【痩せた?】今日の体� ..
736:男32日目（目標７０kg）
11/07/09 00:49:04.22 cQIKZHhv
こんばんは。
日頃のダイエット、お疲れ様です。
【身長】178.5cm
【体重】90.8kg（前日比 -0.4kg）
【BMI 】28.5 【体脂肪率】26.1
【運動】水泳60分、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 2ｾｯﾄ
【成果】－4.1kg（32日間）
【食事】
朝：ｺｰﾋｰ
昼：Lﾁｷ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
夜：唐揚、ｺｰﾋｰ
お茶 2L（1日）
ダイエット開始後、ようやく最小体重！
運動と夜の食事を少なくすれば、体重が
かなり落ちる傾向にある。
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