【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】

【痩せた?】今日の体� ..

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:33:36 mB+tpqKk
>>269

【身長】161
【年齢性別】♀
【体重】54.1
【目標】47
【開始日】2010/10/11
【成果】-0.4

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:46:02 AudRrfFy
>>267
【身長】161
【性別】♀
【体重】48.8(前日比+0.6)
【体脂肪率】19.3(前日比-0.7)

昨日はホルモン大量に食ってビールもしこたま飲んだからお腹がやばいｗ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:37:00 gWbowKLN
>>272
【身長】161
【年齢性別】♀
【体重】53.9
【目標】47
【開始日】2010/10/11
【成果】-0.2

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:06:25 KEET/m+v
>>266
【身長】171
【年齢性別】♀
【体重】58.7（元63.8）
【目標】58.5
【開始日】2010/08/07
【成果】　-5.1 （前回比-0.9）

遂に5kg減量！二ヵ月半前は5kgの重りをくくりつけて生活していたんだと思うと…
痩せる時期に入ったので前回の書き込みから毎日少しずつ減っていったけど、
最近は停滞してるorz
ということで、夕食だけパン・ご飯とかの炭水化物抜きダイエットに今日からチャレンジ
効き目あるのかなぁ？

>>268
昔は着れてた服を引っ張り出して、1週間に1回くらい着てみてますｗ
モチベ維持に効果抜群ですよー

276: ◆pQn0U5JXNM
10/10/21 22:02:37 Yj5X5XKN
【性別】♀
【身長】161
【体重】49.0
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

今年の夏はビールばかり飲んでいた…その習慣が抜けきれず、
あれよあれよという間に50キロ間近にorz
今日から気合入れて頑張ります!!

277: ◆pQn0U5JXNM
10/10/24 13:50:33 brmVhJbp
>>276
【性別】♀
【身長】161
【体重】48,1
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

良く噛んで（最低30回）食べ、腹八分目で満足し、夜8時以降は食べないで今週も頑張ります

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:31:04 bzaeusbW
>>275
【身長】171
【年齢性別】♀
【体重】57.5（元63.8）
【目標】56.5
【開始日】2010/08/07
【成果】　-6.3（前回比-1.2）

もう1kgくらい減らせるかな…？171cmのモデル体重が55.6kg
なんか届きそうになった気がする

夕食だけ炭水化物抜き、初めはそんなに変わらなかったけど、この休日でかなり落ちた…
なんか急に体重の減りが大きくなってきたけど、大丈夫なのかな？
あんまり身体に負担がかかるようなダイエットはしたくないんだけど…

肉うめえｗｗこれで本当に体重減るの？
って感じで豆腐をご飯代わりに肉食べて満足してただけにビックリした

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 08:14:11 3UqigR6I
【身長】164
【性別】♀
【体重】65.25(前日比+0.8)
【体脂肪率】34.7(前日比+0.4)
油断した…

280: ◆pQn0U5JXNM
10/10/31 21:06:19 eWX3RN2V
>>277
【性別】♀
【身長】161
【体重】48,3
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

281: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/03 17:09:07 +MKXy20a
お久しぶりです。札幌は寒くなり、僕は1つ歳をとりました。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.10

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:50:45 ereL1DSP
【身長】172
【性別】男
【体重】61.5
【体脂肪率】12.8
【目標】58

1kgカレー＆ラーメン二郎食ってしまった……菓子パンも摘んでる
豚のようだ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:59:53 R3Q87CK0
今日から仲間入りさせてもらいます

【身長】161
【性別】♀
【体重】45.1(前日比±0)
【体脂肪率】20.1
【目標】43

さつまいもが美味しすぎてだめぽ…
ストレッチと筋トレしよう

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:02:31 QArCesV7
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.3(前回比－0.8)
【体脂肪率】19.9
【目標】43

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:21:38 YEa0XVIc
【身長】161
【性別】♀
【体重】44.3
【目標】43

>>284
身長と体重は全く一緒なのに体脂肪が20％台ですorz

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 05:30:12 osCQsbOX
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.5(前回比＋0.2)
【体脂肪率】20.1
【目標】43

>>285
私も20台になったり20切ったり毎日変動しまくりです…
体脂肪なかなか減らないけどお互い頑張りましょう！

287: ◆pQn0U5JXNM
10/11/07 13:59:23 YUtR9t/o
>>280
【性別】♀
【身長】161
【体重】48,5
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

平日痩せて、休日太るサイクルになっている

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:05:04 EWARt1r3
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.2(前回比-0.3)
【体脂肪率】19.8
【目標】43

44の壁は厚い…

289: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/08 23:11:14 SItwEkk6
走るのやめたから増えやすくなってる。
間食を控えて蒟蒻畑を食べるようにします。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.70

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:52:36 Ym01PvpE
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.5(前回比+0.3)
【体脂肪率】19.8
【目標】43

一進一退すぐる
気長にやるか…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:58:21 cFQf3isL
【身長】166
【性別】♀
【体重】48.8
【目標】47

292:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/10 08:07:52 k+/x0VYq
参戦

【身長】165
【性別】男
【体重】67.3
【目標】60[2月]

