【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
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926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:06:23.62 Hf0q9eKs
>>925
そかそか、食事制限のみなら納得
運動すればもっとバリバリ減りだすよ、きっと
膝痛めてるならウォーキングで慣らして、慣れてきたらウォーキングの間に少しずつ軽いジョギングを徐々に取り入れるのが良いんじゃないかな
膝回りの筋肉も少し強化した方がいいかもね
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5137日前に更新/317 KB
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