【痩せた?】今日の体� ..
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952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 01:58:22.88 VUyO23LZ 【性別】♀ 【年齢】21 【身長】156 【体重】48.5 【体脂肪】20.5% 【BMI】約20 数値的には自分なりに満足 後は引き締めるように継続 ガリガリじゃなくて健康美!!! 953:481 11/07/31 02:16:28.79 urLfMw6K さて、こんばんは。 【開始】2011/06/06 （93.2㎏） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】86.0㎏(前日比+0.2㎏) 【目標】9月までに85㎏以下 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、鳥肉煮 昼：レタスのサラダ、ウインナー、コロッケ、ごはん 夜：生ビール、焼酎水割り、枝豆、ハマチ刺身、ガシラ煮付け、回鍋肉、冷奴 【運動】ウォーキング80分 嫁と子供が花火を見に行ったので今日はストレス解消祈念で一人居酒屋へ。 しかし明日が浜辺でBBQの日だという事を忘れてた・・・ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 03:25:06.67 iCjUVL6B 【性別】女 【年齢】21 【身長】154 【体重】49.5kg (前日比+0.4kg) 【体脂肪率】25％ 【目標】45キロ 今日は炭水化物食べ過ぎた… これと言って運動もしてないし… 気休めに半身浴したけど所詮は水分… 明日は気合い入れなきゃ!
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