★★最強！低炭水化物 ..
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:43:13 SsewzN+N
インスリンは血中のブドウ糖を一定に保つために分泌されますので、
ブドウ糖のもとになる食品の炭水化物をギリギリまで制限して減量しようとするものです。
医師や栄養士には人気のないダイエットですが、
BMI 30以上の肥満のある人が6ヶ月ぐらい守れればかなり減量できるのもたしかです。
なぜ医師たちに不人気かと言うと、インスリンが不足している糖尿病者が
意図せずに激ヤセするメカニズムと同じことを、食事から炭水化物を除いて行おうとするからです。
283:低炭水化物ダイエットでメタボリックシンドローム・糖尿病に？
10/07/12 22:46:27 SsewzN+N
大好きなお肉をお腹一杯食べながらも、少しでも摂るとたちまち太る？と信じられている炭水化物を極力減らすことで痩せられるという理想的なダイエット方法？です。
しかし私が過去に試した限りではすぐにお腹が空いてしまいますし**、食事のメニューが大幅に制限されてしまうためストレスがたまり、なかなか長続きしません。
したがって一時的なダイエット（体重減少）にはなってもその効果が持続せず、また糖尿病の統計データが示すように糖尿病やその一因となっているメタボリックシンドロームの発症リスクを高めてしまうことにもなりかねません。
この30年間、私たち日本人は意識的・無意識的に低炭水化物ダイエットを行うことで糖尿病やメタボリックシンドロームの患者数を増やしてきたとも言えます。
284:低炭水化物の食事では腸相が悪くなる？
10/07/12 22:50:24 SsewzN+N
アトキンス式ダイエット（＝低炭水化物ダイエット）に関して、
新谷弘実医師は次のように述べています。
６ヶ月以上炭水化物を抜いた食事を続けていると
腸相は確実に悪化していきます。
私はアトキンス・ダイエットを実践している人の腸を数多く診ましたが、
どれも腸相はよくありませんでした。とくに、このダイエット法を
一年以上続けているという人の腸はかたく、内腔（ないくう）も狭く、
中には腸の左右に憩室ができるなど、危険なほど悪化しているケースも
ありました。
285:
10/07/12 22:53:27 SsewzN+N
ケトアシドーシスに至らないまでも、「酸化＝老化」だと
いうことがわかっていれば、このダイエットが決して体に
いいものではないことがおわかりいただけるでしょう。
さらにアトキンス・ダイエット実践者には、
偏頭痛や筋肉の痙攣、下痢などが起こることが多いとのこと。
これはエネルギー不足になった体が発しているＳＯＳ信号だ、
ということだそうです。
286:血液がドロドロ
10/07/12 22:55:38 SsewzN+N
炭水化物を摂らないとなると蛋白質と脂質を多く摂ることになります。
さらに問題なのは、タンパク質は便のもとにならないということです。
アトキンス・ダイエットでは野菜を多めに摂るように指導している
ようですが、食物繊維を豊富に含む良質な炭水化物を摂らないと、
充分な量の便を作ることはできません。充分な量の便ができないと、
胃腸の流れが悪くなるので、腸相は悪化していきます。
また、脂肪の摂取を制限しないアトキンス・ダイエットでは、
動物性脂肪の摂りすぎによって血液がドロドロになり、
酸素や栄養を全身にきちんと送れなくなってしまいます。
287:低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエット
10/07/12 23:04:08 SsewzN+N
まず低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエットで、
肉食の民族と米を主食とする民族ではまったく体のつくりが違うので
日本人には危険。
日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
腸の長い日本人が低炭水化物ダイエットをやると停滞腸になり、
たまった宿便が腸をポッコリ腸になる。しかも直腸癌の危険性も。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:05:35 YweaoE6W
>ID:SsewzN+N
その大量コピペ、著作権持ってる人の許可とった？
著作権法で認められてる引用の範囲を超えてるからヤバいよ
言ってる意味がわからなかったらググって調べてきちんとした方がいい
289:脳が悲鳴を 肝臓に大きな負担が
10/07/12 23:08:20 SsewzN+N
またさらに炭水化物が分解されてできる糖質はとても重要な働きがあるのです
脳は全体重のたったの２％にもかかわらず、全エネルギーの２０％を消費します。
また、他のからだの細胞は脂肪、糖類（炭水化物）からエネルギーを得ることが出来ますが
脳は糖類（炭水化物）が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得ることが出来ません。
つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
脳は、ブドウ糖を絶え間なく消費していますから、ブドウ糖が不足すると、
脳の働きもにぶくなってしまうのは当然です。
しかも低炭水化物ダイエットをやると脳が悲鳴を上げますから、困ったからだは肝臓のグリコーゲンを分解して補い、
しかしそれも10時間ほどでその貯えも底つくと筋肉の蛋白質を分解しブドウ糖に替えて補います。
このように肝臓での糖つくりが繰り返されることで、肝臓に大きな負担がかかります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:23:39 ZjHQka4O
馬鹿アンチの特徴の一つに
コピペ丸写し、
というのがある
自分の意見が言えない可哀想な子ども
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:27:49 d6vdLMey
糖尿スレで自演ミス自爆して発狂してるんだな（笑）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 06:47:44 sE5XSBuh
と、反論できずに携帯まで使って負け惜しみの悪口しか書けない
頭の悪いヤツの連投であった。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:34:32 qSiqvmXE
>>287
>>289
私は糖質制限しても全然便秘しないし、ちょっと糖分抜いたぐらいで
脳やら肝臓やらやられてしまうほど人体はやわではないよ。
人類の歴史において炭水化物をお腹いっぱい食べられないときのほうがはるかに
多かっただろうし。
精白した米や砂糖は自然界では大量摂取するはずのないものだしね…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:42:33 tN9731po
頑なに癌だなんだと書き込む輩を見ていると
低炭水化物っていう言葉が誤解を生んでるんじゃないかな、と思う
大多数がやってるのは低糖質ダイエットじゃね？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:06:32 3timlP6k
ホルモンの点からしても低炭水化物の方が痩せやすいんだけどな
ただでさえカロリー下げてるのに、脂質の割合まで下げたらテストステロンも大幅に減る
296:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/13 20:24:12 pxsuLsrD
おお！
待ってました。
馬鹿アンチの、この書き込み！！！！
国宝級の馬鹿発見だな。
>>287
>まず低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエットで、
