熟読して！
あなたも一日3食カツカレー食べてダイエットがんばろう＾＾

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:41:52 8WGF2kSD
今日、間食に菓子パン４つ食べたのに太ったんだけど…。
一体なんなの！？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:45:20 SUUxtwoV
>>139
増量期に筋肉だけで増量ってw
間違いなく脂肪付いてくるよ？
そんな簡単に筋量付いたら苦労しねーだろw

ってか釣りか

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:47:54 SUUxtwoV
あっ…
ｽﾏｿ…
>>1読んでカツカレー食べてくる

超誤爆感

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 12:39:59 d+tPZFwW
喫煙者を隔離するように、
公共の場ではデブを隔離するべき。
電車にはデブ専用車両を作ってほしい。

特にこの時期、電車内のデブは不快すぎる。
もはや犯罪だよ。汚物が車内に放置されているようなもんだ。
取り締まってほしい。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 17:14:16 nDAKHYHG
ラーメンはダイエットに最適だよ！
野菜摂りたい時はタンメン。カプサイシンたっぷりの坦々麺、麻婆麺、
お酢も入った酸辣麺・・・・。カレーをかけてカレーラーメン。
カツを乗せてパーコー麺、蛋白質とアミノ酸豊富な味噌ラーメン・・・。
1日3食は食べてます。
最強なのは、ラーメン二郎の大盛、野菜にんにくダブル、油多め、味濃い目です。
あの、持っただけでツルッとすべるようなギトギト感がたまりません。
スープは肉・魚・野菜全て入っていて栄養満点だから全部飲み干さなきゃだめよ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:22:52 +Yvm1zvU
それだけ野菜とれてたら塩分が多少高くてもカリウム取れてるから
むくまずに痩せれるね(^○^)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:35:50 zCqX6R3K
>144
ラーメンにはやっぱりチャーハン＋餃子だよ！
脂肪燃焼には炭水化物が不可欠！餃子のニラや生姜で代謝アップも狙いたいな。今流行りの食べるラー油をプラスして更にカプサイシンも摂りたいよね。
しっかり食べて健康的なダイエット目指さなきゃ！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:48:22 M7yVV0bU
>>143
糖分とカルシウムが不足してるのかな？
デブを見てイライラしたらいつでもかじれるように、スニッカーズを常に携帯しておくといいよ！
チョコは情緒の安定に欠かせない成分が豊富だし、ナッツに含まれるオレイン酸はダイエットにいいし、
スニッカーズはすばらしい完全栄養食だね！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:21:53 c/+25jR9
ダイエットにストレスは天敵だから私も常にスニッカーズ10本は持ち歩いてる
朝の満員電車でイライラしたらすぐ食べれて便利だしね

カツカレーダイエットやってからいきなり太ってきたんだけど痩せにくい体質なのかな

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 20:26:26 qw6PTyMZ
肉でも部位によって、脂肪の量が違うので、赤身よりはロースが良いと思われます。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 22:30:23 w4P6snef
>>148
カツカレーは最初は太るかもしれないけど、
それは体が慣れてないからなんだって
そのうち慣れて来たら一気に体重が減るよ
自分もやってみてびっくりしたんだ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:36:19 xtsxvuLj
どうも最近体重減らないんだ、やっぱ体質なのかな？
ﾒﾆｭｰ晒すから、アドバイスｷﾎﾞﾝ

朝：
牛乳1パックとピザ(乳製品とタンパク質）
昼：もちろんカレー(カツとチーズをトッピング）
夜：天麩羅とﾋﾞｰﾙ

食後のデザートでﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪも食べて、果物も取ってるし。
どの辺りがバランス悪いのか、わからん。
やっぱ、カツをチキンじゃなく豚肉にするべきだったかな？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:39:08 vU+rb9GS
メンチカツならもっといいｗ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 09:59:20 0w4Hvo21
シャングリラダイエットを始めてみたよ。
オリーブ油か砂糖水飲むだけでいいんだもん♪
さすがに油を直飲みはキツそうだし、
毎回砂糖水を作るのは激しい運動すぎるから、
私はガムシロップ飲むことにした。

ちょっと食欲が落ちたような気がするけど、
ココで食べる量を減らしたら、今までの努力が水の泡になると思って一生懸命食べてます。
それなのに痩せない・・・
シャングリラダイエットって、効果ないのかなぁ～

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:37:54 mDkmfCgD
>>151

果物と水分が足りないんだと思う
バナナチップスとアイスココアを摂取すれば完璧

ナッツダイエットってどうやるの？最近時間を見つけてはマカダミアナッツチョコ買いに行って食べてるんだけどコンビニまで徒歩5分の激しい運動したあとにすぐ食べるのはけっこうキツい

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 10:48:13 XI4vIRvd
>>151
うーん、野菜がちょっと不足がちなんじゃね？
栄養バランスってのを常に意識して食事を摂らないと。
たとえばピザと一緒にオニオンフライ食べるとか、カツカレーにポテトサラダ付け合わせるとかどうよ？
野菜の栄養分は油と相性バッチリだからな。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:46:03 SFrQ0YzE
友だちから聞いた話だけど、空腹時間が長いと飢餓状態になり
脂肪をため込みやすくなるんだって。
だからなるべく空腹を感じないように食べるのがいいらしい。
そこで私も生活を改めてみた。

