★★最強！低炭水化物 ..
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:04:55 NNVu4GfR
>>188
そうなんです、本当に運動不足なのははっきり自覚してます。
プール、近場にないのですが週１とかでもしないよりはましですかね。
食事回数を３回にしてるのはアトキンスの指示でそうなってたので３回でした。
今まで朝食は食べてなかったので、２回の方が楽そうです。
回数を少なくしたり、お腹がすいたら食べるような感じでも大丈夫でしょうかね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 12:29:48 86AbFz7e
つかあなたがやりたいのは
「アトキンス法」なのか「ダイエット」なのか てことですよ。
後金子法でだめなら変えて見たっていいのです。
運動不足なら、肉減らしてローカロリー食品を入れたら
いいと思うよ。豆腐、こんにゃく、海藻、緑黄色野菜、
温めて食べれば満腹します
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:31:44 NNVu4GfR
>>190
早速わかめ買ってきました。
低カロリー食品も加えてみます。
ありがとうございます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:09:50 8xiKbPBZ
韓国料理に、きゅうりとわかめの冷しスープって言うのがあるんだけど
砂糖を甘味料に変えて作ったらめちゃうまくて、腹も膨れて
去年の夏は楽に糖質制限できたので薦める。
たとえばこのレシピみたいな感じ。
URLﾘﾝｸ(ryouri-kankoku.seesaa.net)
自分は家に会ったレシピ本見て作ったんだが、だいたい一緒。
193:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/15 22:43:58 z4H7AJfr
>>190
今度、このスレで「カロリー」なんてほざいたら・・・
徹底的に追い詰める。
以上。
194:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/15 22:46:28 z4H7AJfr
キュウリ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
キュウリは全体の90％以上が水分で、栄養素はビタミンC、カロチン、カリウム
などが含まれるが含有量は非常に低い。
その低さたるや、「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録される
ほどである。さらに、キュウリにはビタミンCを酸化させる酵素
（アスコルビナーゼ）が含まれるため、食べ合わせによっては他の食品の
栄養までをも奪っていく取り扱いの難しい野菜である。
●ポイント
「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録される
ワカメ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
ワカメ等の海草類に含まれるアルギン酸は、消化管中で食物中のナトリウムと
化合し一部がアルギン酸ナトリウムに変化する。
アルギン酸ナトリウムはヒトの腸管内の消化酵素では分解できないため
便として排出される、結果的に体内へのナトリウム吸収量が
抑制されることになる。
●ポイント
難消化＝食物繊維⇒大便どっさり。
●総括
キュウリ+ワカメ＝大便どっさりの食べ物の組み合わせ。
これらを美味しく食べる為には調味料が必要。
マヨネーズ・オリーブオイル・塩などはダイエットには問題なし。
糖分が入る化学調味料ならば、減量効果なし。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 21:01:59 xikLExGB
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(momoki.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(makopi.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(jiro-tan.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(jiro-tan.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 00:35:22 wBHaDf8c
むしろ気持ち悪いとしか思わなくなってきたぜ！ふしぎ！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 23:49:22 nZK6L9xR
肉野菜増しなら、麺残してスープに手を出さなきゃ意外とバランス取れてる。
俺は月１、昼に限るが。しかし画像見ると、最低な食いモンだな。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 00:14:02 no2TQdpN
コレはええな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 00:20:25 YBiFebdD
量が多過ぎるとほとんどグロ画像だな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 01:37:59 e6gGdN/U
最強だけどある程度痩せて普通の食事に戻すとリバウンドしやすい
3年前に経験済みなんで今は普通に食事とってウォーキングしてるわ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 02:43:39 hTZRCr7t
これって低炭水化物ダイエットの派生？
かんたん敵味方ダイエット。
敵＝米、小麦粉、酒、油、塩、砂糖
味方＝ヨーグルト、納豆、芋、豆製品、野菜、海藻、ささみ、魚
食うもの選ぶのが面倒だけど一日200gペースでやせてる。
73kg→40日で65kgになた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 13:34:13 R7ehozKD
>>183です。
あの後継続していましたが、全く体重が変わらずカロリーを減らし続けたら
昨日全身にじんましんが出て病院でダイエットの中止を命じられました。
頑張ってたので残念なんですが、離脱することにしました。
原因はこれから検査して調べますが、また再会できたらその時は宜しくお願いします。
沢山メニューを教えてくださってありがとうございました。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 13:49:25 jQFsn3Fm
>>202
断食してじんましんみたいなの出たことあるけど
食事元に戻すだけで消えたよ
2回目からはかゆみが出始めたら2〜3日カロリー増やすだけで症状落ち付いて
そのまま断食続行できるようになった
俺の場合はいつでも糖質が供給される状態から体脂肪燃焼モードに変化するときに
皮膚に問題でるみたい
低糖質だと一時的に吹き出物が出る
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:24:53 liSOciMG
だってアトキンスの通り、ちゃんとミネラル摂ってないもんw
デブ好物の清涼飲料水止めてないせいもある
低炭水化物ダイエットを根本的に間違えたバカダイエットの典型
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:31:29 liSOciMG
お。規制解除w