>肉食の民族と米を主食とする民族ではまったく体のつくりが違うので
>日本人には危険。
>日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
>腸の長い日本人が低炭水化物ダイエットをやると停滞腸になり、
>たまった宿便が腸をポッコリ腸になる。しかも直腸癌の危険性も。
凄いよな〜〜〜〜！！！
今時、こんな馬鹿俗説を信じてる奴がいるって。
凄いぞ、お前！！
もっと面白いの書いてくれよ。
ID:SsewzN+N
↑お前だよ。
他にどんなのがあるんだよ？
ガンガン行こうぜ！
297:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/13 20:29:48 pxsuLsrD
>>289
>またさらに炭水化物が分解されてできる糖質はとても重要な働きがあるのです
>脳は全体重のたったの２％にもかかわらず、全エネルギーの２０％を消費します。
>また、他のからだの細胞は脂肪、糖類（炭水化物）からエネルギーを得ることが出来ますが
>脳は糖類（炭水化物）が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得ることが出来ません。
>つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
>脳は、ブドウ糖を絶え間なく消費していますから、ブドウ糖が不足すると、
>脳の働きもにぶくなってしまうのは当然です。
おおおおお〜〜〜〜！！
凄い馬鹿っプリ！
凄いぞ！
まだまだあるだろ？
じゃんじゃん行ってくれよ〜〜〜！
正直、面白いぞ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:20:38 Y9A9uRcK
コーネル ◆2wHpxMUDmNrw っていうコテハンをググってみたけど
あちこちのスレッドでバカにされ嫌われてる札付きのキチガイみたいだな。
299:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/14 23:16:45 q1AfOLQ2
>日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
完全に嘘。
↓ある程度の知識があれば、すぐに馬鹿な俗説だとわかる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「肉食は本当に悪いのか（1）〜人間は菜食に適応した生物？」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
「肉食は本当に悪いのか（2）〜日本人は腸が長い？」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
「肉食は本当に悪いのか（3）〜バランスが大事！」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
これ又、完全に嘘。
↓ある程度の知識があれば、すぐに馬鹿な俗説だとわかる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
断食（普通にウィキぺディア)
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あと、人類史など知識があれば、普通に考えてもこれは嘘。
穀物の生産は最終氷河が終わった1万年前であり、人類（現生人類）は約5万年前には誕生している。
穀物を中心に体が出来た訳ではない事は、人類史、考古学、地質学、生物学的見解から明らか。
植物を育てる能力（自然淘汰の法則を利用する力）を得たのは、人類史的につい最近のお話。
植物の脂肪（エネルギーを蓄える）が糖質（炭水化物）
人体は糖質（炭水化物）のままでは蓄える事ができないので、脂肪へと変換して蓄える。
植物のエネルギー貯蔵庫（糖質（炭水化物））⇒動物のエネルギー貯蔵庫（脂肪）
これが植物を食べる動物が作ったエネルギー貯蔵庫の変換ルート。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:30:54 ZBhtjCMj
blogｗｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:36:54 Y9A9uRcK
単なる荒らし用のコピペに必死で反応してるバカコテハンはいい加減にしろ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:25:15 pt0h+aQu
>>299
五月蠅いうえに情報源もひでぇな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 05:18:52 IH51x581
今日から痩せれるように頑張るぞー！
糖質カットと言うより 穀物類カットになるけどｗ
良い結果が出せるように 続けてみます。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:10:21 sBijYOYA
２０代前半までは単にご飯を抜くだけで１ヶ月に２キロは軽く落ちてたのに
中年すぎたら落ちない落ちない・・・。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 12:46:41 dWMJfgRw
ご飯を抜いた分、酒を飲んでるからじゃないの。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:34:31 XQ7KTElQ
これやったことある。
・血液検査で異常なしだったのが、尿酸の値が異常、
中性脂肪とかコレステロールは普通
・ケトアシドーシスそっくりな症状が出て倦怠感と鬱が
凄かったので砂糖食べたら治ったので終了
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:54:21 zyAGUuOu
死の危険性さえある病気（糖尿病）の典型的症状を人工的に作り出すダイエットだからな。
極端な話し、病気になれば痩せるというのは子供にでも分かる理屈だな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:07:15 qk+ykrky
>>307
そんな大げさなもんじゃないぞｗ
ダイエット雑誌やフィットネス雑誌見ればスポーツ選手たちがサイクル化して普通にやってるの見る。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:31:45 b5JPfQdX
アスリートが低炭水化物にするわけないだろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:36:03 1rs8sam3
>>309
ヒント：船木
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:38:55 b5JPfQdX
あいつ頭おかしいやん
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:48:14 1rs8sam3
>>311
おまえよか（肉体的に）結果だしとるわ。
ヒント２：清原、千代大海、マサト・・・・ようはケビンに関係した人
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:03:32 qk+ykrky
>>309
せめてマッスル＆フィットネスくらいよめｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:32:42 aY/PIQpT
>>309
試合当日のパフォーマンス上げるために普通に行うものだけど知らないの？
ローカーボスレにいちゃもんつけに来る奴って