朝：カツカレー３杯（チーズをトッピング）
　　ココア、バナナ３本、キウィ５個
　　（バナナダイエットとキウィダイエットを併用）

昼：ビッグマック、フィレォフィッシュ、フライドポテトL
　　コーラL、アップルパイ、マックフルーリーオレオクッキー入り
　　（肉、魚、野菜、果物、乳製品とバランス良く）

間食：ミスドでドーナツ５個、ウーロン茶
　　　（甘いものを食べたときはウーロン茶で相殺）

夜：イタリアン（食べ放題）のお店へ
　　
　　カルボナーラ、たらこスパゲティ、リゾット、ピザ２枚
　　シーザーサラダ、ビール＆ワイン、ティラミス
　　チョコレートアイス、カフェラテ
　　（イタリアンはオリーブ油を使用しているためヘルシー）

夜食：カップラーメン、ポテチ、カルピス

空腹感はさほど感じなかったから成功かな。
１ヶ月後また報告にきますね！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 11:50:07 iuPH7wqJ
ピザとポテトかぁ。
お昼だし今からピザハットに電話するよ！
ガッツリ痩せたいから、ポテトはメガポテト、ピザはダブルチーズで良い？
果物も足りないから、ホットアップルパイも追加するね！
飲み物はコーラが良いけど、ダイエット中だからコンビニでコーヒー牛乳(カフェイン＋たんぱく質)買いに行ってくる！
後は他に足りない物ってある？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 12:25:57 EhUuk8VF
151だけど
そうか、メンチカツにするべきだったか・・・
食生活の見直しは難しいもんなんだな。

さらにバナナチップ2袋とココア2リットル追加
ポリフェノールもこれでバッチリだな

オニオンフライ、ポテトサラダ追加で様子見てみるわ

最近、ナッツ良いって良く聞くな
ハワイ土産の、マカデミアンナッツがあるんで
箱で食ってみるわ。やっぱ栄養大事だな。
これで、この夏はイケるような気がする

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 11:26:41 Yo9csdrh
>>157
デザートに抹茶スイーツ追加してみたらどうだろう。
上でカテキンはダイエットにいいって言ってる人がいたわ。

ところでお前らにいいこと教えてやるよ！
中国では昔から、赤・黄・緑・白・黒5色の食べ物を摂るのが健康の秘訣って言われてるらしい。

だから俺は毎日おやつに、
カラムーチョ、ビッグプッチンプリン、ハーゲンダッツグリーンティー、白い恋人、オレオと5色のお菓子を欠かさず食べてる。
始めたばっかで体が慣れてないせいか体重が3kg増えたけど、きっとそろそろ効果が出てくるぜ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 21:21:34 sEF9joH4
クソスレ

161:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:00:56 2KczQVfi
巻くだけダイエットやってるけどイマイチ効果が出ない。
パスタ食べるときはフォークに巻きつけるだけだし、そんなの今更誰だって
器用に出来ることだと思うけど…流行りものに騙されたのかなあ？(´･ω･｀)
気を取り直してきれいに巻かれたソフトクリーム食べてくる☆

162:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 22:01:19 wRvbb8Sc
ロールケーキやバームクーヘン、手巻き寿司も取り入れよう！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 03:24:33 1cyUnVqO
コロンも食えよ！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 05:45:30 xB6nuef8
朝　食パン4枚にハムエッグとソーセージ8本とバナナ

昼　カップラーメンとおにぎり6個とマカロニサラダ

間食にシュークリーム3個　ポテトチップ1袋

夕　牛丼特盛に野菜サラダ大盛りとビール3本

夜食にプリンとロールケーキとココア

寝る前にプロテイン2杯

バランスよく栄養をとってるつもりだけど
＞＜何を増やせばもっとバランスよく減量できますか？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 07:50:37 F5iLdCdl
↑ﾂﾏﾝﾈ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:03:42 9e5LZE5Z
カツカレーいいよ
脂肪燃焼するビタミンB1がたっぷりだからね！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 15:10:02 fBELqKGM
これというダイエットフードはないけど、
本当にバランスよく食べてるよね…
これで減量うまくいってないの？
パッと見たところ固形物は不足なく食べてるみたいだし、
食事の隙間を飲み物で埋めてみたらどうだろう
イチゴミルクとかマミーとかなら
乳成分に加えてビタミンも摂れちゃうから
個人的オススメ☆

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 03:22:20 a7XUyYbK
食べるラー油ダイエットがいいよ！
ニンニクは脂肪燃焼効果抜群！
ラー油を食べれば食べるほど痩せるよ！

朝、昼は活動に必要なエネルギーをしっかり摂って、ラー油効果で代謝UP！
ご飯、パン、パスタ、ピザ等にラー油を大量に取り入れてみよう(^o^)／
マヨネーズ、チーズをコラボさせると辛さ控えめで健康的になるよ＾＾

