【痩せた?】今日の体� ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 23:18:21.67 sIwZJjqp >>760 前回 【性別】女 【身長】150 【体重】46.4 【目標】41 【食事】 朝 ドーナツ 昼 おにぎり 卵スープ サラダ 間食 コーヒー（ミルク砂糖入り） チョコ 飴 夜 牛丼 完全に食べすぎだがそれにしても素直に太りすぎ 768:481 11/07/11 23:31:36.40 lkP8pzfB さて、こんばんは。 【開始】2011/06/06 （93.2㎏） 【性別年齢】♂アラフォー 【身長】167cm 【体重(朝)】88.8㎏(前日比+1.0㎏) 【目標】9月までに85㎏以下 【食事】 朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、弁当の残ったおかずをひと口 昼：愛妻弁当 夜：生野菜サラダ、冷奴、白菜とえのきとキムチの炒め物 間食：ラムネバー 【運動】ウォーキング70分 昨日のBBQのおかげで1㎏増えたので、とりあえず猿より反省ってことで晩ご飯は軽い目に・・・ 769:男35日目（目標７０kg） 11/07/12 01:05:43.18 qh624y0N こんばんは。 日頃のダイエット、お疲れ様です。 【身長】178.5cm 【体重】89.9kg（前日比 +0.4kg） 【BMI 】28.2 【体脂肪率】25.5 【運動】ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 30分、腕立て伏せ 60回 【成果】－5.0kg（35日間） 【食事】 朝：ﾎｯﾄﾐﾙｸ 昼：野菜炒め、Lﾁｷ、ｺｰﾋｰ 夜：ﾋﾞﾀﾐﾝ野菜、餃子10ヶ、ﾎｯﾄﾐﾙｸ お茶＆お水 2.0L（1日） 今日は運動しなかったので、+0.4kgという結果 明日は運動頑張る！
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