知識がなくて（知識を得るための努力すらしない）
他スレじゃなんか言うとソッコー叩かれるから
ここの奴ら叩いときゃ間違いないだろ？みたいなノリで来るの馬鹿ばかりってホントだな
論破できるだけの理論持って出直せや
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:02:00 cRUqh4KA
>>312
ヒント：ケビンをトレーナーにもった奴はみな怪我してる
清原、千代大海・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:00:23 Hv0b/O7C
試合当日に低炭水化物食なんて自殺行為だろｗ
スポーツしたことあるんかい。
恐ろしく体が動かんぞ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 08:16:27 zM+W4Sfg
>>306
尿酸上がるってどんだけ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:02:08 sm47YuLT
＞試合当日のパフォーマンス上げるために普通に行うものだけど知らないの？
何この馬鹿ｗ
マラソンやサッカー選手は、
試合3日前から低脂肪高炭水化物の食事をとってることをしらんのかｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:22:37 lSQEIe8f
尿酸上がるほどの肥満だって、わざわざ告白すんなよw
豚はこれだから馬鹿にされるんだよな
元から食事に偏りのあるデブのたわごとって直ぐわかるな
バレバレw
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 13:27:13 1YHDLOY2
>>318古臭い情報ありがとう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:07:57 UMKV3IU6
三日前どころか一ヶ月前から、肉類を控えるべき種目もあるけどな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:17:22 A4vMOKQg
低炭水化物スレはいつも荒れてるな。
糖分が足りてないから？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:45:54 zM+W4Sfg
勘違いと思い込みじゃね？
ここはダイエットスレだからずれちゃうけど
糖尿患者と話しててつくづく思うんだが、常に糖分摂ってないと気が済まない人が多い
（ご飯いらないお酒あればいいっつって、最終的に肝障害で入院する羽目になってる
アル中とその辺り変わらん気がする）
炭水化物大好きな人は低炭水化物なんて認められないんだろ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 18:38:43 LP2qE9ke
馬鹿は極端
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:43:32 pw06w7v/
>>318
カーボローディングなんて80年代・・・時代遅れ・・・いいからトレーニングマガジンかマッスルアンドフィットネスでも買えとん馬
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:08:52 YQaNrvlb
雑誌の知識を鵜呑みにする奴って怖いな。
それこそこういったマニュアル雑誌重視世代自体が過去の遺物なんだが。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:29:55 6Hg9z6OP
カーボローディングは今でもやってるだろ
この前も長友が試合数日前から糖質中心の食事にしてるっていってたし
普段から脂質は抑えてるとも言ってたが
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:22:52 YQaNrvlb
おまえらは１日に数千カロリーも運動で消費するアスリートなのかよ。
この前、もとシンクロのオリンピック代表選手が言ってたのでは
現役の時には、多量の炭水化物を含めた１日の食事の摂取カロリーの「ノルマ」が
５０００キロカロリー以上だったと言ってた。
それこそ山のように炭水化物をを食べて歩く成人病みたいな体型の相撲取りだが
誰の血液検査をしてもコレステロール、中性脂肪、血糖値の全ての値がまったく正常値。
けど、俺らみたいな普通の人が彼らと同じ食生活やったらまさに自殺行為。
アスリートの例なんてなんの参考にもならん。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:31:14 U3fJYk0x
結論・・・炭水化物は適量でコントロールするのが一番良い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:51:40 JwY445zS
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/18(日) 21:43:32 ID:pw06w7v/
>>318
カーボローディングなんて80年代・・・時代遅れ・・・いいからトレーニングマガジンかマッスルアンドフィットネスでも買えとん馬
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:17:14 2QkjLLoX
お前等は一体何のためにダイエットするのか話が見えない
痩せるためにならケトン代謝のせいで空腹感なくなるし
胃も小さくなっていくし最高だろう
気にくわないなら他のダイエットすればいいのだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 11:26:37 Rmw3LCDo
>>322
本来は「テンプレ嫁」で後スルーしとけば良いんだろうけどな。
しかし、健康には何の問題も無いと分かってるのに未だに
「お米食べないと脳に栄養が(ry」「炭水化物抜くと筋肉が(ry」
っていう奴は一体何なんだろうねｗ
メディアが同じ事を連呼してるからなのか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:59:10 VhjLvr7I
ローカーボダイエットって、大昔からある王道ダイエットなんじゃないの？
うちのひいひい叔母さんが、昭和30年代にファッションモデルやってたらしいけど、当時から
ご飯を全然食べなかったって、おばあちゃんが言ってた。
食糧難がまだ残ってた時代でまだみんなお米に群がってたのに、みんな「変わってる」って
うわさしてたらしい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 14:45:36 gCoGf3bY
1950年代の「和田式ダイエット」のことだね
丸っきり1970年代の「アトキンスダイエット」と食事理論は一緒
和田氏は畜産学、生理学を修めた人
アトキンス氏は内分泌系の医者
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 15:26:50 Y73oNr53
>>333-334
結局困る人が多すぎるんだ、低炭水化物ダイエットは。
糖質・炭水化物を抑えるだけで
殆どの人が標準体重まで落ちる・辛いのは初期だけ・健康にも問題ない
とか穀物関連の産業は崩壊しちまう。多くのファーストフード店もアボンだろう。
だからダイエットの方法としてローカーボが幾ら効果的で正しくても
メディアで推奨される事は無いと思うよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:41:40 XOY/Ar/4
昔、「あなたは永遠に肥満から解放される」とかいう本、
雑誌広告で売ってたじゃん。