でも、辛いだけじゃ栄養バランスが悪いから甘い物をなるべくたくさん食べて相殺！特にアイスは乳製品だからバランス◎

夜は炭水化物抜きが鉄則！
ラー油を瓶ごとそのまま食べよう＾＾
辛くなったらアイスを食べて舌を冷やすとラー油が進むよ！
ラー油→アイス→ラー油を無限ループさせるのがコツ((o(^-^)o))
ちなみに、炭水化物さえ抜けば脂質はいくらとってもOK

ラー油の食べ方は貴方次第で無限大に広がる、まさに夢のダイエット！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:41:31 0E79RL0N
ダイエットの基本は水分補給だって聞いてずっと実践してるのに痩せない…。
アイスクリーム・シェイク・スイカ・カルピス・ファンタなどなど、
夏に取りやすい形で積極的に水を摂ってるのになぜか体重が増えちゃう。
一般的なダイエットが効きにくい体質なのかなぁ？(´･ω･｀)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:48:08 /w7JrAy4
このスレではさんざん言われてるけど、カレーも飲むといいよ。
今のところカレー最強だね、バリエーション豊富だし。
私も毎日くらい飲んでます！でも痩せない。
ごめんね、痩せてないのにアドバイスなんかして、。。
でもカレーはほんとにいいと思うから飲んでみて！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 08:34:40 53ksdADQ
ポテトフライをよく食べてるんだけど、飽きてきた…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 17:59:52 CTKDGHe+
鶏肉が良いらしいから、ゲオでLチキ無料クーポンを30枚貰ってチキン全部食ったわ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:51:16 PeM169V8
鶏肉はヘルシーらしいから、つくねを沢山作って食べたよ
鶏肉が無かったから豚肉で作っちゃったけど、つくねだから大丈夫だよね
健康に注意してるから、ゴマ油たっぷりで焼いたよ
それとダイエットで胸が減ると困るから、豆乳を１日１リットル以上は飲むようにしてるんだ

なんか頑張ってるんだけど痩せないなぁ(´・ω・｀)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 16:10:27 JzTyHvRw
今日会社で昼飯食い終わったら、総務の人が会議で余った弁当くれた
もう食い過ぎて今でも苦しい・・・・・

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 16:40:22 fTL6aUgx
ここに書いてあることを毎日実行すれば本当に痩せられるよ
糖尿病でね(´・ω・｀)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:23:56 s+1a5PGP
>>174
ありがた迷惑ってやつだよな。
オレも以前、うな重＋肝吸いの昼飯を食って店に戻ったら課長が来ててそのまま昼飯に付き合わされた。
そこでまた天丼を食った。

うな重も丼ものみたいなものだし、連続で２杯丼物を食ったのはそんときが最初で最後だったよ。
でもそんときは26歳だったんで、身長は１６７センチで体重は５０㌔程度だった。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:08:28 BXQhqA0S
最近テレビで見たんだけどアイス食べると体が冷えてよくないから
常温で放置して液体になってから飲むのがいいらしいよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 19:27:58 s+1a5PGP
↑アイスの日本語って解かってるか？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:19:02 B4/Z2JJd
>>178
スレタイと>>1を読んで来た方がいいよ

今日はアイスの液体1？は飲んだなぁ
健康になるしガリガリ君の液体だからきっと痩せちゃうと思う(´・ω・｀)

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:39:03 GQSR7iqJ
ダイエットしながら美肌になっていく！？
ハリウッド女優が今現在も実践している最新ダイエット法とは！
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181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:25:22 01Bvucv2
体が冷えないように、ベットで寝転がりながら
アイス片手に、ビリーをひたすら観賞してるけど痩せない。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:58:41 QKeM/Azf
寒天ダイエット実行中。
コーヒー寒天にして味に飽きない様に生クリーム盛って、
晩ご飯代わりに大量に食べてるのに痩せない(´･ω･｀)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:04:50 iPoI7yUk
こんなに努力して毎日苦しいほど食べてるのに、なんで痩せないんだろうね・・・

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 01:20:40 7bqcbrL9
保守

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:20:29 HmdGJr+f
週に5回、自転車を50キロ
朝は飲み物とチーズ程度、昼はカップヌードル１個、晩御飯は鶏肉か牛肉400グラム程度
アイスを一日4本食べてるのが悪いんだろうか・・・？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 08:43:14 4kJv+yhb
>>185
運動なんかしてるから浮腫んで痩せないんだよ

てか食生活がダメダメ、ぜんぜんなってない
朝は何飲んでんの？もちろんカレーだよね？
チーズはいいと思うから続けて、後カツカレーにして食べるとなお良し

昼にカップヌードルとか(笑)
カップ麺とか食べたかったらラー油を足して代謝良くしないと
もちろん野菜も足りないからポテチかフライドポテトあたりを足してみて

晩御飯少なすぎ
肉しか食べないんなら最低２キロは食べないと、必要な筋肉まで落ちちゃうよ

もっとよくこのスレ読んで勉強してみろ
もうなんか根本的にそれじゃぁ痩せないわ・・・ハァ・・・

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:59:58 p81E0tkm
>>186
朝に好きなものいっぱい食べるのはいいみたいだよね
ストレスたまらないしね～