>>813
ちゃんとしたアトキンスは
亜鉛、マグネシウム、クロムを摂ること
人工甘味料を止める
コーヒー、紅茶等カフェイン不可
タンパク質をキッチリ摂取
脂質代謝をきちんとするならオメガ３脂肪酸をとること
それだけやれば停滞期など起こらない
アトキンスＱ&Ａ
を検索してみ
アドバイスが間違っていることに気付くからwww
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:12:07 cmBmJ/AO
済みません、ソバが好きなんですが、
ざるソバだと炭水化物ってどのくらいなんでしょうか？？
これから夏ですし、毎日食べたいくらいなんですが、
よろしくお願いします。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:02:22 2mDr4LdW
自分で検索する癖をつけましょう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:05:50 cmBmJ/AO
いや、検索しましたよ。
でも20g〜80gまで、幅広く乗ってるから聞いてるんです。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:11:00 yH4WzUKg
>>208
だったらここで訊いても同じでね？
ここの人だってどうせググって答えるんだろうから
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:51:35 SmM12Akz
乾燥した状態の蕎麦と、茹でた蕎麦じゃ違うからな。
こちらでどーぞ。
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:40:27 Lnl8Ah4J
低炭水化物食に男性の2型糖尿病リスクを高める可能性：日経メディカル オンライン
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
> 動物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食は、男性の場合、2型糖尿病のリスクを高める
> 可能性があるという報告があった。4万人余を20年以上にわたって追跡した研究によって明ら
> かになった。米ハーバード大学公衆衛生大学院のLawrence De Koning氏（写真）らが、
> 6月25日から29日まで米オーランドで開催されている第70回米国糖尿病学会学術集会（ADA 2010)で発表した。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:42:13 Lnl8Ah4J
>>206
そば粉メインで作られた麺か
ほとんどが小麦粉で作られた麺（スーパーで売ってる麺とかそう）かで
ふり幅が大きいと思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:59:50 Sj/lwkVT
>>211
これ誰かドクター江部に聞いてきてｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:03:54 lqmRhGQA
高炭水化物食が糖尿病のリスクを上昇させるという研究結果もあるからなあ・・・
何を食えというのだｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:19:42 Vy8XVwAx
豆類と野菜だな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:01:35 IyFWEXPc
動物性脂質と炭水化物を抑えればいんじゃね？
むしろ、何も食べなきゃ良いじゃない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:39:53 lqmRhGQA
マジレスすると
日本人はグルコースに対してのインスリン分泌能が劣ってるがアミノ酸に対しては反応が良い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:14:19 Sy3pWVCZ
>>215マクロビ実践者は癌多いじゃんw
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:33:41 7t327d54
主食が恋しいスーパー糖質制限開始2週間目の俺。
全粒粉食品やこんにゃくパスタ等はネットで買うしかないんかな？
近所のスーパーや大手ドラッグストアは置いてない。
見かけた方情報お願いします。@奈良
オールブラン飽きてきたorz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:45:40 kUW8o+WH
>>219
スーパー糖質制限どころかただの糖質制限にもなってない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 13:06:41 7t327d54
>>220
あーオールブランね。
俺的にスーパー糖質制限とは３食主食（米・小麦粉製品）控えるってことです。
じゃあ、スーパー主食制限ってことでw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:34:23 u58awCek
低糖質高脂肪の方が空腹を感じにくくなるとか書いてるけど
極端な低糖質は異常な空腹感がでまくり
ほどほどに糖質を摂取（摂取カロリーの30-40％）に抑えるなら
食欲をコントロールできる
極端すぎる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:43:59 wS2gbthN
巨デブは低炭水化物が効く
インスリン感受性が悪い状態で糖質を摂取しすぎても過食したり太るだけ
ほどほどのデブで運動をしてるならPFC226を中心としたバランスがいいとおもわれ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:49:14 yBpNUl0z
俺の場合、普段は結構大食いですが、
低糖質高脂肪だとほとんど空腹感を感じ無いよ
現在糖質制限22日目だが一日に取る糖質は40g程度
183cm
102kg → 97kg
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:14:07 RPzqoDCr
出先でお腹空いたら何食べればいいのかな？
バナナとちくわを食べてしまいました
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:15:54 410Z8keb
>>225
このスレいてそれはねーよｗ
ベビーチーズとかさけるチーズならどこのコンビニでも売ってるよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:04:53 RPzqoDCr
ありがとうございます、今日からなんです
今まで控えめ程度でちゃんとはやったことなくて
でも以前は72から58まで痩せましたよ
ライスにタバコの灰がかかってるとか蠅がいるとかイメージしてました
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:28:44 ksob1AYJ
>>227気持ち悪いバカ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:07:55 vH6tp96l
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/02(金) 21:28:44 ID:ksob1AYJ