あれも炭水化物抜き。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:24:14 abhfoair
>>335実際に、街中のメシ屋とか食い物ＣＭ見ても炭水化物だらけで全く食欲が出なくなったw
自炊100%だわ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 19:14:58 5KGVUe8F
私も100％自炊、やむを得ず外食する時は「半田屋」みたいな、アラカルトで
おかずが選べる定食屋チェーンで、ほうれん草のおしたしとかジャコおろしなんかを
3品ほど頼む。
セットで頼むよりも割高だけどしかたがない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:59:53 bIgZnLTR
おしたし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:26:48 xhJh+IGS
おしたしｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:02:34 5pOMSlTn
ググったら「おしたし」でもいいみたいだね。方言とか訛りとかだね。うちはおひたしだけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 00:50:37 Bm/DR9A5
おしたしというのは東京の下町方言だな。
大正生まれの俺のじいさんは「コーヒー」じゃなくて「コーシー」と言う。
おしたしもそんな言い方のひとつ。
343: ◆VEGAN.Izk2
10/07/22 19:44:19 rPpJ0Da2
だからさー、分かりやすい自作自演してるけどさ、
世界の穀物の三分の一が畜産動物のエサだからな、
穀物の消費が落ちて、畜産物を食べると穀物産業は儲かるのな。
さらに、食料危機になる。
国連UNEP、今後の人口増で食糧難に。
URLﾘﾝｸ(www.cattlenetwork.com)
（畜産は食料の浪費でなりたっているので食料を浪費しない）完全菜食者（VEGAN）になろう。
344: ◆VEGAN.Izk2
10/07/22 19:50:32 rPpJ0Da2
玄米とかの全粒穀物が半分以上の食品にがんリスク低下とか、
大豆食品に心臓疾患のリスク低下って表示して売ることができるようになって
そういうものが広がっていったのが2000年以降です。
そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、
こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。
病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。
「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」
「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」
「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
【がん患者の食事ガイドライン・エビデンス】
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。
日本政府も、白米は糖尿病・心筋梗塞・メタボとかのリスクが上がるとようやく言い出した。
「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
世界保健機関も
WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 19:56:39 Tl5yi5y8
べがんが来たぞー！
346: ◆VEGAN.Izk2
10/07/22 20:06:56 rPpJ0Da2
リンク切れか
そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、
こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。
病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。
「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」
「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」
「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
5.ハーバード発 新・食のピラミッド
URLﾘﾝｸ(www.ls-2.net)
347:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/22 20:33:10 jdu4EaTg
おい、びーちゃん。
久しぶりだな。どこ行ってたんだい？
たまには顔出せよ。
お前、色々と調べてるみたいだけど
結局有効打なしだな、相変わらず。
人類は肉食獣だから、ここまでの発展がある。
これは人類学、考古学、生物学的に深く刻み込まれている。
お前が今さら泣こうが喚こうが、歴史を翻す事はできない。
いつまで、変なベジタリアンの宣伝をするのか？
嘘ばっかり広めたいの？
それがお前の仕事か・・・？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:07:10 r5Jek/Td
>人類は肉食獣
あらら。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:16:00 Rmy53eAe
現在雑食なのになんでどっちかに決めつけるのか分からない
幅広い食の適応性＝雑食性を獲得してなんでも食えたから
繁栄したと考えるのが自然
カバだってシマウマの水死体というチャンスがあれば肉食うらしいｗ
350:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 06:00:32 q2sz48kS
>>348
>>人類は肉食獣
>あらら。
人類は地上最強の肉食獣であり、食性は雑食。
と書けばよかったかな？
>>349
同じ霊長類のゴリラは植物食。
植物食でもあれだけ大きな体を作れるし、生存もできる。
では、何故人類はここまで発展したのか？
巨大な脳を手に入れ、高度なコミュニケーション能力を獲得したから。
この巨大な脳は肉食じゃないと発達しなかったのじゃないかな？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
石器を作るには、複雑な思考回路を備えた脳の発達が必要だ。
エネルギー多消費器官である脳を養うためには、
高栄養の肉を常に食べるという食性が前提になる。
そこのギャップを、石器が埋めたのだ。
石器が作れれば、サバンナに転がった死肉から骨に残ったわずかな
肉片を掻き取れるし、「肉の缶詰」の骨から骨髄を取れる。
脳の拡大→石器の製作→肉食の成立→脳の拡大という
サイクルが成立した時が、考古学と古人類学、それに古生物学と
古気候学の最新知見が総合的に物語る250万年前だった、と私は確信している。
URLﾘﾝｸ(nobukazu-web.hp.infoseek.co.jp)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:19:07 P279Wk8E
無駄な長文レスすんな
馬鹿コテは邪魔なんだよ
いい加減にしろよアホが
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 07:27:51 dyPKL746
このスレも終わってるな。
