【痩せた?】今日の体� ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 19:39:41.11 8oT6gsP0 >>651 【身長】158cm 【性別】女 【体重】42.4kg 【開始日】2011/06/20 【運動】ウォーキング40分 エクササイズ20分 ヨガ 【目標】42kg 【食事】 朝 コーヒー 昼 ジンギスカン ラムチャップ 赤ワイン 夜 じゃこ天 ヨーグルト 間食 アーモンド 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 20:26:13.90 yiQHtPV0 >>636 【性別】♀ 【身長】161cm 【体重】76.9kg 【体脂肪率】44.2% 【開始】2011/6/3 【目標】65kg 思えば今日で開始から１ヶ月だ。4kg減ったのかな？体脂肪かわらないけど 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 22:48:31.51 ZuVnnz6+ >>532 【性別】男 【年齢】24歳 【身長】183cm 【体重】77.0kg（MAX93kg、開始時85kg） 【目標】74kg 感動の77kg台に突入してから10日ほど78kg台をさまよってましたが、（そもそも77kg台突入は献血の一時的効果だったかも…） 昨日今日と晩飯を少なめにして見事77kgチョッキリまで減量！
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