>>227気持ち悪いバカ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:11:31 f7O01VTe
だから気持ち悪いから控えられて痩せたんじゃん
馬鹿でも痩せたほうがいいでしょう？
下痢便とか汚れた上履きとかキモいの脳内で乗せてみるの
白米食べれなくなるよ！なったよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:46:39 1aNX59dw
>>230人間性が下劣
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 05:54:58 f7O01VTe
(:3)っ⌒つ
発想の転換ですよ
(:3)っ⌒つ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:56:04 K80FKKWr
食べ物をキライになるのはもったいない。
一口を長く噛むようにすると甘さが出てきて「炭水化物ってやっぱ甘いんだな〜」
って実感できるから、自然に量を控えられるようになるかも。
低糖質で体質を改善したいので、咀嚼＋１日１〜２食を組み合わせてます。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:28:37 dbX5NsNX
今日は米を一切食べなかった
そのかわりパンを食ってしまった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:28:27 mY0bqNuk
ところてん食べて太ってしまったんだけど
糖質あまりないんじゃなかったのかな
ちなみにたれは捨ててしょうゆのみ。
分かる人いますか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:02:03 UfoAqc3w
それはところてんそのものの重さだろｗ
太らないよところてんは。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:13:50 2FfZq1Uu
>>235
ところてん以外になんか食ってたんでは？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:17:23 /lY/u2MO
そういや女くってました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:32:40 Q9pk2TLi
水子だな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:35:11 ULwCvY8Y
しね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:39:07 CvyxP6jJ
俺はもう中年なんだけど、若い頃からいろんなダイエットを試してきた。
でも、どんなダイエットも効果が無かったり、あってもリバウンドしたりで失敗。
５年ぐらい前に、そういう失敗の経験を活かしてやっと楽で確実にやせられ
リバウンドもしない方法を見つけ出して一年で20キロ落として今でも維持してる。
この方法のもっとも重要なポイントはこの事実だ 「脂肪は糖質の炎の中で燃える」。
炭水化物や糖質を制限するダイエットは絶対に成功しないよ。
辛い思い（この二つを制限すると精神的に不安定になる）一時的に痩せることが出来ても
100％リバウンドする。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:00:37 TNwCrHlk
>炭水化物や糖質を制限するダイエットは絶対に成功しないよ。
20kg痩せてずっと標準体重を維持してますが何か？＾＾
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:08:27 CvyxP6jJ
>>242
ずっとってどれぐらい？
あと、今でも炭水化物や糖質を制限してるの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:10:04 TNwCrHlk
6年+α
基本1日150g未満に抑えてますよ＾＾
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:39:59 CvyxP6jJ
>>244
えらい！
最後にひとつだけ教えて欲しい。
炭水化物や糖質抜きがもっとも効果的なのは若い世代だけど
あなたはいつ頃痩せました？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:13:57 z0K7uC/E
>>241
私も糖質制限で痩せて(戻して)1年以上キープしてるよ
今は食べたい時だけ炭水化物をとってる
ちなみに痩せたのは40歳を越してから
生まれて初めてのダイエットだった
貴方のようにリバウンドを繰り返して
尚20kgも痩せられるほど太る人の話は悪いけど参考にはならない
ダイエット板って貴方のような人が
素晴らしい経験者の如く下手な理論を語ってるけど
食べるとか太るいうことに対する考えが全く違うと感じる
信憑性があるのは一発で成功させて維持している人の話
でもこんな人はこの板から離れていく傾向にある
たまに古巣に戻って来てアドバイスくれる人もいるけどね
痩せた後にもちゃんと考えて食べる人はリバウンドしない
少なくとも20kgもしない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:22:42 CvyxP6jJ
>>246
初心者だから無理もないかもしれないが
「ダイエットに成功した」というのは最低でも５年以上リバウンドしなかった場合なんだよ。
一年や二年程度のキープだったら猿でも出来る。
君みたいに、初めてダイエットして１年しかキープしてない人の意見なんて
ダイエット板ではまったく無意味。
あと、最後の２行はまったく意味不明。
まともに文章を読み書きする能力もないのか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:12:13 suajjiqo
>>247
うざい。
ここは糖質制限スレ。
消えてくれ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:18:59 SGkQ7FFb
この手の奴に「消えろ」って言うのは完全に逆効果。
「なるほど！！」と納得した振りをすればいなくなる。
個人の意地を取るかスレの維持を取るかの問題。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:36:14 fqoevAM+
脂質をエネルギーに変えるのは
ナイアシン、ビタミンＢ１、パントテン酸、ビオチンだ。
タンパク質をエネルギーに変えるのは
ビタミンＣ、葉酸、ナイアシン、ビタミンＢ6、Ｂ12
エネルギーを生産するＴＣＡ回路をスムーズに回転させたければ、クエン酸、リンゴ酸、酢酸を充分に摂取すれば無駄なくＡＴＰは生産され脂肪は減る。
アンチが言っている『糖の炎(笑)』は「糖質から生成されるオキサロ酢酸が必要」というところだけをピックアップしただけのもので、必須なわけではないことを知らない馬鹿の戯言だから。
代謝経路を正確に理解していればこんな低脳な書き込みはできない。
半端な知識で煽る馬鹿の残念な浅知恵。
糖質なんかなくても脂肪は燃える。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:04:33 p4ub9G/2
>>250
うん。それに近いことってトレーニング誌やフィッネス雑誌にすら書いてるよねｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:02:55 SGkQ7FFb
脂肪は糖質の炎の中で燃えるっていうのブタの自己肯定の言い訳は
