★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★ at SHAPEUP

958:十年
10/11/24 19:16:05 Ch0+yei/
>>956-957
良く噛んで食べる(一口30回以上)だけ、顎が疲れると満腹中枢が刺激されて脳から｢糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すな｣って指令が出るらしい。

私はこれで十年前にダイエットに成功した。
しかし今年の初め糖尿病予備軍になってしまい、主食抜きのローカーボ状態で血糖値を安定させたけど、体重の減少が止まらなくなった。

皮下脂肪が無くなるのなら良いけど、筋肉が落ちるのは勘弁して欲しい。

実は、最初の方法は１時間位までの話で、それからも食べると内臓脂肪がたっぷり付くことも知っていました。

内臓脂肪を付けて体重を元に戻したら、心なしか筋肉も戻りました。
これからの季節なら脂肪燃焼は簡単ですから、筋肉はそのままで皮下脂肪を落としますよ…(=^▽^=)

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