【痩せた?】今日の体� ..
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758:男34日目（目標７０kg） 11/07/10 23:06:52.80 oh4+npHj こんばんは。 日頃のダイエット、お疲れ様です。 【身長】178.5cm 【体重】89.5kg（前日比 -0.4kg） 【BMI 】28.1 【体脂肪率】26.7 【運動】水泳70分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ10分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 40分、ｽｸﾜｯﾄ30回 【成果】－5.4kg（34日間） 【食事】 朝：なし 昼：野菜炒め、Lﾁｷ、ｺｰﾋｰ 夜：八宝菜、ｺｰﾋｰ お茶＆お水 2.5L（1日） 今日、お風呂からあがると立ちくらみしてしまいました。 たぶん、ここ数日の急激な体重変化が原因だったと思います。 しっかり栄養を摂って十分に休息したいと思います。 759:柳原 11/07/11 00:26:19.24 tQuM/i+M こんばんは。 最近疲れすぎて気づいたら寝てしまっています。 【性別】女 【身長】160cm 【開始】2011/7/4 【開始時体重、体脂肪率】71.4kg、39% 【目標】まずは65kg 【今日の体重】71.4kg（あと6.4kg） 【今日の体脂肪率】39% 【運動】全力腹筋！ 体重は減らないが…
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