ピザでも食ってろと同じでお約束のダイエット系ネタじゃん。
あからさまな煽り荒らしに何マジで反論してるんだ？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:12:01 OMeGr7BI
↑
バカです
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:40:26 SGkQ7FFb
としか書けない小学生。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:55:43 vMEl4JsE
>>252だって、ここの住人て低炭水化物ダイエットに関して間違った知識しか持ってないからw
以前も頭の悪いアドバイスして馬鹿な肥満を蕁麻疹起こさせたろw
256:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:59:52 kb+kCXs0
酢なんてそんなに飲めないしｗ
257:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:06:53 s3VxI1yi
デブの考えって本気で頭がおかしいな
>>256＝デブ
258:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:10:33 IKp3ioxJ
糖質制限は確実に痩せる
長年スリム人生を歩んできて急に太ったから
太った原因も何故自分が太らなかったかの原因も解った
ダイエット期間はそれを確認するための期間だった
リバウンドを繰り返すデブはいつまでもそれが理解できないし
太ることや食べることへの耐性がありすぎて麻痺してる
で、リバる原因をダイエット法のせいにしてる
制限は考えになく何かを飲み食いして痩せようなんて典型だよね
糖質制限にしろカロリー制限にしろ
サクッと何かを制限できる人はリバりにくいし
例えリバッたとしても代替え手段を考えてリバるに任せないと思うよ
259:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:22:43 shc1GAtt
>>258
今頃気付いたの？
もう、すーっと以前から本に書いてあったよ。
ネットばっかりやってるから無駄な年数を過ごしたんだね。
260:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:50:06 1U0UovCN
>>259
いやダイエットと無縁だったから知らなかっただけだよ
太ってた期間も半年位だし無駄な年数と言える程は過ごしていない
でもいい経験だったかな
もう２度とゴメンだけどね
261:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:55:12 lNZxA75s
>>258-260
自演乙
262:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:15:38 shc1GAtt
人生で初めて太って、たった一回だけダイエットが成功しただけなのに
有頂天になって、肥満やダイエットの全てが分かったと思い込み
あまつさえそれを他人に向かって公言するなどという
短絡的で幼稚な思考形態と目を覆うほど貧相な知識の >>258
読んでるだけで、ものすごく恥ずかしいんだけど。
263:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 18:41:03 YA9mmJr1
>>262
ID:shc1GAtt
ほぉ〜
凄い勢いじゃないか。偉そうに。
＞有頂天になって、肥満やダイエットの全てが分かったと思い込み
＞あまつさえそれを他人に向かって公言するなどという
＞短絡的で幼稚な思考形態と目を覆うほど貧相な知識の
何かしら、根拠があっての発言だよな。
自分自身はある程度の知識があってのことだよな？
凄いじゃないか。
で？
どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
それを万人が実践できるのか？
そんなダイエットの理論を１つでも良いので紹介してくれよ。
お前、逃げるなよ。
264:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:55:28 shc1GAtt
>>263
何をわけの分からん事を言ってるんだ？
おまえは読解力も思考力もほとんどゼロなんだな。
言ってることが支離滅裂でまともに議論もできんぞ。
議論がしたいなら、先ずは俺の書いた文章に対して
具体的に反論をしてみろ。
265:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 20:24:35 YA9mmJr1
は？
>>264
＞議論がしたいなら、先ずは俺の書いた文章に対して
＞具体的に反論をしてみろ。
お前が書いた文章は、何かわかってると勘違いしてる人間が
他者を非難してるだけの文章。
それに対し、俺は
＞何かしら、根拠があっての発言だよな。
＞自分自身はある程度の知識があってのことだよな？
と、書いた。
お前はただこれを説明できれば、お前の勝ち。
＞どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
＞それを万人が実践できるのか？
出来なければ、ただのくず。
以上。
266:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:35:16 shc1GAtt
バカですか？
267:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 20:44:21 YA9mmJr1
だから、お前は・・
何度いわせるんだよ。
これを説明しろと。
＞どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
＞それを万人が実践できるのか？
どこにそんな方法があるのか？
お前、知らないくせに
えらそーに批判だけしてたのかい？
268:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:34:15 shc1GAtt
自分の何を批判されてるかさえ理解出来ないような底なしのバカに
何を言っても無駄だと思ってる。
269:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 21:57:54 YA9mmJr1
ID:shc1GAtt
いつものただの馬鹿アンチか・・・
お前、馬鹿アンチの癖になんでここにいるんだよ？
何の（有益）な批判も出来ないくせに。
なんで、低炭水化物ダイエットに反対なのか？
理由は？
270:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:32:21 shc1GAtt
ほんとにバカなんだね。
誰が低炭水化物ダイエットアンチやねん。
俺は別のスレッドでは、最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
いかにアトキンスダイエットが有効かって事を力説してるよ。
ここは本スレなんだけど、君みたいなバカばかりだから
まともに議論する気にもならんだけだ。
271:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:59:06 GEOkXvRh
ねぇ教えてアトキンスって癌はどうなんだろう？
肉は大腸がんになりやすいんだよね？
272:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 23:06:26 YA9mmJr1
>>270
なんだよ。
馬鹿アンチじゃないのかよ。
