【痩せた?】今日の体� ..
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554:481 11/06/25 01:05:35.18 fujgjOpO さて、こんばんは。 【開始】2011/06/06 （93.2㎏） 【年齢性別】42♂ 【身長】167cm 【体重】88.8㎏(前日比-1.4㎏) 【目標】9月までに85㎏以下 【食事】 朝：ヨーグルト、バナナ、キャベツ千切り 昼：愛妻弁当 夜：居酒屋で生中1杯、焼酎水割6杯、アサリの酒蒸し他4品 【運動】ウォーキング75分 自分のだいえっと内容にしては少し体重が減り過ぎの様な気が。 体脂肪計を使って無いので何とも言えませんが・・・ （無理してハゲたくないので） 自分のやり方は第三者から見たらどう見えるんだろう 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 01:57:51.83 JGCyCdtS >>554 今は体重が重いから基礎代謝が高いので、カロリーコントロール＋運動で大きく減ってるんだと思う。 体重が落ちてくれば、同じ食事内容＋同じ運動量でも減り方はゆるやかになるんじゃないかな。 ただ、減った体重が全て体脂肪ではないような気はするけど。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 08:40:17.53 ngqd+1gz 【性別】男 【年齢】24 【身長】167cm 【体重】80.2kg 【体脂肪率】26.8% 【開始】6/2 83kg 【目標】60kg 70kg台は遠いね
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