ラー油は辛いから汗いっぱいかいて良さそうだし、野菜も食べなきゃね～

肉２キロはさすがに多いけど、それで筋肉つけれるなら消費カロリー増やせそうだしいいかもね

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:17:46 PU/eomrf
みんな、最近31の
フレ－バ－が増えたよ！
本当はチョコ味とか食べたいけど…
太っちゃうから我慢しなくちゃ(・ω・)
だからね、大納言あずきと
抹茶のフレ－バ－にしたんだ！
抹茶はカテキン豊富だし、
あずきはむくみをとってくれるから、
代謝がよくなって痩せられるね！
食後にカテキンとるといいっていうから、
これから毎食後に食べるつもり☆
ファミリーサイズで買ったから完璧♪

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:30:13 dkyg2SD3
>>188
新フレーバー良さそうだね、今から買ってこようかなぁ
私はビタミン補給のために、オレンジとレモンのシャーベットをそれぞれ3個ずつ、
合計6個のバラエティパックを毎週1回は食べてるよ！
ダイエット中って肌荒れやすいけど、ビタミンいっぱい取っていれば綺麗に痩せられると思う！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:45:15 7Mer5er8
カレーダイエット、フルーツダイエット、チョコレートダイエットを1日一食ダイエットに纏めて実行してるのに痩せない……。DHCのシェイクもプラスするべきかなぁ……。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:25:54 nVz0q38o
カロリーメイトのブロックを毎食一箱食べてるのに痩せない…。
ドリンクタイプとかゼリータイプも足すべきですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:42:13 pz1H3qfY
辛いもの食べると痩せるらしいから辛めの中華料理やカレー中心の食事にしておやつもカラムーチョばっかりにしてんのに。
努力が結果に繋がんないよ～。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:44:30 YPoAhxKH
>>191
ひょっとして、一種類の味しか食べてないでしょ？
それじゃダメだよ。フルーツとかポテトとかチーズとか、
色んな味があるんだから、栄養を考えてバランスよく食べなきゃ！
ゼリータイプは冷たいから、身体が冷えて太りやすくなっちゃうよ。
毎食味を変えながら食べれば、栄養がバランスよく取れて痩せれるはず☆

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:23:12 FcEhiUbt
>>191
類似商品も美味いよｗ
ライトミールブロック、バランスデイト
バランスデイトはあんまし見かけない(´･ω･｀)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:12:52 XovB7oGI
いい加減この板にも飽きてきたなw

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 03:22:53 T+P3isC6
キャベツダイエット始めました！！
一度にたくさん食べられるように、お好み焼きにしてみました！

お肉のタンパク質とチーズのカルシウム、お餅の米パワー（お米ダイエットスレも見てます・笑）
マヨネーズはお酢でできてるんですよね？（黒酢スレも見てます！）

どれが効くかわからないけど、また報告に来ますね！！！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:15:38 KRZfS0Kn
>>196
ソースは野菜や果物が使われてるんだよね
ビタミンが取れるからいっぱいかけるといいと思う

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:07:19 +lXS+ZSP
揚げ玉も入れてかさ増ししたらもっといいと思う！
ダイエット中でも、多少は油を取らないとお肌が荒れちゃうからね
味に飽きてきたらオーロラソースにするのがオススメ！
ケチャップはトマトでできてるからビタミン・リコピン・食物繊維が一度に取れてちゃうよ☆

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:06:52 HheuOmBu
昼ご飯あげ♪
たらこパスタ400gときゅうりのきゅーちゃん一袋食べるよ！
たらこは魚介類だからヘルシーだよねっ
デザート食べなきゃバランスわるいかなぁ？？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:39:27 itdL8YNM
　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／＿＿＿　＼　　　　　　/　＿＿＿　ヽ
　　　　／　 |´・ω・`|　＼　　　　/　　 |´・ω・`|　＼　みんな～
　　 /　　　　￣￣￣　　　＼　　/ _,　　　￣⊂二二)
　　 |　 i　　　　　　　　　　ヽ､_ヽl　|　　　　　　　　|　　　　お昼だよ～
　　└二二⊃　　　　　　 l　∪　 |　　　　　　 |
　　　　 |　　　,､___,　　　　ノ　　　　|　　　 ,、　　　|
　　　　ヽ＿二コ/　　／　　　　　ヽ　　/　＼　 /
　　 _＿＿＿＿/__／´　　　　　＿＿ヽノ＿___｀´

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:50:56 itdL8YNM
自分は五目おから食べたよ(・∀・)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:37:35 y3tyQO/x
こんな時間だけどピザトースト作って食べたよ！