紛らわしい奴だな。
＞俺は別のスレッドでは、最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
＞いかにアトキンスダイエットが有効かって事を力説してるよ。
そうか。
１つでも出してみろよ。
そっから話をはじめよう。
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:34:48 EQgjI4nl
>>259
×すーっと
すーっと
すーっと
すーっと
こんな馬鹿にアトキンスを語られたくねー
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:39:03 shc1GAtt
やれやれ、結局は文章の揚げ足取りしか出来ないっていうヲチなんだな。
バカが単純に炭水化物を抜くダイエットをやると、脳の活動に支障が出てしまうから可哀相だ。
275:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/11 00:23:29 pLThmtcx
>>274
ん？
なんだ？
俺は建設的な発言を待ってるんだけど。
周りはほっとけ。
＞最新の参考文献や海外の論文
この路線で行こうぜ。
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:12:14 Q0VqBeTE
なんだいつもの馬鹿アンチか
>>274
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:08:11 YuNyAnri
>最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
おれも知りたいぞ。ここで披露してくれ
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:34:35 cR1R17VF
たった一匹の「馬鹿アンチ」から煽られたぐらいで
あっというまにスレが機能不全状態。
どんだけ自分に自信がない住人なんだろう。
279:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/11 20:24:49 pLThmtcx
なんだ。
昨日の馬鹿アンチは、結局来ずか。
ID:shc1GAtt←こいつ
えらそうな能書きだけ垂れただけか。
ほんとうに、アンチって話にならん。
＞最新の参考文献や海外の論文
↑こんな事をいう奴の95％以上は子供だろうな。
よく、子供が「必殺・スペシャル・トルネード・ハリケーン〜〜パンチ！」
なんて言うのと同じ心理だろ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 03:26:44 q36Tdf8i
馬鹿アンチの特徴の１つに
「英語が読める」
てのがある
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:36:11 SsewzN+N
Ｑ．低炭水化物ダイエットの実践をするのですか？
Ａ．低炭水化物ダイエットは擬似糖尿病の症状を招く、大腸がんを引き起こす
免疫力を低下させるなど、私どもが最も危惧しているダイエット方法の１つです。
もし今あなたが低炭水化物ダイエットを実践されているのでしたら,今すぐやめることをお勧めします。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:43:13 SsewzN+N
インスリンは血中のブドウ糖を一定に保つために分泌されますので、
ブドウ糖のもとになる食品の炭水化物をギリギリまで制限して減量しようとするものです。
医師や栄養士には人気のないダイエットですが、
BMI 30以上の肥満のある人が6ヶ月ぐらい守れればかなり減量できるのもたしかです。
なぜ医師たちに不人気かと言うと、インスリンが不足している糖尿病者が
意図せずに激ヤセするメカニズムと同じことを、食事から炭水化物を除いて行おうとするからです。
283:低炭水化物ダイエットでメタボリックシンドローム・糖尿病に？
10/07/12 22:46:27 SsewzN+N
大好きなお肉をお腹一杯食べながらも、少しでも摂るとたちまち太る？と信じられている炭水化物を極力減らすことで痩せられるという理想的なダイエット方法？です。
しかし私が過去に試した限りではすぐにお腹が空いてしまいますし**、食事のメニューが大幅に制限されてしまうためストレスがたまり、なかなか長続きしません。
したがって一時的なダイエット（体重減少）にはなってもその効果が持続せず、また糖尿病の統計データが示すように糖尿病やその一因となっているメタボリックシンドロームの発症リスクを高めてしまうことにもなりかねません。
この30年間、私たち日本人は意識的・無意識的に低炭水化物ダイエットを行うことで糖尿病やメタボリックシンドロームの患者数を増やしてきたとも言えます。
284:低炭水化物の食事では腸相が悪くなる？
10/07/12 22:50:24 SsewzN+N
アトキンス式ダイエット（＝低炭水化物ダイエット）に関して、
新谷弘実医師は次のように述べています。
６ヶ月以上炭水化物を抜いた食事を続けていると
腸相は確実に悪化していきます。
私はアトキンス・ダイエットを実践している人の腸を数多く診ましたが、
どれも腸相はよくありませんでした。とくに、このダイエット法を
一年以上続けているという人の腸はかたく、内腔（ないくう）も狭く、
中には腸の左右に憩室ができるなど、危険なほど悪化しているケースも
ありました。
285:
10/07/12 22:53:27 SsewzN+N
ケトアシドーシスに至らないまでも、「酸化＝老化」だと
いうことがわかっていれば、このダイエットが決して体に
いいものではないことがおわかりいただけるでしょう。
さらにアトキンス・ダイエット実践者には、
偏頭痛や筋肉の痙攣、下痢などが起こることが多いとのこと。
これはエネルギー不足になった体が発しているＳＯＳ信号だ、
ということだそうです。
286:血液がドロドロ
10/07/12 22:55:38 SsewzN+N
炭水化物を摂らないとなると蛋白質と脂質を多く摂ることになります。
さらに問題なのは、タンパク質は便のもとにならないということです。
アトキンス・ダイエットでは野菜を多めに摂るように指導している
ようですが、食物繊維を豊富に含む良質な炭水化物を摂らないと、
充分な量の便を作ることはできません。充分な量の便ができないと、
胃腸の流れが悪くなるので、腸相は悪化していきます。
また、脂肪の摂取を制限しないアトキンス・ダイエットでは、
動物性脂肪の摂りすぎによって血液がドロドロになり、
酸素や栄養を全身にきちんと送れなくなってしまいます。
287:低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエット
10/07/12 23:04:08 SsewzN+N
まず低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエットで、
肉食の民族と米を主食とする民族ではまったく体のつくりが違うので
日本人には危険。
日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
腸の長い日本人が低炭水化物ダイエットをやると停滞腸になり、
たまった宿便が腸をポッコリ腸になる。しかも直腸癌の危険性も。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:05:35 YweaoE6W
>ID:SsewzN+N
その大量コピペ、著作権持ってる人の許可とった？
著作権法で認められてる引用の範囲を超えてるからヤバいよ
言ってる意味がわからなかったらググって調べてきちんとした方がいい
289:脳が悲鳴を 肝臓に大きな負担が
