【痩せた?】今日の体� ..
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783:男36日目（目標７０kg） 11/07/13 00:02:23.53 Tj+lkwNC こんばんは。 日頃のダイエット、お疲れ様です。 【身長】178.5cm 【体重】89.1kg（前日比 -0.8kg） 【BMI 】28.0 【体脂肪率】25.2 【運動】水泳60分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 30分、腕立て伏せ 30回 【成果】－5.8kg（36日間） 【食事】 朝：ﾎｯﾄﾐﾙｸ 昼：焼そば（ﾏﾖ）、Lﾁｷ、ｺｰﾋｰ 夜：すき焼き風中華春雨（一口）、唐揚君（手羽味）、ﾎｯﾄﾐﾙｸ お茶 2.0L（1日） 784:男36日目（目標７０kg） 11/07/13 00:04:40.33 Tj+lkwNC 783続き ごはん（白米）を食べないようにしてから順調に体重が減っています。 以前は、３食ドンブリメシ２杯おかわりしていました。（てんこ盛り） 今考えると、いくら運動しても体重が減らないはず！ 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 00:23:43.62 OVk4jwzy >>666 【性別】男 【年齢】24歳 【身長】183cm 【体重】76.4kg（MAX93kg、開始時85kg） 【目標】74kg 最近は約半月ごとに体重の一の位が減っていってて新鮮ですｗ ベルトも大分緩くなってきたのでちょん切りました。 胴回りや腿辺りも大分ほっそりしてきて、理想的な体形に近づいています。 今日は朝は余った食材のあり合わせ、昼はコンビニおにぎり二つ＆サラダ、夜はもりそば一人前とほうれん草。
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