★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ3★★
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:33:50 JEcUJ+F3 >>847 タバコと同程度には依存性あると思うよ 特に味覚が成長せず幼いままの人の場合別腹が発動してダブルパンチになる 個人差が大きいから各人の判断に任されるところだけど 病的に高糖質食品をやめられなくなった経験のあるような人の場合 一生糖質制限を続けるくらいの覚悟で臨んだほうがいいと思う 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:55:18 FSvVYv9A >>847 リバウンド警報だね。 甘いのを摂取したくなったら水分、ゼロカロリーの飲料物を摂取。 でも一事しのぎで、結局止められないはず。 炭水化物を減らすダイエットは糖質の過剰摂取のリスク、基礎代謝の極端な低下による倍返し的なリバウンドのリスクが非常に高い。 正常なＰＦＣバランスに戻し、レシチン豊富な食材を積極的にとり1日300kcal/以上の運動を積極的にやるしかない。 レシチンを積極的に摂る理由は多少の糖質摂取があっても運動時の血中代謝の活性化でリバウンドに歯止めをかけるため。 糖質欲求も抑えられる。 運動時は、ミネラル・ビタミンの摂取も。
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