10/07/12 23:08:20 SsewzN+N
またさらに炭水化物が分解されてできる糖質はとても重要な働きがあるのです
脳は全体重のたったの２％にもかかわらず、全エネルギーの２０％を消費します。
また、他のからだの細胞は脂肪、糖類（炭水化物）からエネルギーを得ることが出来ますが
脳は糖類（炭水化物）が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得ることが出来ません。
つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
脳は、ブドウ糖を絶え間なく消費していますから、ブドウ糖が不足すると、
脳の働きもにぶくなってしまうのは当然です。
しかも低炭水化物ダイエットをやると脳が悲鳴を上げますから、困ったからだは肝臓のグリコーゲンを分解して補い、
しかしそれも10時間ほどでその貯えも底つくと筋肉の蛋白質を分解しブドウ糖に替えて補います。
このように肝臓での糖つくりが繰り返されることで、肝臓に大きな負担がかかります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:23:39 ZjHQka4O
馬鹿アンチの特徴の一つに
コピペ丸写し、
というのがある
自分の意見が言えない可哀想な子ども
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:27:49 d6vdLMey
糖尿スレで自演ミス自爆して発狂してるんだな（笑）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 06:47:44 sE5XSBuh
と、反論できずに携帯まで使って負け惜しみの悪口しか書けない
頭の悪いヤツの連投であった。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:34:32 qSiqvmXE
>>287
>>289
私は糖質制限しても全然便秘しないし、ちょっと糖分抜いたぐらいで
脳やら肝臓やらやられてしまうほど人体はやわではないよ。
人類の歴史において炭水化物をお腹いっぱい食べられないときのほうがはるかに
多かっただろうし。
精白した米や砂糖は自然界では大量摂取するはずのないものだしね…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:42:33 tN9731po
頑なに癌だなんだと書き込む輩を見ていると
低炭水化物っていう言葉が誤解を生んでるんじゃないかな、と思う
大多数がやってるのは低糖質ダイエットじゃね？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 19:06:32 3timlP6k
ホルモンの点からしても低炭水化物の方が痩せやすいんだけどな
ただでさえカロリー下げてるのに、脂質の割合まで下げたらテストステロンも大幅に減る
296:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/13 20:24:12 pxsuLsrD
おお！
待ってました。
馬鹿アンチの、この書き込み！！！！
国宝級の馬鹿発見だな。
>>287
>まず低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエットで、
>肉食の民族と米を主食とする民族ではまったく体のつくりが違うので
>日本人には危険。
>日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
>腸の長い日本人が低炭水化物ダイエットをやると停滞腸になり、
>たまった宿便が腸をポッコリ腸になる。しかも直腸癌の危険性も。
凄いよな〜〜〜〜！！！
今時、こんな馬鹿俗説を信じてる奴がいるって。
凄いぞ、お前！！
もっと面白いの書いてくれよ。
ID:SsewzN+N
↑お前だよ。
他にどんなのがあるんだよ？
ガンガン行こうぜ！
297:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/13 20:29:48 pxsuLsrD
>>289
>またさらに炭水化物が分解されてできる糖質はとても重要な働きがあるのです
>脳は全体重のたったの２％にもかかわらず、全エネルギーの２０％を消費します。
>また、他のからだの細胞は脂肪、糖類（炭水化物）からエネルギーを得ることが出来ますが
>脳は糖類（炭水化物）が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得ることが出来ません。
>つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
>脳は、ブドウ糖を絶え間なく消費していますから、ブドウ糖が不足すると、
>脳の働きもにぶくなってしまうのは当然です。
おおおおお〜〜〜〜！！
凄い馬鹿っプリ！
凄いぞ！
まだまだあるだろ？
じゃんじゃん行ってくれよ〜〜〜！
正直、面白いぞ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 21:20:38 Y9A9uRcK
コーネル ◆2wHpxMUDmNrw っていうコテハンをググってみたけど
あちこちのスレッドでバカにされ嫌われてる札付きのキチガイみたいだな。
299:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/14 23:16:45 q1AfOLQ2
>日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
完全に嘘。
↓ある程度の知識があれば、すぐに馬鹿な俗説だとわかる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「肉食は本当に悪いのか（1）〜人間は菜食に適応した生物？」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
「肉食は本当に悪いのか（2）〜日本人は腸が長い？」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
「肉食は本当に悪いのか（3）〜バランスが大事！」
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
これ又、完全に嘘。
↓ある程度の知識があれば、すぐに馬鹿な俗説だとわかる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
断食（普通にウィキぺディア)
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あと、人類史など知識があれば、普通に考えてもこれは嘘。
穀物の生産は最終氷河が終わった1万年前であり、人類（現生人類）は約5万年前には誕生している。
穀物を中心に体が出来た訳ではない事は、人類史、考古学、地質学、生物学的見解から明らか。
植物を育てる能力（自然淘汰の法則を利用する力）を得たのは、人類史的につい最近のお話。
植物の脂肪（エネルギーを蓄える）が糖質（炭水化物）
人体は糖質（炭水化物）のままでは蓄える事ができないので、脂肪へと変換して蓄える。
植物のエネルギー貯蔵庫（糖質（炭水化物））⇒動物のエネルギー貯蔵庫（脂肪）
これが植物を食べる動物が作ったエネルギー貯蔵庫の変換ルート。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:30:54 ZBhtjCMj
blogｗｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:36:54 Y9A9uRcK
