★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限　総合スレ3★★ at SHAPEUP

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:01:20 AbWTOh7F
>>158
>低炭水化物ダイエット始めて一週間経つけど
>体重1kgしか減ってないよ・・・。

テンプレにあるように、ある程度の情報がある方が
アドバイスしやすい。

全くのド素人で低炭水化物ダイエットを真剣に始めたい方は
以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】
【何故太った？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【質問】

※現在、成長期にある人（～20歳）の場合、よほど過体重で無い限り
食事制限はすべきでないと考えます。

過体重であれば糖質制限も問題ありませんが、
標準体重くらいであれば運動してください。

Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？

Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
　　ですが、現在標準～痩せの方の場合効果は出にくいです。（減りすぎる事もありません。）
　　現在標準値の方は糖質制限＆運動という、
　　王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。

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