具はピーマンと玉葱だからヘルシーだよね？
ソースはトマトのリコピン入ってるし、チーズたっぷりかけてカルシウムも補給！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:48:50 tPfaiO/d
今､美容と痩せることだけを考えて飲み物水じゃなくてもっと効果あるものにかえてるんだけど
ハチミツたっぷりいれたミルクでつくったカルピス
２L ブルーベリージャムとバニラアイスをのせたファンタグレープ
辛さを追求してカラムーチョくだいていれたカレー
生クリームたっぷりいれたココアと抹茶シェイク
をのんでるんだ！
他にもっとわかりやすく効果がでてオススメの飲み物あったらおしえてほしいなー＞＜
ちなみにいまちょっときになってるのがシェーキで練乳入り生クリームミルクプリン味なんだけどどうなんだろ？誰か試したことある？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:42:43 yoxGd8Bd
>>203
すでにカレー飲んでるんだったらあわせてシチューオススメ。
カレーと同じく野菜も取れるし、刺激の強いカレーの前に飲めば胃にやさしいよ！
あと忘れちゃいけないのがスープ類ね。
クラムチャウダーでミネラル補給、オニオングラタンスープで野菜とビタミン、あたりが定番かな。
ちなみに私のいちおしは牛テールスープ☆
自宅ではなかなか作れないからよく牛タン屋さんに飲みに行くんだけど、テールスープ１杯頼むともれなくご飯や牛タンがついてくるんだよ～試してみてねっ★ミ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:01:22 vFyCZfaQ
今日はヘルシーに鳥の水炊きにしました。
野菜もお肉もたっぷりとれました。
最後は卵雑炊で、さらさらと軽くすませて。
食後は抹茶バターケーキ。
お茶の風味が濃厚なので和菓子感覚でいただけます。
満腹なのでソファで横になってます。
ストレッチ運動はお休みです。
体を休めて消化しないと胃が痙攣しそう。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:07:14 br8124as
雑炊で〆るのなら、バターや牛乳も入れなきゃダメじゃん
バランス悪いよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:55:07 biA5Q1Ct
最近毎日カレー飲んでるのに痩せない。。
夜寝る前なんかホイップクリーム乗せたココアにチョコソースかけたの飲んでるのに(´・ω・｀)。。。。
でもおいしいからこのまま続けてみよっと♪

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:58:55 dvjyWyn+
うんうん！イイ感じじゃん！続けるのが一番だよ(^ﾜ`)v

もっとやせるためには
カレーのルーを多めにして､トンカツと卵をつけてみたらどうかな？タンパク質､超大事！

ココアには､そうだなーハチミツとマシュマロもいれてみるのはどうかな？美容にもいいし､朝もデトックス効果で腸内すっきり！試してみてね(b^ー°)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:01:06 dvjyWyn+
ごめんsageちゃった

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:44:44 xTQCOkOQ
☆(b^ー°)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:22:30 GxRjHxBI
この頃炭水化物ダイエットにはまってて炭水化物系単品でたべるようにがんばってるんだけど太るんだよね…。

ご飯パン麺は一通りローテでくってんだけどな
味もあきないようにいろいろ工夫してるんだけどな

…はぁ。なんでやせないんだろ？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:23:30 GxRjHxBI
ごめんっ(>_<)

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:10:42 xhWDhcSf
たんぱく質を採って筋肉を減らさないようにした方がいいって聞いたから、毎日牛丼特盛り食べてるのに痩せないよ～…
脂肪燃焼効果を狙って七味＆紅しょうがをたっぷりかけてるのに…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:30:35 9DupweF2
タンパク質足りてないとか？
生卵か温玉を乗せてみなよ。
豚汁も付けたら野菜たっぷりでヘルシーっぽいね。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:08:23 8tazgZy8
>>211
お好み焼きは試した？
肉や野菜もしっかりとれるからお勧めだよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:08:11 ZaOQeA8X
私もお好み焼きでダイエットしてる。
今日はさらにヘルシーになるように広島風にしちゃった！
小麦粉の量はかなり少なくなるから絶対いいと思う。
キャベツと焼きそばたっぷりで本当においしい♪

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:54:47 icj+KHPa
ソースはケチらず使ってね！
野菜や果物のエキスがたっぷりだからね！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:47:20 YCcpg0+z
ソースだけじゃバランス悪いよ。
マヨネーズたっぷりかけて、卵のたんぱく質をプラスしないと
筋肉が落ちちゃって健康的に痩せられない！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:22 QqL6sWkV
スペシャルで魚介類をプラスしたり、お餅やチーズをトッピングもいいよ。
その日の体調に合わせていろいろ楽しめるからいいよね。
最後の卵をオムレツ風にして二個使って栄養バランスバッチリのもあったりするよ！

あとは、お好みにはさっぱりとしたビールが合うんだ！
そしたらもう一枚くらいいけちゃうよ！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 09:06:04 b7MgM6lQ
脂質も最低限取らないと身体に悪いよね
豚バラ肉と牛バラ肉も乗せてバランスとらないと

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:28:24 SwtSZwO1
炭水化物を小麦粉からだけじゃなく米からもとるために餅を入れるといいよ！
明太子＋餅＋チーズで魚のたんぱく質、炭水化物、脂質がとれるよ！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:58:23 S9oLifaH
やっぱお好み焼き最強ですね～。
食べるときのサイドメニューは何がいいですか？
さすがにお好み焼き単品はバランス悪いよね。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:42:17 QqL6sWkV
お好み焼きが主に炭水化物と野菜だから、タンパク質を充分取るのが正解かなあ。
鉄板焼きで、ホルモンとか、タン塩とか、イカバター、カルビとか、ベーコンアスパラとか。
あと、鉄板のそばで暑くて汗かくから、ビールでしっかり水分補給しながらねd(^_^o)
デザートでアイスとかも涼しくなれるからイイかも!