やせかたがわかりません(^_^;)

293: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/10 22:39:34 g9r/u0II
>>292
一歩ずついこうか。
まず、間食を一切しない。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.25

294:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/10 23:03:48 k+/x0VYq
実はこのすれ、女も男もガリばっかりじゃまいかw

ただし、俺を除く

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 05:30:39 Yvy2fxq1
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.3(前回比-0.2)
【体脂肪率】19.8
【目標】43

296:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/11 06:43:43 k3FYmIYT
【身長】165
【性別】男
【体重】66.7
【目標】60(2月まで)

一昨日昨日とジョグ10キロ。間食はしません。

297: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/11 22:53:31 4ubgC2gK
>>294
オレも5年前は74キロあったよ。

そして本当に毎日10キロ走って間食しなかったら、
絶対に痩せるよ。ただ、いきなりはきつくない？

オレだって今でも普通に間食するしね。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.25

298:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/12 06:48:49 XbRtTTx/
【身長】165
【性別】男
【体重】67.1
【目標】60(2月まで)

毎日10キロは無理です(^_^;)
昨日はラン5キロ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:23:09 HeTOBrFG
>>295

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.1
【目標】43

気持ちを緩めたらダメだな…。

300: ◆pQn0U5JXNM
10/11/12 22:49:43 CafQnGiF
>>287
【性別】♀
【身長】161
【体重】48,0
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

下剤飲んで3日ぶりに出したら
前日の49キロから1キロ減ってた・・・恐るべしう●こ！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:22:27 h//oFihL
>>285

【性別】♀
【身長】161
【体重】44.0
【目標】43

>>299は>>285のことです。
間違えましたorz
>>295さん申し訳ございません。

302:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/13 11:27:54 NWxSwgJe
【身長】165
【性別】男
【体重】67.4
【目標】60(2月まで)

303:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/14 18:13:19 oSWy1dkh
【身長】165
【性別】男
【体重】67.1
【目標】60

304: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/14 22:21:43 VX+9+b41
週末食べ過ぎました。
昼間もガッツリ食べちゃったので、とりあえず今日は晩飯抜きました。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】58.25

305:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/15 06:48:26 dpjbu+6d
【身長】165
【性別】男
【体重】66.6
【目標】60

土曜は焼き肉をたべにいきました。
週末は5キロしか走ってないけど。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:38:39 UeBhj7uW
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.9
【目標】43

やっと43㌔台に入ったけど…まぐれっぽいなぁ

307: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/15 22:12:46 ojYeGNgw
昨日晩飯抜いたせいで今日は空腹の一日だった。
体重増えなくてよかったけど。

>>305
順調順調。その調子。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.10

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 22:20:55 paQWlbtB
【身長】149
【性別】♀
【体重】42.5
【目標】40

309:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/16 06:37:06 L5JAwF19
【身長】165
【性別】男 (35)
【体重】66.1
【目標】60

昨日は10キロ走。
減量なんて5年以上やってないので手探り。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:43:08 R06M9MCc
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】44
【目標】43

ここからあまり動かなさそう…

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 07:52:13 Xxma56yG
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44.1(前回比-0.2)
【体脂肪率】19.7
【目標】43

ちょっと前に45越えて自棄半分にチートデーしたらまさかゆるゆる減り始めた………が、再び戻りそうで怖い＼(^O^)／

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:14:24 i+ZiDG1I
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.8
【目標】43

キープが大変だｗ

313:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/17 12:31:39 1poEjcN4
【身長】165
【性別】男
【体重】66.9
【目標】60

一喜一憂しない…

314: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/17 22:51:25 RLnUEohj
今日は朝バナナ一本、昼ざるそば、夜魚など少なめ
ちょっと小腹がすいたので蒟蒻畑2個。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.70

315:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/18 07:41:33 6/ZUpjmZ
【身長】165
【性別】男
【体重】66.9
【目標】60

がんばります

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 09:33:25 q4BrgM2/
>>315
一緒に頑張りましょう！
私も一喜一憂しないでマイペースに頑張ります。

>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】44(前回比-0.1)
【体脂肪率】19.5
【目標】43

大体44近くなると戻る周期だから少し気を付けないと…。気を引き締めていく。

317: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/18 22:54:18 stIcFkf2
今日は晩飯が少し昨日より多かったかな。
夕方チョコバー食べました。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.65

318:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/19 07:34:01 8Wlpvl4y
【身長】165
【性別】男
【体重】66.7
【目標】60

昨日はジョグ休み
夕食後にカキピーと白かりんとうをたべましたよ。
今は反省しています。

319: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/19 23:47:44 BN2Z/vfK
今日はオレもパーティーの日。
飲み会でガッツリ食って、帰ってきてからコーク&ポテチ&アイスクリーム。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.60

320:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/20 15:09:43 XUhzgI0C
【身長】165
【性別】男35
【体重】66.0
【目標】60

>>316
励ましありがとうございます！

321: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/21 02:06:46 ZO68hpP0
今日は仙台牛たらふく食ってきた。
明日からまた質素にいこう。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.15

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:30:23 BMf1thGL
>>283

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.8(前回比-0.2)
【体脂肪率】19.3
【目標】43

