【痩せた?】今日の体� ..
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753:雪 11/07/10 10:51:56.77 0qZPnHwP 【性別】女 【年齢】高三 【身長】152 【体重】41.6 【体脂肪率】23.7 【目標】39.8 宜しくお願いします 22日までに40キロ切りたい 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 17:51:20.32 fOM1IdzL 【性別】♂ 【年齢】31 【身長】168 【体重】57 【体脂肪率】14.5 【目標】55 ダイエット開始1ヶ月記念カキコ。 若い頃は喰っても喰っても頬が痩けてるような痩せの大食いで55kg固定だったのに、30超えてから徐々に太りだして、60kg超えたあたりでこりゃあかんとダイエット開始。 飯は朝晩だけ、夜はできるだけ炭水化物抜き&ジョギングランニング筋トレ。 で、こんな感じ↓ 体重60kg→57kg 体脂肪率20%→14.5% 骨格筋率34%→35.5% 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:59:56.02 5uLt1Wf1 >>691 28歳男174cm 65.6kg 開始時6/1、72kg 通算6kg落ちたが外見変わらず。 さっき写メ撮ったらマジキモい男が映ってて笑えた。 キモ丸すぎ。写メは真実を映してくれるから客観的でいいな。 こりゃモテるどころか女友達すらできんわ
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