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 10:01:01 MBE0J3tU
このスレ好きです
見てるだけで痩せる気がするし
自分のやり方間違ってないって確認できます

これで運動したら最強って思うんだけど風邪引いてるんだ
治ったらいっきに痩せちゃうぞ☆
とりあえず熱のときはアイスだよね

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:17:10 IvMf5I4U
>>224
アイスいいよねー
あと風邪の時はポカリだってお医者さんがいってたよ。
私はアイスすら食べれないひどい風邪の時になんとかポカリで生き延びた感じ。
本当に体に良いって気がする。
だから治った今でも水の変わりに毎日２Lは飲んでる♪

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:02:04 lAbh4dAI
ポカリ飲むくらいならコーラがいいよ☆
コーラに歯をつけとくと溶けていく実験あったでしょ？
あんな感じでどんどん痩せていっちゃうよ！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:27:45 qujwyfC3
じゃがいもがダイエットにいいらしい
だから今日は晩酌にフライドポテトをたくさん食べたよ！
油はダイエットに大切だからね！
マヨネーズやケチャップをたっぷりつけて卵とトマトの栄養でバランスも良いしね☆
これから毎日の味噌汁を生クリームたっぷりのじゃがいものポタージュに変えてみます！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:12:32 ECdlCevk
>>227
ジャガイモにはビタミンCがみかん並みにはいってるしね。
しかも熱に強いからフライドポテトにしてもビタミンCがたっぷり！
さらに、同じ量ならカロリーはご飯の1/2！
どんだけ食べても太らないから安心して食べられるよね!
すごく理想的な食べ物だよね！
なんと言っても美味しいし!

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:51:17 yZ4ILVkf
フライドポテトにはオニオンフライとフライドチキンにハンバーガーだと思ってるのは私だけかも？

デトックス効果ある玉ねぎに
タンパク質の鶏肉
レタスやキャベツにトマトで食物繊維とれて、乳酸菌豊富なピクロスとかはいってたらもうっ最強バランス重視メニューだと思うの！

あくまでフライドポテトメインのときのメニューだよ？

ハンバーガーメインならとりあえずバーガー２個以上はとるべき。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:29:14 ECdlCevk
>>229
乳製品が足りなくないかな?
バランスを考えると。
シェイクがあれば完璧！
ストロベリーだったらフルーツでビタミン補給だし、
チョコだったらポリフェノールで抗酸化作用だし、
バナナだったらすぐ栄養分になるから
スポーツ時にいいかも！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:07:14 xtPRPpst
なんという良スレｱｹﾞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 03:56:20 Vq1fDspn
カツカレーダイエット始めてから体重増える一方
おそらくタンパク質が筋肉になって重くなってると思うのですが、ちょっと不安です。

明日からビーフカツカレーに変えてみます。
というより、ロースカツとビーフカツどっちも食べた方いいのかな。タンパク質摂取のためにも

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:45:09 XgWE4Yax
ビタミンが足りてないんじゃない？
ジャガイモにはビタミンが豊富に含まれてるから、コロッケも追加しなきゃ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:58:46 oZDibfxV
３ヶ月かけて体重５ｋｇ減らしたのに、１５日で体重５ｋｇ増えた・・・
これって変じゃね？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 14:33:12 pMRAYRbM
イライラしてるときにこのスレ見ると気分が和らぐな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 17:14:06 R/wOoUv6
昼寝してたら喉渇いた
タンパク質たっぷりの生クリームでも飲むか！
それからご飯の準備をしようかの

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:24:46 Vq1fDspn
この時間帯ってグルメ特集いっぱいやってて辛い・・・
もう食べたくなっちゃうからチャンネル変えて、頑張ってビリーズ見ながらカツカレー食うことにしたよ

ここは我慢我慢っと・・・

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 19:33:02 OlR3p+LX
わたしもよくビリー見ます。
すっごい運動量ですよね。見てるだけで疲れる。
あんなの実際にできるわけない（笑）

DVD見て疲れたら、フレッシュジュースで
しっかり水分・ビタミン補給してる私は勝ち組！ビクトリ～(^O^)/

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:58:09 vYZ/cMtn
>>235
さらにカルシウムをとるとよいよ。
普通の牛乳でもいいけど、イチゴ牛乳でビタミンをプラス、
コーヒー牛乳でカフェインプラスで痩せ痩せ効果大！
最近はレモン牛乳なんてのもあるよね。
さらにビタミンとれてお肌ツヤツヤしそう！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:29:50 ZWOBW+bO
レモン牛乳の時は蜂蜜がおすすめ！
同じ甘さで砂糖の3分の2のカロリーなんだよねー。
だからいっぱい使っても大丈夫。
ローヤルゼリーの効果は言わずもがなです（笑）

