【痩せた?】今日の体� ..
514:男１２日目（初期94.9kg）
11/06/19 00:00:54.31 PbEQ6G+9
【身長】178.5cm
【体重】93.3kg（前日比 -0.8kg）
【BMI 】29.3 【体脂肪率】25.9%
【運動】ｸﾛｰﾙ80分、ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ 2ｾｯﾄ
【成果】－1.6kg（12日間）
朝 天婦羅5個
昼 うどん小、ｺｰﾋｰ
夜 ｼｭｳﾏｲ、ﾌﾗﾝｸ、ｶﾌｪｵﾚ
お茶 1L（1日）
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始前は、ご飯を毎食2杯は食べていたけど
開始後は、ほとんど食べてないです。
ところで、本当にｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸは効果があるのかどうか
解からないけど、とにかく運動と共に頑張る。
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