もうひと頑張り！

323: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/21 17:14:25 0YHphyGG
そして今日はケーキ2きれとサッポロポテト。
休みの日はダメだねえ^^

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.55

324: ◆pQn0U5JXNM
10/11/21 20:05:39 uUaKWPfa
>>300
【性別】♀
【身長】161
【体重】48,6
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

快便なのが唯一の救い

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:41:33 BPieT8Gx
>>285
【身長】161
【性別】♀
【体重】44
【目標】43

連日の外食はきつかったなぁ…

326: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/23 23:11:16 8AuSpJSy
連日の間食。反省。
今日はハーゲンダッツとチョコレート。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.10

327:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/11/24 06:40:05 9mQ0OLha
【身長】165
【性別】男
【体重】67.2
【目標】60

4連休はほぼ無制限で食べました

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:21:59 O1jmWGcO
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.9
【目標】43

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:54:27 O3HzIW6C
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.9
【目標】43

ここから動かないな～…

330: ◆pQn0U5JXNM
10/11/26 18:45:45 3W+n62dW
>>324
【性別】♀
【身長】161
【体重】47.6
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

風邪ひいて痩せた、というかやつれた

331: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/27 01:16:17 J4xswC35
【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.90

マルセイバターサンド3つ食べた♪

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:34:16 in1nYWJI
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.6
【目標】43

維持が大変だorz

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:51:27 07zwimTR
>>285

【身長】161
【性別】♀
【体重】43.2
【目標】43

がんばろ。

334: ◆fXkTsRr3Sw
10/11/30 23:15:00 4KA+cvoU
夕方豆大福を食べました。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.30

335:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/12/01 06:43:17 x5XiRmBt
【身長】165
【性別】男
【体重】65.7kg
【目標】60kg

11月末目標67はなんとかクリアしました。
12月末目標は65です！

336: ◆fXkTsRr3Sw
10/12/01 22:41:38 uJwx2ScY
>>335
乙。順調だね。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.10

337: ◆pQn0U5JXNM
10/12/04 19:36:05 710zIsoX
>>330
【性別】♀
【身長】161
【体重】48.4
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

338:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/12/05 10:19:48 T4PVdkVz
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】64.6kg
【目標】60kg

久しぶりに64台という数字で感動した。
毎回、朝しか計ってないです(笑)

339: ◆fXkTsRr3Sw
10/12/09 23:30:44 4oI1wq0E
こんにゃく大量に食べたら胃に激痛が。
どうなる事かと思った。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.00

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 17:19:20 fa/96nUM
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】73.8(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝27.4
【開始日】2006/10/01 98
【成果】24.2 kg減

341:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/12/13 22:44:19 et2vNZgZ
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】65.1kg(12/12)
【目標】60kg

65の壁が・・・

342:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/12/21 07:02:45 Aaab8JSY
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】64.5kg
【目標】60kg

343: ◆fXkTsRr3Sw
10/12/23 09:40:23 00pWE7JI
多少間食してもほとんど肥らなくなったかも。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】56.60

344: ◆pQn0U5JXNM
10/12/23 11:02:24 6jILZXv1
>>337
【性別】♀
【身長】161
【体重】48.3
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

345:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/23 16:02:13 TETx4igP
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.6kg
【目標】45.0kg（とりあえず..）

346:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/24 08:19:09 ZYshLwq+
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.3kg
【目標】45.0kg

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 07:18:35 +WONXRig
>> 340
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】72.2(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.8
【開始日】2006/10/01 98
【成果】25.8 kg減

348: ◆fXkTsRr3Sw
10/12/26 22:49:37 DvD9/5hS
正月休み、気をつけないと。
なんだかんだで肥ってきた。

【身長】173
【年齢性別】39♂
【体重】57.75

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 01:10:51 gsu+3wJ2
クリスマスに47近くまでなったので焦ったけど、なんとか取り戻せた。

【身長】157
【性別】女
【体重】45.7

45キロ前後でキープするのが目標。体脂肪率が20%なのが問題だけど・・・。
夏は17%だったのに、やっぱ冬は太りやすい。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 08:48:29 2EUez+bG
>>345
開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.8kg
【目標】45.0kg

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 01:07:07 f5fPgB9e
>>328 <br> あなたの今が私の理想 <br> 春から5kg太ったお…

352:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/28 16:49:29 xhDgAZye
開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.5kg
【目標】45.0kg

増えたーorz

353:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/29 07:23:59 yzN7ec3t
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.3kg
【目標】45.0kg

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 08:20:33 GGlSW0aB
【年齢】23♀
【身長】161
【体重】43.3
【体脂肪】19.2
【目標】43

年始は家族とのお節や餅を解禁にしたいから多少増えてもいいようにしておきたい…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 06:38:19 ryer+6/5

【年齢】23♀
【身長】161
【体重】42.8
【体脂肪】19.0
【目標】43

奇跡的に目標クリアだけど正月に備えてもう少し。
明日明後日は楽しく飲んで食べるぞー。そのあとまた調整頑張る。
みんな良い年越しを。

356:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/30 07:39:48 /wkJPphi
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.4kg
【体脂肪】24.9%
【目標】45.0kg

ヤバい..

357:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
10/12/31 09:29:54 HG0dvY2+
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】46.0kg
【体脂肪】24.3%
【目標】45.0kg

痩せたときって必ずと言うほどむくんでますorz

358:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
10/12/31 10:52:35 6ZlhoNYt
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】63.0kg
【目標】60kg

年末年始の暴飲暴食に注意。
みなさんよいお年を。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 23:15:20 VkUoaFYA
身長　158
体重　45
目標　41
今紅白見てたけど、松下奈緒って
何センチ何キロくらいかな～
細いよね

360:【【大吉】】
11/01/01 11:37:52 byi3r3Ro
身長/161.5cm
体重/40.4kg
目標/38kg

361:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
11/01/01 17:41:30 /TINWIyX
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.9kg
【体脂肪】24.0%
【目標】45.0kg

松下奈緒は多分170cm超えてると思われます。
それでピアニストで女優で美女なんだぜorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:21:57 tdRWjF15
>>360
161cmで38kgってちょっとどうかと･･･

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:11:05 QnVhHgvl
数ヶ月前まで162、43だったけど
今49…
激太りしました
今年の目標はダイエットです

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:28:15 YuPPGs5w
ここに書き込んでる人ってダイエットの必要が無い人が多いよね

365:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
11/01/02 07:02:20 FXAyg9Fs
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.7kg
【体脂肪】23.7%
【目標】45.0kg

366:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
11/01/03 06:57:40 Q9Wj0IrB
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.4kg
【体脂肪】24.3%
【目標】45.0kg

367:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
11/01/04 07:28:13 KVcmUVNd
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.7kg
【体脂肪】23.8%
【目標】45.0kg

368: ◆pQn0U5JXNM
11/01/05 21:50:15 JJG8EG/q
>>344
【性別】♀
【身長】161
【体重】49.0
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

年末年始の飲み過ぎ＆食べ過ぎた結果がこれだよっ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:09:42 cv2Wx5sH
>>285
【性別】♀
【身長】161
【体重】43.9
【目標】43

ほとんど44だorz
43㌔台キープが難しい

370:ごんぶと ◆qRi6wT43qY
11/01/09 08:39:43 gvoJsQA/
【開始】2010/8/20
【身長】156
【性別】女
【体重】45.5kg
【体脂肪】24.2%
【目標】45.0kg

あんまり変わらないー

371:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
11/01/13 06:31:43 wbOOaky6
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】63.2kg
【目標】60kg

あけおめー

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 05:47:36 t+kp7Xvo
>>347
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】71.8(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.7
【開始日】2006/10/01 98
【成果】26.2 kg減

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 07:57:52 ZGwP4JoA
>>372
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】71.4(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.5
【開始日】2006/10/01 98
【成果】26.6 kg減

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:43:06 XvYX0ZIZ
>>373
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】71.1(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.4
【開始日】2006/10/01 98
【成果】26.9 kg減

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:46:57 brthtfl1
>>285
【身長】161
【性別】♀
【体重】43.7
【目標】43

昨日は43.4だったのに。
すぐ気が抜ける…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:03:27 Z/ThsWG5
今日から書き込みます！
158/52.2

ここ数年40台を見たことがないから絶対見てやる！

377:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/03 03:13:29 CBxTmfsx
今日からお邪魔します。

【性別】♀
【身長】174cm
【体重】63.3kg
【開始日】2011/2/3
【目標】54kg

油断してたらあっという間に
増えてしまったので…。
また腹筋の習慣をつけます。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:53:03 tSYZra/q
【性別】♀
【身長】153cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg

頑張る

379:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/04 00:16:55 qvisCJB+
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】63.3kg←62.9kg
【開始】2011/2/3
【目標】54kg
【成果】-0.4kg

明日飲み会なので今日は抑え目に。

380:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/04 00:21:23 qvisCJB+
>>379
ミスったorz
【体重】62.9kg←63.3kg
です

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:33:46 qIaDGlot
>>376
52.1!

382:あか
11/02/04 11:01:53 qdwkMFr0
６５、５（便無
６４，２

383: ◆fB0eh4XnCw
11/02/04 16:54:38 wSI+n1EJ
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.3kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

今日から目標を超えないように頑張ります。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:55:01 YOMXzTJl
【性別】♀
【身長】 165cm
【体重】65.5kg(現在:61.8kg)
【開始】2011/1/29
【目標】50kg
【成果】-3.5kg
このペースで減ってくれたら良いんだけどな。

385:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
11/02/05 15:57:04 Lf7QAj+D
>>371
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】62.0kg
【目標】60kg

ぎりぎり順調にすすんでいるぜ!!!

386:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/05 20:33:59 6NF7IV6m
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】63.2kg←62.9kg
【開始】2011/2/3（63.3kg）
【目標】54kg

オールで飲まされた割には増えてなくてよかった

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:01:28 fOkDBTcM
>>381
52.4

388:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/06 21:21:12 Di0pUMNl
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.9kg←63.2kg
【開始】2011/2/3（63.3kg）
【目標】54kg

389: ◆fB0eh4XnCw
11/02/07 09:51:24 JB6KDLoW
>>383
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】63.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

週末に　ジョグを休むと　すぐ増える

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:03:47 AoOG1l6K
>>387
52.3

391:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/08 00:14:49 6Kic+Sq3
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.9kg←62.9kg
【開始】2011/2/3（63.3kg）
【目標】54kg

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 06:41:00 rOVAHEeR
>>374
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】70.8(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.3
【開始日】2006/10/01 98
【成果】27.2 kg減

393: ◆fB0eh4XnCw
11/02/09 08:44:30 81aqqmeM
>>389
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.4kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

394:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/09 21:30:22 96WobZ6A
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.6kg←62.9kg
【開始】2011/2/3（63.3kg）
【目標】54kg

395: ◆pQn0U5JXNM
11/02/09 21:35:58 zFunCxCG
>>368
【性別】♀
【身長】161
【体重】49.3
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

ストレス太りが止まらない

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:30:47 begGwsAP
>>390
52.6

397:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/12 16:58:25 sVyornh6
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.3kg←62.6kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:31:23 ibARpAUh
>>392
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】70.5(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝26.2
【開始日】2006/10/01 98
【成果】27.5 kg減

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:41:16 6aGD70NM
今日から開始します。
166cm/93.1kg

400: ◆fB0eh4XnCw
11/02/15 22:21:39 AJSbGmDM
>>393
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.0kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

ジョグを1km延長。
今から水分を取るので若干増えると思います。

401:399
11/02/16 00:20:34 OTMaH2Tt
93.1

402:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/16 17:03:46 GXw6n89c
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.0kg←62.3kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

403:399
11/02/17 00:46:06 dzzrRMh7
92.8

404:399
11/02/17 23:07:34 WV9tS0in
92.3

405: ◆fB0eh4XnCw
11/02/18 12:49:19 qEaDVpjN
>>400
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

406:399
11/02/19 00:17:33 csi9HpSG
92.5

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:05:20 QkyhQ4Lx
【性別】♀
【身長】169㎝
【体重】52kg
【開始】今日ww
【目標】46kg

バイト始めてから
急激に太りましたΣ（ﾟдﾟlll）

…サルよりも
深く反省しています(>_<)

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:34:29.14 IeLdM4Pp
性別…♀
体重…51.9
開始日…2月19日

409:399
11/02/19 22:04:50.61 ephNGnhk
91.8

410:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/19 23:33:44.46 OPZS0u77
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】62.2kg←62.0kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

飲み会続くとどうしても増えるorz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:21:44.55 FXzf9I7h
性別…♀
身長…159
体重…51.5
開始…2/19
目標…54

バイトしてたくさん
消費した(*^^*)

412:399
11/02/21 00:01:02.29 F5AKc0I4
91.6

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:51:55.90 YlBnCUxI
性別…♀
身長…159
体重…51.
開始…2/19
目標…54kg

バイト終わってから
パン食べ過ぎた…

自制心が足りないな（ ; ; ）

414:399
11/02/21 23:51:58.33 RW6XpbMy
92.2

415:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
11/02/22 06:35:28.70 CbNfchnF
>>385
【開始】2010/11/10(67.3)
【身長】165
【性別】男
【体重】59.5kg
【目標】60kg

今日は瞬間最小値かもしれませんが、
なんとか目標近辺に到達できました。

週末は東京マラソンです。。。

416: ◆fB0eh4XnCw
11/02/22 08:31:44.79 Esz+F+gN
>>405
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.5kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

>>415
東京マラソン頑張って下さい！
私は残念ながら落選してしまいました。
来年こそ出場だ！！

417:399
11/02/23 01:08:23.26 A7zzUIcu
92.5

418: ◆fB0eh4XnCw
11/02/25 08:35:25.93 xsBRVMKc
>>416
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.7kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

419:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/02/26 18:36:38.94 YV6Gyt8v
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】60.7kg←62.2kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

420:ぷっと ◆D936WqEZ1JC7
11/03/05 05:39:53.02 hSz9wpal
>>419
すごい減りましたね

421:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/03/05 21:52:01.15 Hb0MFMj0
>>420
先週は外食なかったんで楽でした(｀･ω･´)
そして明日から予定がヤバいｗｗ

【性別】♀
【身長】174cm
【体重】60.1kg←60.7kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

422: ◆fB0eh4XnCw
11/03/07 08:39:53.40 QGm0ktqc
>>418
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】63.2kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:26:51.54 sxvXbGUk
>>398
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】69.5(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝25.8
【開始日】2006/10/01 98
【成果】28.5 kg減

424:もち ◆fy3Jj6rWLcq3
11/03/12 20:20:12.93 3c+rOMsb
【性別】♀
【身長】174cm
【体重】60.6kg←60.1kg
【開始】2011/2/3(63.3kg)
【目標】54kg

425: ◆pQn0U5JXNM
11/03/15 19:28:58.39 2ux/YMWj
>>395
【性別】♀
【身長】161
【体重】48.7
【開始日】2010/10/21
【目標】46キロ

426: ◆fB0eh4XnCw
11/03/16 09:02:20.81 XT3FN44V
>>422
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.8kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:23:52.36 Mret2SIm
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆