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:07:32 8pZ7yf4O
>>237
変に我慢は後でドカ食いにつながるからよくないよ
俺はグルメ番組観ながら出来るだけ同じもの食べるようにしてる
ラーメン特集とか、お湯沸かすの間に合わないくらいカップラーメン作らないといけなくなるから超大変だけど、逃げてちゃダイエットなんて一生無理だから。厳しいようだけど、楽して痩せる方法なんてないんだから、現実見つめなよ。
お腹パンパンでも途中で投げ出す訳にはいかない。あとでドカ食いしちゃったらいままでの苦労が水の泡になっちゃうからね！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:58:41 w5WsKpXI
マックでご飯たべてきたけど野菜も食べなきゃ体に悪いから
フライドポテトも食べてきた！！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 04:42:55 yjQc8R8h
>>242
カルシウム足りなくね？
ジャンクフードはカルシウム不足がちだから、乳製品のマックフルーリー大量に食べた方いいよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:27:08 6rLnBMYY
毎晩ココイチでｇたんばってカツカレー食べてる
いい加減飽きてきたけど、ここが踏ん張りどころだと思って続けるよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:49:42 6FSs801x
>>226
吹いたｗ

これから寒くなるにつれて体が脂肪を蓄えやすくなるから、更にダイエットがんばらなきゃね。

私はこれから毎晩日本酒を最低でも三合は飲むようにするよ。
昔から風邪ひいて弱ったときは卵酒だし、体力つくよね。体が暖まって代謝アップ☆

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 12:25:03 MW1i9B+d
毎日日本酒３合？そんだけで本当に大丈夫？
飲んだ後は必ず体重減少しないようにダブルクオーターパウンダーチーズやラーメンとチャーハンとか
を食べるようにしているんだけどなかなか目に見えて効果が出ないんだよね…。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:17:23 qUuxxx5Q
>>244
カツカレーでも、地域によっては「手仕込み三昧カレー」って、豚と鶏カツが三種類のってるのがあるよ。
これなら飽きないし、ブタと鶏のタンパク質をしっかり取れていいんじゃないかな？

あとはサラダだよね！
ポテトサラダやイカサラダ、ソーセージサラダでさらにバランスよく食べればもう！
完璧！
デザートにココロッケやカレーパンなんかもいいよね！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:41:04 Edehlo+K
>>226
コーラにはお肉を柔らかくする作用があるから、筋肉☆で太くなっちゃった人も
すぐに痩せていっちゃいそうだね！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:32:56 M0SM9zVP
叶姉妹のようなメリハリボディになりたいので食生活を真似することにしました。
週二回のイタリアン、週一回の和食屋とフレンチ、週三回の焼肉通い…。
さすがに自分には叙々苑とかの高級店はむりなので。
牛角、サイゼリヤ、大戸屋、ロイヤルホストくらいで大丈夫かなあ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:12:42 nXiym6uj
>>249
たぶんそれで大丈夫

ただちょっと味が濃いものばっかりになるから、さっぱりしてるオリーブオイル飲むといいよ
オリーブオイルならいくら飲んでも太らないだろうしね！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:38:05 Lo/n8YdL
可能姉妹目指すんならシリコン取らないとね！
最近の調理器具とかはシリコンでできてるのもあるから100均でも行けば結構てにはいるはず！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 02:53:04 KvV2m9T9
>>249
女性らしいボディラインには大豆イソフラボンだね！
豆乳は少しクセがあるからグラタンとかにしたら食べやすいかも？

たっぷりのバターと特濃牛乳で濃厚なベシャメルソースを作ってから豆乳を少量入れればOK。
大豆イソフラボンは摂取し過ぎると危険だからほんの数滴でいいよ。

具材は、バランスを考えると炭水化物の米を加えてドリアにした方がいいかな？
バターライスの上にビタミン豊富なトンカツを乗せて濃厚ベシャメルソースをたっぷりかけて
カルシウムたっぷりのチーズを隙間なくまぶして焼くなんてどうかな？

デザートはお通じの味方スイートポテトで決まり！
ぽっこりお腹はメリハリラインの邪魔だからね。
たくさん食べてぺたんこお腹を目指そう！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 02:56:26 XiVT6Oi+
このスレおもしろいんだが、ツッコミなしでやっていくのはシュールすぎてついていけない人いそうだなｗｗ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 08:09:49 97RLzEzJ
>>249
牛角でも値段が高くてバランス良く食べられなさそうだから、
安楽亭がおすすめだよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:07:03 KvV2m9T9
牛角は確か平日にビュッフェやってたんじゃないかな。
金額を気にせずしっかりバランスよく食べられるからオススメ！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:20:33 +LGBciAQ
今日もビタミン豊富な果物をたくさん取るために、
スイーツパラダイスでフルーツケーキをめっちゃ食べた。
なのに１キロ増えたのはもう体質としか・・・(´・ω・)

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:56:51 BdrGvZLP
>>255
情報提供ありがとう！！
今日は肉だけダイエットの日にしてみる♪

ちなみに明日はアイスだけダイエットの日なんだ♪

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:48:45 f5ch2Ekh
効きそーっ！レポ頼むね☆＞アイスだけダイエット

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:53:43 cS46J3t+
>>257
バランス良くアイスを食べるって難しそう…。
ストロベリー、バニラ、バナナ、ブルーベリー、果物にかたよりすぎ？
チョコや小豆、抹茶も必要だよね。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:13:51 DHdlgBuQ
アイスって意外とカロリー低いもんね！
お腹を壊せば便秘にも効果あるだろうしダイエットに良さそう！！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:42:51 FR4/UX1M
ダイエット中だけど血糖値下げちゃダメかなぁと思って
毎日羊羹を一本だけ食べてるよ☆健康的に痩せなきゃね！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:13:39 s3PzPkLL
チョコレートは黒い食べ物だから体を温めて痩せやすくする
ナッツは血行促進するビタミンEが豊富、食物繊維も
毎日ナッツチョコレート500ｇ食べてるのに全然やせないんだけど？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:21:15 ba/gjUwS
食欲の秋・・・この季節はホント大変だよ