キチガイコテハンの落書き場だ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:00:03 KoevMA4r
コテとアンチでワンセットだからな
一掃出来ないものか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:06:03 u0JoekMx
まとめが優秀だしぶっちゃけ語る事も余り無いんだよなぁ
今は食事晒せスレの方が役に立ってる
355:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 19:54:50 q2sz48kS
>>348
>>349
の反論はここまでか・・・？
はぁ〜〜〜〜〜・・・
何か、新しい事がわかれば教えてくれよな。
現在の考古学・古人類学・古生物学・古気候学から推測すると、
糖質制限は明らかに人類の健康的な食事法だと言える。
健康的な食事法にすると、健康的な体重に落ち着き
天寿を全うできる。
最近、馬鹿アンチ共のレベルは低下してるよな。
もっと、面白いの希望。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:56:34 dyPKL746
>>355
健康とは肉体的なものだけじゃない事は改めて言うまでもない事実。
誰の目にも心が不健康なオマエが何を言っても説得力の欠片もない。
糖質制限ダイエットにおけるもっとも憂うべき副作用のひとつが精神障害なんだよ。
357:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 23:10:23 q2sz48kS
>>356
よしよし。
2ちゃんねるで「好きな事」は誰でも言えるよな？
＞糖質制限ダイエットにおけるもっとも憂うべき副作用のひとつが精神障害なんだよ。
これ、どんなのが根拠なんだよ？
お前の一存か？
もしくは、どこかにそれらしい論文等があったのか？
具体例を出してみてくれよ。
1つでも良いんだよ。
それか、いつもの「2ちゃん独特の誰でも好きな事が発言できるレベル」
の馬鹿発言かな？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:16:10 dyPKL746
● 集中力の低下・慢性疲労やストレスによる精神疾患の危険性
脳は活動のエネルギーをもっぱら糖質（炭水化物から分解される栄養素）から得ているという特殊な組織です。
このため炭水化物の摂取不足は、たちまち脳の活動に悪影響を及ぼし、集中力の低下や倦怠感・慢性疲労などを招きます。
また炭水化物が十分に摂取されないことによる空腹や大幅な食事メニューの制限などにより慢性的なストレスが生じ
持続すればうつ病などの重大な精神疾患の発症につながる恐れもあります。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:19:19 dyPKL746
・オーストラリア 連邦科学産業研究機構の
グラント・ブリンクワース氏による研究結果。
・オーストラリアの肥満の人１０６人を対象に調査を実施。
・通常２００〜３００ｇは摂取している炭水化物を
２０〜４０ｇと非常に少なく摂取することにより、
脂肪がエネルギーとして使われやすくする
「低炭水化物ダイエット」という方法がある。
・一方で、脂肪の摂取を低く抑えて、
パン、パスタ、コメなどを多く摂取する「低脂肪ダイエット」がある。
・ダイエットの効果では、どちらの方法も減量効果は同じだった。
・しかし「低脂肪ダイエット」を行った人の方が、
低炭水化物(高脂肪)ダイエットを行った人は
１年後の”怒り”、”抑うつ”、混乱などの症状が散見されていた。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:21:00 D5dOh85h
コーネル二度とここへは来るな迷惑だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 01:08:09 hd6O+mwE
まあ、鬱になるのは本当だよね
362:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 06:28:22 MBjBtPl8
あほ過ぎる。
＞・オーストラリアの肥満の人１０６人を対象に調査を実施。
たった106人。
しかも、低炭水化物な食事での栄養不足（？）が要因だとどうしてわかる？
何故、そうやって決め付けるんだよ？
イヌイットは数万年前から、低糖質な食事をしているが全員精神病か？
人類史的に穀物栽培が始まったのは1万年前。
しかも、穀物は熱を加えるなどの調理をしないと人体には吸収が悪い多糖体。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人は生米等のβデンプンをほとんど消化できず、
食べてもうまみを感じないが、炊飯の加水と加熱により、
消化が良いαデンプンに変化（α化）した飯にはうまみを感じるようになる。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
穀物が安定的に食べられなかった時代の人類は精神病だらけだったのかい？
相変わらず、アンチは馬鹿だな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:53:10 1os05sDA
おまえは原始人とか原住民と同じ体質なのかよ。
確かに知能レベルが同程度だって事はわかるけどな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:55:46 1os05sDA
あ、ついでに言っておくが
コーネルを利用してこの糞スレを機能不全に陥れる事が俺の目的だから
せいぜい俺の手のひらの中で踊ってくれたまえ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:38:33 jnZkJjhR
ID:1os05sDA
早朝から糞コテに粘着するキチガイ爺
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:24:35 +DsYJPhg
>>359
・しかし「低脂肪ダイエット」を行った人の方が、
低炭水化物(高脂肪)ダイエットを行った人は
１年後の”怒り”、”抑うつ”、混乱などの症状が散見されていた。
どっちだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:23:47 SUKHC0Mm
個人的にはどっちも試してみて
炭水化物を摂ったダイエットの方が超楽勝で痩せられた。
明らかに食生活が楽しいし精神的にも安定してるんだよね。
いかにもって理論に基づいた炭水化物を抜くダイエット自体が
新興宗教並のまやかしだと思う。
まあ、実際に試してみれば分かる事だけど。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:13:31 vbCOBxxn
↑粘着上げキチガイ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 22:20:27 K7l2HVj/
参考になるかは分からないが、事情があって糖質制限的な食生活してるよ
かれこれ３年かな
野菜と大豆、海藻、魚中心で、乳製品や肉もそれなりに食べるけど
主食系炭水化物、お菓子、芋類、砂糖類、でんぷん類、ルー類など糖質の
多いものは基本的に食べない
ただし、主食の玄米は朝だけ食べるようにしている（でも茶碗1/4程度）
果物もほんの少し食べる（酵素を摂るためと果糖は少々なら良い）
経験上、ダイエット的に効果があるのかはよく分からない
糖質制限をせずカロリーだけを制限しバリバリ運動していた時の方が
痩せたとは思う
というのも、どうやら糖質制限で筋肉が相当落ちてしまったようで
解決法を探している
多分糖質制限が悪いのではなくカロリーが足りなかったのかと思う