428: ◆fB0eh4XnCw
11/04/08 08:28:14.46 pVTdoGwf
>>426
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.9kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:55:35.76 NnTLVMwN
>>423
【身長】164(cm)
【性別】男
【体重】68.5(kg)
【体脂肪率】?(%)
【BMI】BMI＝25.5
【開始日】2006/10/01 98
【成果】29.5 kg減

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:53:28.72 hgHL+iET
【性別】男
【身長】170cm
【体重】64.0kg

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:58:45.57 zL0w5lHQ
昨日。

【性別】男
【身長】170cm
【体重】65.5kg

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:13:20.46 zL0w5lHQ
【性別】男
【身長】170cm
【体重】64.5kg

433: ◆WGzYv2elFs
11/05/20 18:05:53.20 rgXHU3+P
【性別】♀
【身長】163cm
【体重】74.05kg
【体脂肪率】42.9%
【開始】2011/5/20(74.05kg)
【目標】52kg

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:24:54.59 Xg9hwV+q
【性別】男
【身長】170cm
【開始】2011/5/17(64.0kg)
【体重】64.0kg
【目標】63kg

435: ◆WGzYv2elFs
11/05/21 20:27:46.89 sMGf5iSK
>>433
【性別】♀
【身長】163cm
【体重】73.75kg
【体脂肪率】42.3%
【開始】2011/5/20(74.05kg)
【目標】52kg

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:23:00.29 MjM310Gb
【性別】男
【身長】170cm
【開始】2011/5/17(64.0kg)
【体重】64.5kg
【目標】63kg

437: ◆WGzYv2elFs
11/05/22 12:38:56.52 rsHMHfAy
【性別】♀
【身長】163cm
【体重】72.8kg
【体脂肪率】42.2%
【開始】2011/5/20(74.05kg)
【目標】52kg

438: ◆WGzYv2elFs
11/05/23 19:24:06.79 pBeemJrx
【性別】♀
【身長】163cm
【体重】72.65kg
【体脂肪率】42.5%
【開始】2011/5/20(74.05kg)
【目標】52kg

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:00:42.22 a2lqcsDS
【性別】女
【身長】160cm
【開始】2011/5/1 65kg
【体重】61.5kg
【目標】50kg

440: ◆WGzYv2elFs
11/05/25 18:26:01.55 uK1INlTc
163cm♀ 72.2kg 41.5%
【開始】2011/5/20(74.05kg)
【目標】52kg
昨日 72.6kg 42%

441: ◆WGzYv2elFs
11/05/29 18:38:09.76 BoY/YNtD
>>440 72.75kg 42.1%
反省してます…食べ過ぎた
5/26　72.15kg　42%
27　　72kg　 41.8%
28　　72.25kg 42.1%

442: ◆fB0eh4XnCw
11/06/03 00:18:11.52 NskeLJeM
>>428
【性別】♂
【身長】177cm
【体重】62.7kg
【開始】2011/2/4
【目標】62.7kg

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:18:33.01 6OzUTftl
今日から書きこむ！
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】76.0kg
【体脂肪率】24.0%
【開始】2011/6/03
【目標】62kg
とりあえず走る

444: ◆tpURFhFrzE
11/06/03 21:42:09.14 DmnOsBTT
今日から再び再開
69→80にリバウンドしてしまったので
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】45.3%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:47:22.35 wWUh0RPq
>>443
今日は仕事休みだったからジムで筋トレ＋走ってきた。
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】75.8kg (-0.2)
【体脂肪率】23.5% (-0.5)
【開始】2011/6/03
【目標】62kg

446: ◆tpURFhFrzE
11/06/04 21:45:46.34 nBZQpSRN
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】80.1kg
【体脂肪率】45.2%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
今日は調子のった

447: ◆tpURFhFrzE
11/06/06 16:44:42.05 Pj2Il0ZG
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】44.2%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
今日は朝にクレープ昼にラーメンだった

448: ◆tpURFhFrzE
11/06/08 00:10:15.14 Yj4JaH0u
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】44.2%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg
昨日と一緒

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 01:08:16.84 05lOoD08
１日目
【性別】男
【身長】178.5cm
【体重】94.9kg
【BMI 】29.8
【体脂肪率】27.7%
【開始】2011/6/08
【目標】70kg
【運動】してない

朝　なし
昼　うどん3玉、天婦羅3つ、コーヒー3杯
夜　お好み焼、赤飯、カツ

【感想】　昼食べ過ぎた。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 01:23:32.74 7dXa4k3C
【性別】♀
【身長】162
【体重】70.2→66.6
【体脂肪】28
【開始日】2011/6/2
【目標】55kg

今日は体重変わらず…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:03:00.98 8Pt78oE1
【性別】♀
【身長】168cm
【体重】53.6kg
【体脂肪】25
【開始日】2010/8/26
【目標】52kg

痩せるのって難しい。

452: ◆tpURFhFrzE
11/06/08 21:55:31.83 Yj4JaH0u
【性別】♀
【身長】161cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】44.2%
【開始】2011/6/3
【目標】65kg