単なる荒らし用のコピペに必死で反応してるバカコテハンはいい加減にしろ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:25:15 pt0h+aQu
>>299
五月蠅いうえに情報源もひでぇな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 05:18:52 IH51x581
今日から痩せれるように頑張るぞー！
糖質カットと言うより 穀物類カットになるけどｗ
良い結果が出せるように 続けてみます。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 07:10:21 sBijYOYA
２０代前半までは単にご飯を抜くだけで１ヶ月に２キロは軽く落ちてたのに
中年すぎたら落ちない落ちない・・・。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 12:46:41 dWMJfgRw
ご飯を抜いた分、酒を飲んでるからじゃないの。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:34:31 XQ7KTElQ
これやったことある。
・血液検査で異常なしだったのが、尿酸の値が異常、
中性脂肪とかコレステロールは普通
・ケトアシドーシスそっくりな症状が出て倦怠感と鬱が
凄かったので砂糖食べたら治ったので終了
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 13:54:21 zyAGUuOu
死の危険性さえある病気（糖尿病）の典型的症状を人工的に作り出すダイエットだからな。
極端な話し、病気になれば痩せるというのは子供にでも分かる理屈だな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:07:15 qk+ykrky
>>307
そんな大げさなもんじゃないぞｗ
ダイエット雑誌やフィットネス雑誌見ればスポーツ選手たちがサイクル化して普通にやってるの見る。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:31:45 b5JPfQdX
アスリートが低炭水化物にするわけないだろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:36:03 1rs8sam3
>>309
ヒント：船木
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:38:55 b5JPfQdX
あいつ頭おかしいやん
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 22:48:14 1rs8sam3
>>311
おまえよか（肉体的に）結果だしとるわ。
ヒント２：清原、千代大海、マサト・・・・ようはケビンに関係した人
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:03:32 qk+ykrky
>>309
せめてマッスル＆フィットネスくらいよめｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 23:32:42 aY/PIQpT
>>309
試合当日のパフォーマンス上げるために普通に行うものだけど知らないの？
ローカーボスレにいちゃもんつけに来る奴って
知識がなくて（知識を得るための努力すらしない）
他スレじゃなんか言うとソッコー叩かれるから
ここの奴ら叩いときゃ間違いないだろ？みたいなノリで来るの馬鹿ばかりってホントだな
論破できるだけの理論持って出直せや
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 00:02:00 cRUqh4KA
>>312
ヒント：ケビンをトレーナーにもった奴はみな怪我してる
清原、千代大海・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 07:00:23 Hv0b/O7C
試合当日に低炭水化物食なんて自殺行為だろｗ
スポーツしたことあるんかい。
恐ろしく体が動かんぞ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 08:16:27 zM+W4Sfg
>>306
尿酸上がるってどんだけ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:02:08 sm47YuLT
＞試合当日のパフォーマンス上げるために普通に行うものだけど知らないの？
何この馬鹿ｗ
マラソンやサッカー選手は、
試合3日前から低脂肪高炭水化物の食事をとってることをしらんのかｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 11:22:37 lSQEIe8f
尿酸上がるほどの肥満だって、わざわざ告白すんなよw
豚はこれだから馬鹿にされるんだよな
元から食事に偏りのあるデブのたわごとって直ぐわかるな
バレバレw
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 13:27:13 1YHDLOY2
>>318古臭い情報ありがとう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:07:57 UMKV3IU6
三日前どころか一ヶ月前から、肉類を控えるべき種目もあるけどな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 14:17:22 A4vMOKQg
低炭水化物スレはいつも荒れてるな。
糖分が足りてないから？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:45:54 zM+W4Sfg
勘違いと思い込みじゃね？
ここはダイエットスレだからずれちゃうけど
糖尿患者と話しててつくづく思うんだが、常に糖分摂ってないと気が済まない人が多い
（ご飯いらないお酒あればいいっつって、最終的に肝障害で入院する羽目になってる
アル中とその辺り変わらん気がする）
炭水化物大好きな人は低炭水化物なんて認められないんだろ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 18:38:43 LP2qE9ke
馬鹿は極端
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 21:43:32 pw06w7v/
>>318
カーボローディングなんて80年代・・・時代遅れ・・・いいからトレーニングマガジンかマッスルアンドフィットネスでも買えとん馬
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:08:52 YQaNrvlb
雑誌の知識を鵜呑みにする奴って怖いな。
それこそこういったマニュアル雑誌重視世代自体が過去の遺物なんだが。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 12:29:55 6Hg9z6OP
カーボローディングは今でもやってるだろ
この前も長友が試合数日前から糖質中心の食事にしてるっていってたし
普段から脂質は抑えてるとも言ってたが
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 13:22:52 YQaNrvlb
おまえらは１日に数千カロリーも運動で消費するアスリートなのかよ。
この前、もとシンクロのオリンピック代表選手が言ってたのでは