夏は糖質と塩分、水分が足りないと命に関わるのでダイエットは気を使うね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 22:25:55 bYsUjjA/
アホか
筋肉はタンパク質だろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 01:37:18 yLYkRV8q
筋肉はタンパク質
筋肉はタンパク質
筋肉はタンパク質
大爆笑！！！
おまえは脳味噌がタンパク質なんだな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 02:22:04 huxXNDq5
>>369
筋肉が落ちたのはバリバリ運動しなくなったからじゃないの？
同じ運動メニューこなしててそんな極端に筋肉減らないでしょ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 05:49:59 R/nnDPow
>>369録な情報も流さず、駄文の垂れ流し
初心者スレできいてくればいいのに
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:45:43 yLYkRV8q
録な情報
録な情報
録な情報
大爆笑！！！
おまえは脳味噌がタンパク質なんだな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 09:12:41 5tf1+nNQ
可哀想な蛆虫
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 12:57:37 yLYkRV8q
可哀想な蛆虫
可哀想な蛆虫
可哀想な蛆虫
おまえは脳味噌が蛆虫まみれなんだな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:39:41 Xc6rc9TV
大爆笑は？
蛆虫はこれだから
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:47:54 d7F9MaPv
ID:yLYkRV8q＝蛆虫ジジイ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:31:50 yLYkRV8q
いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の ID:d7F9MaPv
いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の ID:d7F9MaPv
いちいちIDを変えないと書けない卑怯者で負け犬の ID:d7F9MaPv
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:16:31 KhGcDUz7
蛆虫が気持ち悪いな。
他のスレでも嫌われている粘着w
蛆虫ジジーはリアルでも気持ち悪い豚なんだよなwww
繰り返ししか言えない低脳はみっともないね。
脳障害者はネットでも嫌われることを学習しろよ。
いい年してんだろう？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:33:48 yLYkRV8q
と、負け犬が言いました。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:55:52 pdVrTTdL
>>379蛆虫キチガイダイエット
痩せてから書き込めよw
大爆笑
大爆笑
大爆笑
大爆笑
大爆笑
大爆笑
大爆笑
大爆笑
キチガイ
ｼﾈ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:57:42 SEpOVlWr
蛆虫ダイエットw
キモーw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:58:18 YtEPIy4H
蛆虫ダイエットw
キモーw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:59:30 Kw7C4vRC
蛆虫ダイエットw
キモーw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 18:47:11 HO2Z28xQ
炭水化物を食べないと精神がいかれるんだな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:21:48 DInIB775
どっちがいかれてるか分かってない辺り手に負えない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 19:30:09 boQcBeQF
蛆虫デブは手に負えない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:39:29 zgCJ2HZZ
荒らしに煽られて悔しかったのはわかるけど
「蛆虫」を連発してる人は荒らしの思う壺の行動をやってるだけだよ。
そんなレスをするほど荒らしは大喜びするんだから。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:52:21 FC0F+4Mz
いや嬉しかったらもっとしつこく粘着するもんだよ
それこそ以前いた粘着は一晩中どころか毎日24時間粘着してたじゃん
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:59:21 JliyzgRv
なんか理解が間違ってるな
荒らしはここの他質問スレや糖尿スレ全般を長年複数IDで荒らしてるマヂキチ
場を荒らすために自分で自分を罵る
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 08:21:16 0RUGiD3L
荒らしが全部同一人物だと思ってるのか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:00:20 qaG7gbwp
>>391自演大好きのｷﾁｶﾞｲねw
いたねw
擁護の女ﾚｽ(自演)と大阪弁ﾚｽ(自演)が必ずタイミング良く入る分裂妄想型のやつ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 13:50:01 JliyzgRv
>>392
健康板の糖尿スレで質問スレ荒らしてるの自慢してたｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 05:14:03 bhN5Tgy3
『サイエンス』に掲載
◇人類は中石器時代から「シリアル」を食べていた、加研究報告
【12月20日 AFP】人類はこれまで考えられていたよりもずっと昔から
シリアル（加工穀物食品）を食べる習慣があったという論文が、
18日発行の米科学誌「サイエンス（Science）」に掲載された。
これまで人類が野生の穀物を食べ始めたのは最後の
氷河期の末期である約1万2000年前だと考えられていた。
しかし研究論文の執筆者、カナダのカルガリー大学（University of Calgary）の
ジュリオ・メルカデール（Julio Mercader）氏（考古学）は、
モザンビークのニアッサ湖（Lake Niassa）付近にある鍾乳洞の奥深くで、
10万年以上前の中石器時代の石器、動物の骨、植物の遺物を発見した。
石器や骨に無数のでんぷん粒が付着していたことから、
野生のソルガム（モロコシ）が鍾乳洞の中に運び込まれ
体系的に加工されていたことが分かった。これは人間が
穀物類を加工していたことを示す最古の証拠だと
メルカデール氏は主張している。
野生のソルガムはアフリカのサブサハラ（サハラ砂漠以南の地域）で
主食になっている作物の祖先。粉にしたり、
パンやポリッジ（水などで粥状に煮たもの）、アルコール飲料に