栗や、マツタケ、果物など誘惑されまくり

来る日も来る日もカツカレー。
先月ダイエット始めてからまだ100gも落ちたことないけど、がんばらねば

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:59:15 L430lKr/
ダイエットは根気が必要
カツカレーだって、最低一年は毎日食べ続けなければ結果は出ないよ
３ヶ月で痩せようとかあせる人って、すぐにダイエット失敗しちゃうんだよねー

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:46:12 qrdoBh3U
魚がいいと聞いて、毎日夜ご飯にかっぱ寿司で１５皿は食べるようにしてるよ。
まだ２ヶ月しかやってないから効果でてないけど、健康的だしオヌヌメ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:23:06 Tjor0CHX
お寿司ヘルシーだよね。
魚の脂はDHAやEPAが含まれてるから。
脳梗塞やコレステロールを作りにくくしてくれるしね。
マグロの大トロなんて最高に良いと思う！！
食べれば食べるほど健康になるし、美味しいしで、夢のような食べ物だね！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 06:43:50 ic4ypemT
みなさんダイエット知識がﾊﾝﾊﾟないですね。
勉強になります。
ただ私、今、風邪を引いてしまい
食べ物に苦戦しています。
喉が痛くて堅いものは食べられず
消化に時間のかかる肉、魚は避けています。
こんなんじゃダイエットはできないですかね？
風邪の私でも身体に普段はなく食べられる
そんな物があったら教えてもらえませんか？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:12:02 cCMd3OIn
風邪といえば「卵酒」
昔からの知恵を馬鹿にしちゃいけないよ
毎日日本酒一升と卵１パックで卵酒つくってちゃんと飲めば
風邪の治療とダイエットの一石二鳥
お大事にね

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:18:19 OiA9ACPf
>>267
大丈夫ですか？お大事に！
そんな時、私はいつも体力を付けるためにお肉を食べますが
喉が痛いなら、一番栄養がありそうな脂身の部分はいかがですか？
柔らかいしオススメです
あとはぶどう糖をとるために、お砂糖たっぷり入れたホットココアもいいですよー
マックシェイクとか！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:30:57 18JsLb61
>>267
風邪を引いてるときには、ホワイトソースたっぷりのグラタンがいいってネットにあったよ！
ジャガイモや鶏肉、よく茹でたマカロニなんかでつくったらどうかな？
チーズはモッツァレラなら胃に優しそう。
あったかくてカルシウムたっぷり。ぐっすり眠れるよ！
ジャガイモならビタミンCも豊富だしね！！
急に寒くなったよね！
お大事に！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:32:52 WcL5om+6
>>267
肉魚が食えないとなるとダイエットも大変だろうねー

思ったんだが、だからこそ肉、魚を食うっていう逆転の発想はどうかな
消化できなくて吐いちゃったら、それはそれで体重減ってバンザーイ
消化できたら、栄養たっぷりタンパク質ゲットでバンザーイ

ということで焼き肉、カツカレー、かっぱ寿司のローテーションがベストかと
どれもこのスレで評判のダイエット食品だよ！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:52:06 ddt8kPl3
ねぇ皆…
寝ころがっても寝転がっても、足がブヨブヨになって腹回りが垂れ下がってくるんだけど
どっか悪いのかな？
体が悪い時は横になるのが1番だと思ってるんだけど
寝れば寝るほど、体がブヨブヨに溶けたみたいになるよ
怖い…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:16:36 vS0BdCda
>>272
ええ何それ、溶けたみたいってこわい…
まさかと思うけど、寝転がり方間違ってないよね？
寝転がるっていうのは、寝ながらゴロゴロ転げまわることじゃないよ？
そんなことしてたら、筋肉繊維が断裂してそりゃぶよぶよになっちゃうよね。
なるべく体に負担をかけないよう、最も楽な姿勢で
ぐでんと力を抜いて横になるのが正しい寝転がり方だよ。
かといって運動を全くしなければ当然脂肪が燃焼されず太っちゃうから、
その状態でビリーとかコアリズムを鑑賞してみて。
寝転がりで体を労わりつつ、エクササイズ鑑賞で脳に運動してる錯覚を起こさせて鍛える。
このスレの>>75が開発した、画期的な減量法だよ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 03:52:42 59BB5gh7
お腹がブヨブヨなのは、餅化といって痩せる前兆（？）らしいよ。
ガチガチだと肉が減らないんだって。

このスレで見た、お好み焼きダイエット続けてたらお腹とかが餅化してきたよ！
体重は減らない（実は増えました）けど体のラインに変化があるので
挫折しないよう、しっかり食べていきたいと思います！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 05:12:25 4Dh57UxO
寿司ダイエットやってみたら、体重は増えたけどすごい体調が良いよ
むしろ今は体重ちょっと増えたけど、多分これから痩せていくんだろうなー

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