現役の時には、多量の炭水化物を含めた１日の食事の摂取カロリーの「ノルマ」が
５０００キロカロリー以上だったと言ってた。
それこそ山のように炭水化物をを食べて歩く成人病みたいな体型の相撲取りだが
誰の血液検査をしてもコレステロール、中性脂肪、血糖値の全ての値がまったく正常値。
けど、俺らみたいな普通の人が彼らと同じ食生活やったらまさに自殺行為。
アスリートの例なんてなんの参考にもならん。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:31:14 U3fJYk0x
結論・・・炭水化物は適量でコントロールするのが一番良い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:51:40 JwY445zS
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/18(日) 21:43:32 ID:pw06w7v/
>>318
カーボローディングなんて80年代・・・時代遅れ・・・いいからトレーニングマガジンかマッスルアンドフィットネスでも買えとん馬
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:17:14 2QkjLLoX
お前等は一体何のためにダイエットするのか話が見えない
痩せるためにならケトン代謝のせいで空腹感なくなるし
胃も小さくなっていくし最高だろう
気にくわないなら他のダイエットすればいいのだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 11:26:37 Rmw3LCDo
>>322
本来は「テンプレ嫁」で後スルーしとけば良いんだろうけどな。
しかし、健康には何の問題も無いと分かってるのに未だに
「お米食べないと脳に栄養が(ry」「炭水化物抜くと筋肉が(ry」
っていう奴は一体何なんだろうねｗ
メディアが同じ事を連呼してるからなのか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 13:59:10 VhjLvr7I
ローカーボダイエットって、大昔からある王道ダイエットなんじゃないの？
うちのひいひい叔母さんが、昭和30年代にファッションモデルやってたらしいけど、当時から
ご飯を全然食べなかったって、おばあちゃんが言ってた。
食糧難がまだ残ってた時代でまだみんなお米に群がってたのに、みんな「変わってる」って
うわさしてたらしい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 14:45:36 gCoGf3bY
1950年代の「和田式ダイエット」のことだね
丸っきり1970年代の「アトキンスダイエット」と食事理論は一緒
和田氏は畜産学、生理学を修めた人
アトキンス氏は内分泌系の医者
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 15:26:50 Y73oNr53
>>333-334
結局困る人が多すぎるんだ、低炭水化物ダイエットは。
糖質・炭水化物を抑えるだけで
殆どの人が標準体重まで落ちる・辛いのは初期だけ・健康にも問題ない
とか穀物関連の産業は崩壊しちまう。多くのファーストフード店もアボンだろう。
だからダイエットの方法としてローカーボが幾ら効果的で正しくても
メディアで推奨される事は無いと思うよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 19:41:40 XOY/Ar/4
昔、「あなたは永遠に肥満から解放される」とかいう本、
雑誌広告で売ってたじゃん。
あれも炭水化物抜き。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:24:14 abhfoair
>>335実際に、街中のメシ屋とか食い物ＣＭ見ても炭水化物だらけで全く食欲が出なくなったw
自炊100%だわ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 19:14:58 5KGVUe8F
私も100％自炊、やむを得ず外食する時は「半田屋」みたいな、アラカルトで
おかずが選べる定食屋チェーンで、ほうれん草のおしたしとかジャコおろしなんかを
3品ほど頼む。
セットで頼むよりも割高だけどしかたがない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:59:53 bIgZnLTR
おしたし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:26:48 xhJh+IGS
おしたしｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:02:34 5pOMSlTn
ググったら「おしたし」でもいいみたいだね。方言とか訛りとかだね。うちはおひたしだけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 00:50:37 Bm/DR9A5
おしたしというのは東京の下町方言だな。
大正生まれの俺のじいさんは「コーヒー」じゃなくて「コーシー」と言う。
おしたしもそんな言い方のひとつ。
343: ◆VEGAN.Izk2
10/07/22 19:44:19 rPpJ0Da2
だからさー、分かりやすい自作自演してるけどさ、
世界の穀物の三分の一が畜産動物のエサだからな、
穀物の消費が落ちて、畜産物を食べると穀物産業は儲かるのな。
さらに、食料危機になる。
国連UNEP、今後の人口増で食糧難に。
URLﾘﾝｸ(www.cattlenetwork.com)
（畜産は食料の浪費でなりたっているので食料を浪費しない）完全菜食者（VEGAN）になろう。
344: ◆VEGAN.Izk2
10/07/22 19:50:32 rPpJ0Da2
玄米とかの全粒穀物が半分以上の食品にがんリスク低下とか、
大豆食品に心臓疾患のリスク低下って表示して売ることができるようになって
そういうものが広がっていったのが2000年以降です。
そして、病気予防の栄養学に基づいて、アメリカのフードガイドピラミッドはまだダメだ、
こういうピラミッドにしたほうがいいとハーバード大学医学部が新しいピラミッドを提案しているわけです。
病気を予防しようと考えたら食品ピラミッドはこうなってしまった。
「白パン、白米、ジャガイモ、甘味料、肉、バターは食べるもんじゃないよ。」
「魚・鳥・卵は控えめで、無しでもいい。」
「乳製品よりカルシウムサプリメントのほうがいいよ」
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
【がん患者の食事ガイドライン・エビデンス】
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 URLﾘﾝｸ(www.dietandcancerreport.org)
玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。
日本政府も、白米は糖尿病・心筋梗塞・メタボとかのリスクが上がるとようやく言い出した。
「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
世界保健機関も
WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 URLﾘﾝｸ(www.fao.org)
国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」
URLﾘﾝｸ(www.idf.org)
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