加工したりして消費されている。
ソース（AFP）URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
396:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/27 05:43:32 ivIi6DkD
霊長類の進化の歴史は約8500万年前まで遡ることができ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
現生人類のホモ・サピエンス（サピエンスは賢い、知的を意味する）は25万年前に現れ現在に至っている。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
これが人類史のタイムスケール。
10万年前に穀物を食べていたとしても、
その頃には99.9999％現生人類としての体は出来上がっている。
>>395 は一体、何が言いたいのか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:32:01 5BQE+CNw
糖尿病なんてもんがある以上、現代人の糖質摂取量が過剰な事は明らかだろうに…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 08:20:17 nyJvTz8N
バカは極端なんだよ。
過剰な摂取も極端に減らすのもどっちも健康にマイナスなんだよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:28:12 5BQE+CNw
バカは余計だろ
意味もなく人を貶めたがる奴がいるが 同一人物か？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:18:30 BGgJLN8v
糖尿病は糖質摂取量が過剰だからなるわけじゃありません。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 15:43:04 mrap9fM4
なぜ日本人に糖尿病が多いのか
白米食べるからじゃないの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 16:39:55 1Pa28fc/
・毛唐と比べて膵臓の許容量が少ない
・内臓脂肪が付きやすい（毛唐は抵抗性とほとんど関係ない皮下脂肪に貯めれる）
・昔に比べて摂取カロリーはさほど変わってないが運動量が激減
（子供の体格は最近まで大きくなる一方だったがこれは裏を返せば慢性的運動不足を示す）
だろ
炭水化物が問題なのではなく消費する以上に食うから問題
これとダイエット的に糖質制限が有効か
糖尿治療法として有効かはそれぞれ切り離して考えるべき
403:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/27 18:23:23 ivIi6DkD
>>401
それは短絡的過ぎる。
やはり先祖代々受け継いできた生活環境を考えるべき。
俺達の体が一体どんな環境の元に最適化してきたのか？
で、簡単に言うと
・運動不足
・飯（特に精製糖質）食いすぎ
・いい加減な情報に振り回されすぎ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 20:30:44 osMQAF9Q
>>401
バカじゃねーの。
西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに
統計学的に糖尿病の割合少ないだけだ。
例えば日本人はアルコールに対する耐性が西洋人に比べて圧倒的に劣るのに
アルコール中毒で死ぬ割合は、フランス人やロシア人と比べものにならないほど
低いっていう事実と同じことだろうが。
405:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/27 21:14:26 ivIi6DkD
>バカじゃねーの。
>西洋人は肉食中心で心臓病や癌が多いゆえに
この時点で404は
・いい加減な情報に振り回されすぎ
に該当する。
>>404
のコメントは馬鹿情報。
そしてこんな馬鹿情報を見抜けない人が多すぎる。
と、いうより2ちゃんには正確な情報が少なすぎる。
匿名掲示板であるという理解が必要。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:01:41 TIg/WMcD
みんな夕飯何食べてるの
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:55:15 iojm4onG
俺はカツ丼
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 20:26:57 q3gwFhui
>>401
米というか関東よりも粉モノを大量に食べる関西圏に糖尿病が増加傾向らしいよ
409:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/28 20:33:38 2nV4hT3k
>>408
はいはい。
馬鹿情報ありがとう。
お前のタイムスケールがおかしすぎる。
話にならん奴らばかりが、さも知った顔で話しする。
糖尿病ってのはな、最近の病気だ。
最近。
お前のタイムスケールに問題があるので、俺の話がわからんのだ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:00:42 w5CK1Y9s
>>406
夕食は余り物のなすとキュウリとマッシュルームと鶏ささみのカレー粉炒め食った
あとおからで作った蒸しパン
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:03:02 slNYcrJj
>>408
それは言えると思う。
すげえ納得できるなあ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:30:01 HTpVtR5p
糖尿病の原因は何ですか？と医者に訊いてみなさい。
主因の一つとして、欧米化した食事だとほとんどの医者は答えます。
食事が欧米化している国ほど、糖尿病が多いという立派な統計があります。
欧米化した食事とは何か？
それはもちろん、動物性食品過多で精製穀物過多な食事です。
つまり予防には、その正反対の食事・・
植物性食品主体で食物繊維やビタミンミネラルの豊富な
未精製穀物を主食とした食事ということになります。
実際にこのような食事をしていれば、予防はもちろん、
患者への投薬の必用もほとんどなくなるようです。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:22:59 nrvfmQ9C
低炭水化物ダイエットは健康にどうですか？と医者に訊いてみなさい。
そんな不健康なダイエットは絶対にやめなさいとほとんどの医者は答えます。
>>412が書いてる、その糖尿病の典型的な症状を人工的に作り出して
きわめて病的に肉体から脂肪を奪っていくのがこのスレッドのダイエットなのです。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 08:14:11 bz0+Pq9R
白米主食を欧米化というなら、和食は江戸時代くらいから欧米化してるよなあ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 08:30:38 VMU7Nw6T
江戸時代の主食は稗とか粟だったからな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 08:51:19 U/12Ki7+
平泉の藤原なんとかが糖尿病じゃなかったっけ？