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:13:09.28 05lOoD08
２日目
【性別】男
【身長】178.5cm
【体重】94.6kg（-0.3kg）
【BMI 】29.7（-0.1）
【体脂肪率】28.4%（+0.7%）
【開始】2011/6/08
【目標】70kg
【運動】水泳70分

朝　なし
昼　うどん大、天婦羅2つ、コーヒー、ポンデリング、ポンデ黒糖
夜　ハンバーグ、焼飯、サラダ、抹茶ラテ

【感想】誘惑に負けてポンデリング。
　　　　本気で痩せる気あるんか自分！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:17:02.52 KXCf8dHW
デブばっかり

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:23:39.43 1S1I3rK1
そりゃダイエット板だからな

456:パッチョ
11/06/09 01:21:10.82 2hT5qouJ

【身長】153.5cm
【年齢】20歳
【性別】女
【体重】78.2kg
【BMI】33.2
【体年齢】46才
【目標】69kg
【開始日】2011/6/9

20歳なのに体は母よりもおばさんの姿。
痩せてやる(`・ω・´)

457:パッチョ
11/06/09 01:26:58.11 2hT5qouJ
>>456

体脂肪率忘れてました。
【体脂肪】37.7%

ほぼ脂(-ω-;)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:04:49.31 MRBS/xqT
１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
URLﾘﾝｸ(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！

459:パッチョ
11/06/10 00:31:54.96 qGi+w6p8

【身長】153.5cm
【体重】77.6kg（-0.8kg）
【体脂肪率】35.9%（-1.8%）
【BMI】32.9（-0.3）
【体年齢】45才（-1才）
【性別】女
【年齢】20歳
【目標】69kg
【開始日】2011/6/9

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:50:53.16 06kuSpjj
３日目（開始時94.9kg）
【性別】男
【身長】178.5cm
【体重】95.5kg
【BMI 】30.0
【体脂肪率】27.0%
【開始】2011/6/08
【目標】70kg
【運動】してない。

朝　なし
昼　鯖、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯、ｺｰﾋｰ、ポンデリング 2つ
夜　お好み焼、赤飯、ｼｭｳﾏｲ、ｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪﾗﾃ、ｱｲｽｸﾘｰﾑ

【良点】昼も夜も腹8分目に抑えることができた。
【悪点】運動してないのが体重増の原因
　明日から水泳頑張る。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 03:00:41.59 JWfW2ffp
【性別】♂
【身長】163
【体重】72.8【体脂肪】梅雨明けたら、とか思ってだけど、今日からバイエット始める宜しく

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:34:05.37 usxpAj9g
バイエットがんばれ！

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:36:46.60 1yPKRKVU
ワロタｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:48:03.01 50yHyJI5
【身長】161
【年齢性別】♀
【体重】47.6
【開始日】2011/6/10
【目標】43kg

ここ数年かけてじわじわと太ってしまった……。
みっともないので、ベストな体重に戻すべく頑張ります。

465: ◆ybgJx5eFAM
11/06/10 22:12:35.66 fCBxI14n
年齢/性別　38歳　♀
身長　　　159cm
体重　　 55.6kg
体脂肪　　 28%
BMI　　 21.99
目標　　　48kg

466:パッチョ
11/06/10 23:46:04.89 qGi+w6p8
新しいダイエットかと思いバイエットを検索してみた。
スパンコールをフランス語でバイエットと言うらしい。
バイエット頑張れ!!
【身長】153.5cm
【体重】76.9kg（-0.7kg）
【体脂肪率】34.9%（-1%）
【BMI】32.6（-0.3）
【体年齢】44才（-1才）
【性別】女
【年齢】20歳
【目標】69kg
【開始日】2011/6/9

467:ヨルナンデス
11/06/11 00:20:22.77 yfccl3tv
４日目（開始時94.9kg）
【性別】男
【身長】178.5cm
【体重】95.8kg
【BMI 】30.1
【体脂肪率】27.5%
【開始】2011/6/08
【目標】70kg
【運動】クロール70分

朝　なし
昼　洋風ﾂｲﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、ご飯、ｱｲｽｸﾘｰﾑ
夜　天丼、唐揚君醤油味、ﾂﾅﾏﾖおにぎり、ｶﾌｪﾗﾃ

【良点】運動した事
【悪点】アブラカタブラ　
　確実に太っているので、今から、アブトロニックします。

468:ちゃん
11/06/11 06:14:45.04 ING7z6pm
【性別】女
【年齢】21
【身長】158
【体重】53.5
【開始】6/1
【目標】48

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:56:15.75 qoHMg1Xp
身長 160cm

体重 67.4kg

BMI 26

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:28:39.35 Zr2ydB8f
【性別】男
【年齢】24
【身長】167
【体重】83
【開始】6/2
【目標】60

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:04:53.33 gsFzvfez
【身長】161
【年性別】♀
【体重】47.6
【体脂肪率】23.0
【開始日】2011/6/10
【目標】43kg

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:30:53.11 yQcXjMOT
昨日の朝47.8 ここ三ヶ月ずっと47キロ代だったのに昨日午前中から夜まで過食で今日の朝50.2キロ
もう死にたいずっと47キロキープ頑張って来たのにもう死にたい死にたい悔しい苦しい

