★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ3★★
at SHAPEUP
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:44:29 vdY/wsyR
>>760
自分はタンパク質。
でも鶏肉じゃなくても、牛・ブタも食べるし
魚は焼くのが多いけど、ムニエルも食べる。＋煮干も毎朝食べてる。納豆も毎日1パック。
あと色々な種類の野菜をたっぷり（糖質が増えるけど）
とにかく炭水化物減らしてタンパク質を多く取るよう努力して
週に１〜１・８キロくらい落ち続けてるよ。
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5258日前に更新/329 KB
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