当時の特権階級の食生活ってどんなモノだった想像できないけどｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:15:41 IHwaIWjh
摂取カロリーでみて、
糖質+タンパク質メイン： 脂質制限食、江戸期以前の食事はこれ？
脂質+タンパク質メイン： 糖質制限食、エンゲル係数高い
脂質+糖質メイン： ジャンクフード、エンゲル係数安い
って感じ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:51:36 21Qd2V3m
知的レベルでみて、
>>417＝救いようのないバカ
って感じ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:28:31 ZA9ekQuq
1週間、糖質制限がんばってたんですが、
今日ケーキを仕事場でもらったので食べざるをえず
食べてしまいました。
ケーキなんて一番だめなものを食べてしまったら台無しですよね。
糖尿病ではないですけどダイエット目的です。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:49:51 akJ+JVwC
>>419
一回くらいいいんでないの？
自分も低糖質ダイエットやってるけど、昼は食堂なんで普通に食べてるし、
お土産（だいたい甘ったるいもの）もらった日はありがた一個ぐらいは食べてる
そんなゆるゆるでも半年で10キロぐらい痩せたのでなんとかなるさ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:33:48 21Qd2V3m
>>420
君みたいなやり方はこのスレで言う「糖質制限ダイエット」じゃないんだよ。
アトキンス式とかだと糖質を食った段階で完全にリセット。
422:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/31 22:22:19 YlalGwn1
>>421
と、実践者でもない馬鹿がほざいております。
って感じのコメントでいいかな？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 23:50:40 o9vgrxnc
痩せたらだいぶおっぱいが小さくなった…。
俺男だけど。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:32:07 B3FImbP4
>>419
いままでよりも制限できてれば、充分に糖質制限ダイエットだよ。
気にせず続ければいい。
アトキンスみたいにいきなり全然摂らないの、日本人には合わない。
いまの野菜とか穀物って、昔のに比べると糖質上がってるのを加味しながら
マイペースでやればいい。月2kg以上、体重減らしたら負けだよ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:49:42 xDm9Fp7p
>>419
別に台無しじゃないよー
今までの努力が無駄になるわけじゃない
俺は、食べざるを得ないときは嫌々じゃなく思いっきり味わって食べてるよ。
炭水化物超うめー！とか思いながら、ストレス発散も兼ねて。
んでまた元の糖質制限した食生活に戻してで63日で10kg痩せた。運動は0のまま。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 02:00:36 oGelrbgI
平日の昼食がきつい。
いつもはその辺の飯屋で食べてたけど、炭水化物たっぷりなんだよな。
コンビニのサラダも飽きた…。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:22:09 xDm9Fp7p
>>426
すき家の牛丼ライト(牛丼サラダ)と豚汁のセット
マックのマックポーク3個、パン抜き
ほっともっとでご飯抜き弁当
とかよく食べてる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:19:07 oGelrbgI
>>427
すき屋の牛丼ライト、素晴らしいな。
でも豚汁をつけると糖質26.5gか…
牛丼並盛りが105gだから、充分ローカーボかな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 13:06:15 dXCPEu6m
もぎたての枝豆とか、はやりのフルーツトマトってかなり甘みがあるけど
やっぱり食品成分表の糖質量より多く含まれてるのかな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 13:19:35 jNiRvlF2
当然
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 13:20:22 oGelrbgI
フルーツトマトは糖度が普通のトマトの2倍以上らしいよ。
普通は100g4．7gのところが、100gで10g（糖度10）くらいになるわけだね。
トマトは中玉で50gくらい、桃太郎みたいな大玉で200gくらい。
50gならフルーツトマトでもたいしたことないけど、大玉だとトマトだけで結構な糖分を摂ってしまうね。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:57:34 uZXWwmiF
おまえらはちゃんと、店では「ご飯はとても少なめで」「いりません」って言うよな？
言わずに頼んで普通のが来て同席者に食べるか聞きもせずに
ただごっそり残すような下品なことはしないよな？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:22:10 tbkj/Bk3
最初から頼まないんだが？
あほか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:03:23 uZXWwmiF
アホならアホでいいよ、周りにそういう馬鹿女がいたんだよね。
ほんと食事のバランス崩すダイエットはむかつくわ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:14:16 NIzcxHZ9
>>434
自分のダイエットがうまくいかないから
他人のやってることが気に障るんじゃないの？
あんたがムカつくことしてる人達が集まるスレに
わざわざ出向いて書き込みまでしといてイライラして
ある意味リスカみたいなもんか・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 02:09:45 kYg0jGBC
おいおい、432を叩くのはおかしいだろ。
おまえらこそ糖質不足でイライラしてんじゃないのか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 06:55:47 Eo9IAjQP
え、なんでそうなるの？本人？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:15:22 6x0w7tyE
なんで >>434 を非難するのか意味がわからん。
>>435 はマジで頭が変なんじゃないのか？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:50:32 iTIY3CPF
>435
自分はダイエットはしてない。腹が出てるだけの他は普通体型だから。
外食中に平気でメシ残して「炭水化物抜きダイエット中なの」言う馬鹿おばさんがいたので
この手のやってるやつはみなそんな感覚持ってるのかと聞いてみた。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 07:56:53 Eo9IAjQP
炭水化物抜きに限らず、ダイエット中の奴は平気でなんでも残すでしょ…
へんなの
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