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:33:29.03 HcVsDdi1
"たばこ大増税＆出荷停止。
でも個人輸入すれば大丈夫。日本語の輸入代行も多数。
「タバコ　輸入代行」とかで検索するとあるある、、、
送料込みで１箱９０円とかの激安サイトもある。"

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:01:49.03 u7ILqaol
体重キープってストレス溜まるんだね

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:06:07.96 R0pu8oi+
【性別】男
【年齢】24
【身長】183
【体重】79
【目標】76

10代後半の頃、運動部を引退して成長期も終わったのに同じノリで食べてたら93kgまで肥えたことがありますorz
180cm以上身長があると、ちょっと油断してると体重が90kg超えてしまうんですよ（泣）

つい3か月前でも5kgありましたが、就職を機に痩せ始めたのに便乗してダイエット始めました。
ガリガリなのも気持ち悪いので、目指すは坂本勇人君並のスペック！

476:パッチョ
11/06/12 00:41:35.75 5Tbm3OKv
>>466
【身長】153.5cm
【体重】76.9kg（+-0kg）
【体脂肪率】34.5%（-4%）
【BMI】32.6（+-0）
【体年齢】44才（+-0才）
【性別】女
【年齢】20歳
【目標】69kg
【開始日】2011/6/9

～反省～
今日は朝を抜いてしまった事と
夜は外食で
焼き鳥４本、とりのから揚げ12個、寿司一貫、おにぎり一個、にんにく天10個、アイスクリームとスイカを食べた。
食べ過ぎた。
夜食べた物は消費しないって教わったばかりなのにorz
でもサウナスーツ着用し運動したら、体重変わらず脂肪が減った♪

ちなみに実践中のダイエット、
①まわりにダイエット宣言をしたのと。
②ウォーキング３０分～１時間やる。
③腹の肉をつかんで運動（腹筋や腰を回す）
④ダイソーで購入したサウナスーツ！これは良い！(*´艸`)

長文になった、ごめんなさいorz

477:ヨル・ナンデス
11/06/12 00:46:24.04 eTj8Dnf1
５日目（開始時94.9kg）
【性別】男
【身長】178.5cm
【体重】94.5kg（-1.3kg）
【BMI 】29.7
【体脂肪率】27.3%
【開始】2011/6/08
【目標】70kg
【運動】クロール80分

朝　アイスクリーム
昼　うどん大、フレンチトースト、コーヒー
夜　えびグラタンドリア、味醂干鯖、サラダ

【良点】運動＋食事の量をいつもより少なくした事。
【悪点】深夜１２時前の食事、炭水化物が多い食事。　

　昨日より、－1.3kg減
　水泳は全身運動だけあってかなりの効果がある。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:44:24.84 s3gYyUJ/
>>476
それは汗をかいて体内の水分が一時的に減っただけでは？
運動直後や風呂上がりに体脂肪率を測定すると数％減りますよね？

479:パッチョ
11/06/12 14:03:04.90 5Tbm3OKv
>>478
その通りです。全てお見通しですね！
脂肪ではなく汗で水分が減っていたとは気付かなかったです(ToT)

運動（30分）
休憩にバナナ一本お茶250㍉（10分）
運動（30分）
お茶250㍉と黒酢アップル200㍉
お風呂に入って（15分）
風呂上がりにお茶100㍉
髪の毛乾かしてから
計測そして書き込みしています。

正しく計るには順番を変えたほうが良いでしょうか？
例えば朝起きてから計るとか。
参考になります！ありがとうございます(^^)

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:58:15.50 ptiWQZzw
>>470
【性別】男
【年齢】24
【身長】167
【体重】82(－1kg)
【開始】6/2
【目標】60

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:27:51.80 d1thWadg
本日よりスレ参戦

【性別】男
【身長】167cm
【体重】91.2kg
【開始】2011/6/06
【目標】9月までに85kg
【運動】ウォーキング60分

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:50:30.93 s3gYyUJ/
>>479
毎日寝起きに計測して比較するのがいいんじゃないかな？
その他に夜の運動後に計測するのはいいと思うけど(気持ち的な部分で)、
その数値では前日との比較は難しい気がする。
でも、食事や運動に気を配ってマメに計測する事は悪い事ではないし、
長く続けていけば徐々に痩せていくと思う。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:26:06.78 oDAoQ6Pu
【性別】メス豚
【年齢】23
【身長】161.7
【体重】80.2
【BMI】31くらい　
【開始】4月～(93kg）
【目標】59～60

とりあえず頑張る

484:パッチョ
11/06/13 00:24:56.45 j4Vu75s5

【身長】153.5cm
【体重】76.9kg（-0.7kg）
【体脂肪率】36.5%（+2%）
【BMI】32.4（-2）
【体年齢】45才（+1才）
【性別】女
【年齢】20歳
【目標】69kg
【開始日】2011/6/9

風呂上がりに計測していたのを一時間くらい休憩してから計ったら
見事に実際の体脂肪率がわかりました！
>>478に感謝です(^^ゞ
これからは気をつけます。ありがとうございますm(_ _)m

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